Pagdaragdag, naririnig namin mula sa lahat ng dako ang tungkol sa mga benepisyo at mahusay na panlasa ng kagila-gilalas sa ibang bansa, na mukhang aming melon - papaya. Ang kakaibang prutas na ito ay pinamamahalaang, sa isang maikling panahon, upang manalo sa pag-ibig ng marami na gustong kumain ng isang di-pangkaraniwang prutas at subukang sumunod sa isang malusog na diyeta.
Ang mga benepisyo at pinsala ng papaya ay hindi kilala sa marami, ngunit ito ay talagang isang kamangha-manghang regalo ng kalikasan, na sikat na hindi lamang para sa mga katangian ng panlasa nito, kundi pati na rin sa mga nakapagpapagaling na katangian. Ito ay tungkol sa mga ito na tatalakayin sa aming artikulo.
Mga benepisyo ng papaya para sa ating katawan
Ang galing sa prutas na ito ay lubhang kapaki-pakinabang dahil sa isang malaking bilang ng bitamina (B5, B2, B1, β-karotina, E, C, D) at mineral (bakal, sosa, sink, posporus, kaltsyum , sosa). Ang pinakamahalagang benepisyo ng papaya para sa katawan ay ang nilalaman ng papain, isang enzyme ng pinanggagalingan ng gulay, nakapagpapaalaala ng gastric juice. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa trabaho ng digestive tract, mga vessel ng puso at dugo, tumutulong upang mabuwag ang taba, protina at almirol.
Ngunit, kung saan ay dobleng kaaya-aya, ito ay ang calorie na nilalaman ng papaya. Sa 100 gramo ng sariwang prutas ay naglalaman lamang ng 32 calories. Gayundin, naglalaman ito ng 88.5 g ng tubig, 0.5 g ng protina, 8 g ng carbohydrates, 1.8 g ng hibla na nagpapabuti sa gawain ng bituka, at 0.6 g ng abo. Dahil sa halaga ng enerhiya na ito at mababa ang calorie, ang papaya ay itinuturing na isang perpektong pandiyeta na produkto at isang tunay na taba burner, kaya mahusay para sa pagkawala ng timbang at malusog na pagkain.
Dahil sa nilalaman ng salicylic acid, ang prutas na ito ay maaaring mas mababa ang temperatura, na kung saan ay lubhang madaling gamitin para sa colds. Higit sa kapwa ang kapaki-pakinabang, ang mga taong nagdurusa mula sa type 1 diabetes mellitus alam mismo, dahil ang juice ng juice ay nagpapalakas ng produksyon ng insulin sa katawan. Bilang karagdagan, ang papaya ay ganap na nakakatulong upang makayanan ang heartburn, gastritis at mga sakit sa bituka, neutralizing ang nakakapinsalang epekto ng tiyan acid.