Sa mundo ngayon, ang isang malaking bilang ng mga tao ay nahaharap sa isang problema kapag ang dugo ay nagiging napaka-siksik. Bilang resulta, ang sitwasyong ito ay humahantong sa pagbuo ng mga ugat ng veins, thrombophlebitis, stroke at iba pang mga problema. Bilang karagdagan, ang siksik na dugo ay hindi hinihingi ang oxygen sa katawan, na nakakaapekto sa buong katawan.
Para sa lahat, may magandang balita - itinatag ng mga siyentipiko na kung gumawa ka ng tamang menu at isama ang mga produkto na nakakatulong sa pagbabanto ng dugo, maaari mong mapabuti ang kalagayan ng mga sisidlan.
Anu-anong mga produkto ang naglalabas ng dugo at nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo?
Hindi inirerekumenda na gawing eksklusibo ang pagkain mula sa mga pagkaing nagpapalabnaw ng dugo, dahil maaaring humantong ito sa iba pang mga problema. Mahalaga pa rin na subaybayan ang rehimeng inom, gayundin ang pagtigil sa pag-inom ng malalaking halaga ng caffeine at alkohol. Inirerekomenda ang pagluluto sa pamamagitan ng pagpatay, pagluluto, pagluluto at pagluluto.
Mga produkto na nagpapalabnaw ng dugo at nagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo:
- Sa diyeta ay dapat na sariwang prutas, gulay at berries, halimbawa, cherries, oranges, lemons, currants, mansanas, cucumber, atbp. Kabilang sa buong listahan Gusto kong i-highlight ang Bulgarian paminta, na may kakayahang ibalik ang mga pader ng nasira vessels at dagdagan ang daloy ng dugo.
- Nagtataguyod ang liksiyon ng dugo amino acid taurine, na bahagi ng kemikal na komposisyon ng pagkaing-dagat, isda, kale ng dagat, atbp.
- Mga produkto na nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo at tumutulong na mabawasan ang kolesterol - sariwang mga sibuyas at bawang. Mahalaga na kumain ng kalahati ng isang bombilya o isang chive ng bawang araw-araw.
- Mula sa pang-araw-araw na menu ay kinakailangan upang ibukod ang mantikilya at taba ng pinagmulan ng hayop. Inirerekumenda na gamitin ang langis ng oliba at pinakamahusay na hindi nilinis;
- Ang mga produkto na nagpapalabnaw sa dugo at pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo ay mga mani, na may ganap na iba't ibang mga varieties na paparating. Kabilang dito ang arginine - isang amino acid,
na binabawasan ang clotting ng dugo. - Bilang isang palamuti na inirerekomenda na gumamit ng sinigang, halimbawa, ang bakwit, kanin at mga natuklap na oat. Ang mga sprouted wheat grain ay kapaki-pakinabang din sa problemang ito, ngunit walang higit pa sa isang pares ng kutsara sa isang araw.
- Ang mga produkto na naglalabas ng dugo ng tao ay mga tsaa, halimbawa, beans, mga gisantes, lentils at toyo. Kabilang dito ang maraming mga mineral at bitamina, na tumutulong sa pag-alis ng labis na kolesterol mula sa katawan.
Sa panahon ng pagluluto, tiyaking gumamit ng mga pampalasa na tumutulong sa pagbabawas ng dugo clotting. Mas mainam na bigyan ang lahat ng bagay sa mga variant na may maanghang lasa, halimbawa, luya at paminta.