Lahat tayo mula sa pagkabata ay sinabi na ang gatas ay ang ating kalusugan. Sa tanong: "Kapaki-pakinabang ba ang uminom ng gatas?" Ang sagot ay maliwanag: "Ganap." Sa anong bagay, ito ay hindi lamang tungkol sa mga bata, kundi pati na rin sa mga matatanda.
Mula pa noong una, ang produktong ito ay itinuturing na isa sa pinaka kailangan sa pagkain ng tao. Upang sabihin nang eksakto kung bakit hindi makinabang ang lahat mula sa gatas. Ito ay kilala na kahit na sa mga sinaunang beses kababaihan ginawa creams, masks, pagawaan ng gatas paliguan, atbp sa batayan nito. pamamaraan. At para lamang kumain ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa halos 12 libong taon ay itinuturing na isang pangangailangan para sa normal na pagpapaunlad ng katawan. Sa artikulong ito matututunan mo ang tungkol sa lahat ng mga katangian ng ito kahanga at masarap na mapagkukunan ng kalusugan.
Kaysa kapaki-pakinabang na gatas?
Ang ating katawan ay nakakakuha ng 97% ng kaltsyum na nasa gatas, hindi ito nangyayari sa anumang iba pang produkto. Ang tampok na ito ay gumagawa ng gatas na kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa osteoporosis, isang sakit kung saan ang kaltsyum ay hugasan ng mga buto, at ang isang tao ay nagiging mas madaling kapitan ng sakit sa mga bali at malubhang pinsala. Samakatuwid, upang maiwasan ang ganitong sakit, kahit na sa pagbibinata, mas mainam na uminom ng likas na produktong ito sa halip na mga carbonated na inumin at limonada.
Ang gatas ay isang imbakan ng B bitamina, pati na rin ang A, E, D, K, C, PP na nagpapahintulot sa ating katawan na gumana nang mas mahusay, palakasin ang kaligtasan sa sakit at protektahan laban sa mga sakit. Ang ganitong mga kapaki-pakinabang na sangkap sa gatas bilang protina, thiamin, ascorbic acid ay hinihigop ng katawan ng mas mahusay kaysa sa anumang iba pang pagkain. Ang 1 tasa ng gatas ay naglalaman ng pang-araw-araw na pamantayan ng mga protina, taba, carbohydrates (kabilang ang lactose), riboflavin (bitamina B2) at posporus, na ginagawang mas nakapagpapalusog. Ang paggamit nito araw-araw, maaari mong bawasan ang panganib ng kanser ng digestive tract sa pamamagitan ng 30% at kalimutan ang tungkol sa heartburn magpakailanman.
Gaano kapaki-pakinabang ang gatas para sa mga kababaihan?
Bilang karagdagan sa katunayan na ang produktong ito ay matagal na ginamit bilang isang gamutin para sa sakit ng ulo at migraines, aktibo pa rin itong ginagamit upang gamutin ang mga sakit ng kababaihan. Halimbawa, sa paglaban sa mastitis, isang decoction ng gatas na may dill seed ay tumutulong sa maraming. Kung umiinom ka ng 400 ML ng "potion" na ito sa bawat araw para sa 1.5-2 na linggo, ang mga seal ay lutasin at ang sakit ay bababa.
Ang mas kapaki-pakinabang na gatas para sa mga kababaihan, ang ari-arian nito ay nagpapalakas at nagbibigay ng maganda at malusog na hitsura. Iba't ibang mga kosmetiko pamamaraan na gumagamit ng gatas ng tulong upang magbigay ng sustansiya at moisturize ang balat.
Maraming mga kinatawan ng makatarungang sex ang interesado sa tanong: ito ba ay kapaki-pakinabang na uminom ng gatas para sa pagbaba ng timbang? Ang produktong ito ay talagang nakakatulong upang mapupuksa ang labis na taba sa katawan. Kung umiinom ka ng isang tasa ng gatas na mababa ang taba sa gabi, sa oras na ito ng araw, ang mga taba ay mas aktibo, maaari mong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng ilang kg na walang labis na pagsisikap.
Para sa mga nagdurusa dahil sa insomnya, ang gatas ay isang napakahusay na gamot. Ang pag-inom sa gabi ng isang basang mainit na gatas na may honey, maaari mong matiyak ang tahimik at malusog na pagtulog. Mula sa sobrang sakit ng ulo ay tumutulong sa halo ng gatas at raw na itlog. Kung uminom ka ng 1 baso ng "kaktel" na ito, pagkatapos ng isang linggo mamaya maaari mong kalimutan ang tungkol sa pananakit ng ulo.
Aling gatas ang mas kapaki-pakinabang?
Siyempre, mas mabuti na maghanap ng sariwang gatas at hindi madali para makuha ito sa mga kondisyon ng lunsod. Samakatuwid, ito ay mas ligtas upang makahanap ng isang tao na maaaring magbigay sa iyo ng 100% sariwang natural na gatas o bilhin ito sa isang tindahan,
Ang mga modernong tagagawa ay nagbibigay sa produkto ng iba't ibang mga thermal treatment. Halimbawa, ang sterilized na gatas ay walang kapaki-pakinabang o nakakapinsalang sangkap, kaya walang kabuluhan na bilhin ito. Ang pasteurized produkto ay naglalaman ng isang bahagi ng mga kapaki-pakinabang na microorganisms at bitamina, ngunit sa mga ito ay maaaring may mga mapanganib na microbes, kaya ito ay hindi ligtas. May nananatiling pangatlong pagpipilian - ultra-pasteurized. Mapapakinabangan ba ang pag-inom ng ganitong gatas? Marahil, oo, pagkatapos ng lahat ng ganitong paraan ng pagproseso ng higit pang pagbibigay, ito ay nagbibigay-daan upang linisin ang lahat ng mapanganib na microflora at i-save ang karamihan sa mga bitamina.