Si Chard ay isang subspecies ng mga beetroots, na halos katulad ng spinach. Ang mga stems ng halaman ay maaaring dilaw, puti at berde, at ang mga dahon ay maaaring maging kahit na at kulot. Ang planta na ito ay pinahahalagahan hindi lamang para sa kaakit-akit na hitsura nito, kundi pati na rin sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Makinabang ng chard beetroot
- Ang komposisyon ng halaman ay nagsasama ng isang buong saklaw ng nutrients, macro- at microelements. Ang pinaka sikat sa kanila - fiber, B bitamina , pati na rin ang A, C, K, E, kaltsyum, sosa, posporus, sink, bakal, tanso. Ito ay isang maikling listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
- Ang beetroot chard ay pinatunayan na kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa spring avitaminosis. Ang regular na paggamit ng mga salad na may nilalaman ng gulay na ito ay tumutulong upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at pagbutihin ang pagganap ng maraming mga sistema ng katawan. Dapat pansinin na ang chard ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga sangkap ng pektin, kaya ang paggamit nito ay hindi mahalaga para sa mga taong may bituka at gastric diseases.
- Ang Chard ay mababa sa calories. Ang mga mahilig sa liwanag at pandiyeta na mga produkto ay nalulugod na malaman na ang 100 g ng gulay ay naglalaman lamang ng 19 calories. Mahalagang tandaan na ang mga dahon lamang at mga tangkay ay dapat gamitin para sa pagkain. Maaari silang maidagdag sa iba't ibang sarsa, sustansya, salad, casseroles, ikalawang kurso, atbp. Gayundin, ang planta ay kapaki-pakinabang bilang meryenda.
- Natagpuan na ang chard ay nagpapabuti ng kagalingan sa pagkakaroon ng neurosis at hindi pagkakatulog. Nakikinabang din ito sa katawan ng mga tao na may malubhang sakit, tulad ng diyabetis, atherosclerosis, labis na katabaan , hypertension, kanser, anemia, hepatitis, sakit sa bato bato.
- Mahalagang tandaan na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng chard ay nagpakita ng kanilang sarili sa paggamot ng iba't ibang mga pamamaga. Pinakuluang
Ang mga dahon ay maaaring ilapat sa mga sugat at abscesses. Upang mapawi ang pamamaga ng mga mata, kinakailangan na mag-aplay sa mga eyelids gruel mula sa mga pinaikling dahon. Ang juice ng chard ay maaaring pansamantalang inalis mula sa sakit ng ngipin, pati na rin upang alisin ang mga warts at freckles. Ang Kashitsu mula sa root ng halaman ay ginagamit bilang isang paraan para sa balding.
Contraindications chard
Ang sariwang lamat na juice ng halaman ay naglalaman ng maraming mga sangkap na pabagu-bago, kaya maaaring maging sanhi ng pag-aantok, pagduduwal at pagsusuka, pati na rin ang pagbaba ng rate ng puso at presyon ng dugo. Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan, inirerekumenda na uminom ng juice lamang dalawa hanggang tatlong oras pagkatapos ng pagpindot.
Ang mga benepisyo ng chard para sa katawan ay napakahalaga, ngunit sa ilang kadahilanan ang gulay ay napakapopular pa rin. Ngunit mayroong higit pang mga bitamina sa mga ito kaysa sa ordinaryong beets, kaya inirerekomenda na ang halaman ay kasama sa pagkain nito ang lahat ng mga tao na pagsubaybay sa kanilang kalusugan at hitsura.