Ito ay walang lihim na ang ilang pampalasa ay may tulad na isang mahusay na epekto sa metabolismo, na tumutulong sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari mong isama lamang sa iyong pampalasa sa pagkain para sa pagbaba ng timbang at mawala ang timbang, habang patuloy na kumain nang hindi tama. Ang calorie nilalaman ng pampalasa ay hindi partikular na nakakaapekto sa calorie na nilalaman ng pinggan, dahil ang mga ito ay literal na naidagdag sa ilang gramo.
Isaalang-alang ang mga seasonings at pampalasa para sa pagbaba ng timbang:
- Kanela . Kinokontrol ng kanela ang asukal sa dugo at pinipigilan ito na maging taba. Tanging isang-kapat ng isang maliit na kutsara ng kanela bawat araw ay nagpapabuti ng karbohidrat na metabolismo ng 20 ulit! Bukod dito, ang kanela ay naglalaman ng mga mahahalagang pundamental na langis, upang ang amoy nito ay magdaraya sa gana, na nagbibigay-daan sa iyo upang kumain ng mas mabilis. Maaari kang magdagdag ng kanela sa tsaa, kape, sinigang, inihurnong prutas, mga salad ng prutas at sa mga pagkaing ginawa mula sa manok.
- Cayenne pepper . Ang paminta na ito ay nagpapabilis sa metabolismo at binabawasan ang asukal sa dugo sa parehong paraan tulad ng kanela. Kapag ginagamit mo ang pampalasa na ito, ginagamit ng katawan ang kinakain ng carbohydrates at mga taba para sa enerhiya, sa halip na pagpapaliban. Ang epekto ay tumatagal ng isa pang 3 oras pagkatapos ng paggamit nito.
- Turmeric . Turmerik ay isang likas na antioxidant, nakikipaglaban sa mga radical at may malakas na anti-inflammatory effect. Ang pangunahing bagay para sa mga nawalan ng timbang ay paglahok sa metabolic proseso: ang turmeric ay hindi nagpapahintulot sa taba ng mga cell na maipon sa katawan at mapabuti ang panunaw. Maaari kang magdagdag ng turmerik sa pamamagitan ng pakurot sa stewed gulay, sa suka o langis dressing para sa salad, pati na rin sa nilagang at casseroles.
- Cardamom . Ang panimpla para sa pagbawas ng timbang ay nagpapabilis sa pagsunog ng pagkain sa katawan at nagiging sanhi ng katawan upang gumastos ng mas aktibong naipon na taba. Spice ay unibersal: ang mga butil ay maaaring ilagay sa kape, tsaa o isang ulam mula sa isang ibon, at maaari kang gumawa ng isang decoction at dalhin ito pagkatapos kumain.
- Anis . Ang kahanga-hangang pampalasa na ito ay perpekto ang pagtaas ng ganang kumain, na nakapagpapainit sa iyo nang mas mababa kaysa sa iyong kinain bago. Kung ang kagutuman ay nakuha sa iyo sa isang hindi kinakailangang oras,
lamang ngumunguya ang mga buto ng anis, at ang ganang kumain ay nagiging mapurol. - Ginger . Ginger - seasoning para sa pagbaba ng timbang, na nagpapabilis ng metabolismo sa pamamagitan ng mas maraming bilang 20%! Maaari itong idagdag sa anumang mga marinade, tsaa, kape at kahit baking (bagaman ang perpektong ito ay hindi dapat kasama sa iyong menu).
- Itim na paminta . Ang lumang magandang itim na paminta ay sumisira sa taba ng mga selula at nagpapataas ng metabolismo. Idagdag ito sa mga sopas, salad at karne ng pinggan!
Huwag kalimutan na ang seasonings ay hindi maaaring gawin ang lahat ng mga trabaho para sa iyo: magdagdag ng aktibidad sa iyong araw, at gawing mas madali ang diyeta, at pagkatapos ay makamit mo ang iyong layunin mas mabilis!