Marahil alam ng lahat ang tungkol sa pag-iral ng mga siryal na almusal bilang mga natuklap sa mais. Karamihan sa mga tao ay hindi kumakatawan sa kanilang pagsisimula ng araw na walang ganoong produkto. Kasabay nito ang mga natuklap sa mais, ang mga benepisyo at pinsala nito ay halos sa parehong antas, ay nagsimulang gumawa ng iba't ibang mga additives, halimbawa, tsokolate, karamelo at iba pa.
Komposisyon ng mga natuklap sa mais
Ang mga natuklap sa mais ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na nagbabad sa katawan. Kaya, halimbawa, naglalaman ito ng mga bitamina, microelement, amino acids at hibla. At ito ay ang hibla sa mga natuklap ay masyadong maraming at ito ay tumutulong sa tamang panunaw at normal na gawain ng gastrointestinal tract.
Ang mga natuklap sa mais ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:
- bitamina A, E, PP, H, B;
- potasa;
- magnesiyo;
- bakal;
- sosa;
- zinc;
- chrome;
- tanso;
- kobalt;
- molibdenum.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga natuklap sa mais?
Maraming mga tao ang nagtataka kung ang mga natuklap sa mais ay sapat na kapaki-pakinabang na maaari nilang palitan ang mga ganap na almusal. Ito ay isang kontrobersyal na usapin. Ngunit gayunpaman, hindi maaaring makatulong ang isa ngunit isipin ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga natuklap sa mais. Naglalaman ito ng isang amino acid tulad ng tryptophan. Sa katawan ng tao, ito ay nagiging serotonin (isang hormon ng kaligayahan) at nagpapabuti ng emosyonal na estado. Kaya, maaari itong sabihin na ang mga natuklap sa mais ay nakakatulong upang labanan ang depression at nervous disorder. Gayundin, salamat sa almusal na ito, nagpapabuti ang gawain ng mga bituka. Ang glutamic acid na nilalaman ay nagbibigay ng aktibidad sa utak at tumutulong na mapabuti ang memorya. Ang mais na almirol, na sapat sa produkto, ay kapaki-pakinabang para sa pag-unlad ng kalamnan tissue at sa gayon ang ganitong almusal ay lalong mahalaga para sa mga bata. Dahil sa pectin, ang panganib ng mga tumor ay nabawasan.
Mapahamak mula sa mga natuklap
May mga natuklap sa mais bukod sa mabuti at halatang pinsala. Hindi mo laging gamitin ang almusal na ito para sa mga may problema sa kanilang mga ngipin. Ang katotohanan ay ang mga natuklap ay madalas na natubigan ng asukal sa syrup at salamin ay may negatibong epekto sa kondisyon ng bibig at nagpapalaki sa pag-unlad ng mga karies. Ang mga modernong breakfast cereal ay madalas na ginawa hindi lamang sa paggamit ng sweet glaze, kundi pati na rin sa iba't ibang mga lasa at additives. Walang mas kaunting mapanganib ang trans fats, na maaaring maipasok sa ilang uri ng mga natuklap sa mais. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring makaapekto sa estado ng kalusugan at maging dahilan ng mga reaksiyong alerhiya. Dapat din itong isaalang-alang na bilang isang resulta ng proseso ng teknolohiko, pati na rin ang init na paggamot sa panahon ng pagluluto, ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga natuklap ay nawawala lamang. Samakatuwid, ang mga nais na mawalan ng timbang, dapat kang bumili ng dry na almusal sa espesyal na mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.
Mga natuklap ng mais na may slimming
Siyempre pa, kadalasan ang mga natuklap sa mais ay nakaposisyon bilang ang pinakamahusay na almusal para sa mga nais na mawalan ng timbang. Ngunit sa pinakadulo