Mabuti na simulan ang iyong araw na may bitamina dessert at isang tasa ng lasa ng tsaa na may asukal, bagaman, bihira naming iniisip ang tungkol sa calorie na nilalaman. Mahalaga rin ang tagapagpahiwatig na ito, pati na rin ang pagbibilang ng mga protina, taba at karbohidrat na kinakain sa isang araw.
Mga calorie sa tsaa na may asukal
Bago magpatuloy sa isang detalyadong pagsusuri sa calorie na nilalaman ng matamis na tsaa, mahalagang tandaan na depende ito sa mga tagapagpahiwatig tulad ng:
- uri ng oksihenasyon;
- pagpoproseso ng panahon ng tsaa dahon;
- isang paraan ng pagpoproseso ng makina (instant tea, maluwag at buong dahon);
- antas ng oksihenasyon (nakakakuha tayo ng berde o itim na tsaa).
Kaya, ang halaga ng calories sa isang tasa ng itim na tsaa na may asukal ay nakasalalay sa uri ng machining. Hindi kasama ang mga pandagdag, ang calorific na halaga ng buong dahon itim na tsaa ay magiging 160 kcal. Kung isaalang-alang namin na ang tungkol sa 30 calories ay nakapaloob sa isang kutsarita ng asukal, pagkatapos ay ang ganitong uri ng inumin ay may 190 kcal.
Ngunit naglalaman ng itim na pulbos - 140 kcal, na may asukal - 170 kcal bawat 100 g ng produkto. Ang mga nakakatakot na tagapagpahiwatig ay hindi tumutukoy sa mga tasa ng mabangong tsaa, ngunit 100 g ng mga dahon ng tsaa. Ang calorie nilalaman ng itim na tsaa (yari na inumin) ay humigit-kumulang na 1 kcal.
Ang antioxidant green tea ay sikat dahil sa hindi lamang pagsusubo ng uhaw at pagpapalit ng meryenda, ngunit ang tungkol sa 150 ML ng inumin na ito na may asukal ay bumaba ng mga 25-30 kcal. Gayunpaman, ang mga nutrisyonista ay pinapayuhan na mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito at positibong epekto sa katawan, upang ubusin ang tsaa parehong walang asukal, at sa kawalan ng mga kapalit ng asukal.
Mayaman sa mga sangkap at bitamina ng puting tsaa, na nag-iiwan ng kaaya-ayang maliliit na matamis na okupat, bawat 100 gramo ng dry produkto ay may 98 kcal. Sa brewed form - lamang 0, 8 kcal, at sa pagdaragdag ng asukal, ang caloric nilalaman ng isang tasa ng naturang tsaa ay tataas sa 27 kcal.
Tulad ng walang gaanong kapaki-pakinabang na dilaw na tsaa, na nagpapalakas sa immune system at nagpapakita ng isang anti-namumula epekto sa katawan, ito ay lamang ng 25 kcal sa kumbinasyon ng asukal.