Ano ang mapanganib sa asukal?

Sa ngayon, para sa karamihan ng mga tao, ang asukal ay isang kailangang-kailangan na produkto, maraming hindi maaaring uminom ng tsaa na walang asukal, may mga porridges na hindi nagdadagdag ng katamis na ito, na nagsasabi na tungkol sa pagluluto ng hurno. Ang mga mahilig sa asukal ay naniniwala na natutunaw nito ang katawan na may lakas at kinakailangan para sa normal na pag-andar ng utak. Ang mga tagasunod ng isang malusog na pagkain ay sigurado, na ang produktong ito ay maaaring mapanganib sa tao. Kaya subukan nating malaman kung ang asukal ay nakakapinsala sa katawan.

Ano ang mapanganib sa asukal?

Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko kung bakit ang asukal ay lubhang mapanganib sa mga tao, hindi para sa wala na ang pangalawang pangalan na "matamis na kamatayan" ay naayos sa likod ng produktong ito. Ang asukal ay solid carbohydrates at calories, halos wala itong bitamina, kaya sa katunayan ito ay isang "patay" na produkto. Isaalang-alang natin, kung ano talaga ang asukal na nakakapinsala sa kalusugan ng tao:

1. Panganib ng pagpapaunlad ng mga oncological disease. Inihayag ng mga pag-aaral na ang labis na insulin, na nagpapatunay ng madalas na pag-inom ng asukal, ay maaaring maging sanhi ng paglago at pagpaparami ng mga selula ng kanser.
2. Malakas na diin sa pancreas.
3. Nagtataas ng kolesterol. Ito ay maaaring humantong sa isang malakas na "clogging" ng mga vessels ng dugo, bukod sa, sila ay maging mas malutong.
4. Ang negatibong nakakaapekto sa lakas ng ngipin at mga buto. Ang asukal ay tumatagal ng kaltsyum mula sa katawan, dahil wala itong mineral na ito ay hindi lamang kumakalat.
5. Ang mapanganib na katamis na ito ay maaaring makapukaw ng simula ng diabetes.
6. Ang asukal ay nakakapinsala rin sa kalusugan sa pamamagitan ng pagpapahina sa immune system. Matagal nang pinatunayan ng mga siyentipiko na ang mas maraming asukal sa dugo ng isang tao, ang weaker ay nagiging kaligtasan sa sakit.
7. Ang "matamis na kamatayan" ay maaaring maging sanhi ng malubhang allergy at diathesis.
8. May negatibong epekto ang asukal sa trabaho ng mga bato at atay.
9. Ito ay nakakagambala sa mga metabolic process sa katawan.
10. Ang pang-aabuso sa tamis na ito ay tiyak na hahantong sa paglitaw ng dagdag na pounds.

Ang brown sugar ay nakakapinsala?

Sa ngayon, sa mga istante ng mga tindahan, maaari mong lalong matugunan ang brown sugar (cane), na mas mahal kaysa sa karaniwan at maraming tao naniniwala na hindi ito mapanganib gaya ng puting asukal. Sa katunayan, kung pipiliin mo sa pagitan ng brown at puting asukal, mas mainam na huminto sa kayumanggi, dahil naglalaman ito ng bitamina B at kahit mineral tulad ng potasa, kaltsyum at bakal. Gayunpaman, ang pinsala mula sa labis na pagkonsumo ng naturang asukal ay magagamit din:

• ang hitsura ng labis na timbang (kung ubusin mo ang asukal araw-araw na higit sa 80 g);
• isang nakapipinsalang epekto sa pancreas;
• metabolic disorder;
• panganib ng pagkakaroon ng diyabetis, atherosclerosis, kanser, atbp.