Ang isang ulam ng pambansang lutuing Pranses ay naging pangunahing pagkain ng isang epektibong diyeta! Tulad ng iyong nahulaan, ito ay tungkol sa sibuyas na sopas, na kung saan ay ang batayan ng diyeta diyeta.
Upang maghanda ng sibuyas na sopas kakailanganin mo:
- sibuyas - 5-6 piraso;
- repolyo - 1 ulo;
- Bulgarian paminta - 2 piraso;
- mga kamatis - 1-2 pcs .;
- kintsay - 1 bungkos.
Paghahanda
Ang paraan ng pagluluto sopas sibuyas ay sobrang simple, ito ay kinakailangan upang kumuha ng kawali, lumangoy sa ito hiwa gulay, ibuhos malamig na tubig, at dalhin sa isang pigsa. Pagkatapos ng boils ng tubig, pakuluan para sa 10 minuto sa mababang init, pagkatapos ay lutuin hanggang ang mga gulay ay malambot. Ang asin at pampalasa ay natatamasa.Ang lutong sopas ay maaaring kainin sa walang limitasyong dami, at palaging para sa almusal, tanghalian at hapunan. Ang pagkain sa sibuyas na sopas ay medyo masarap at nakapagpapalusog. Bilang karagdagan, ang sopas para sa isang mahabang panahon dahon ng isang pakiramdam ng kabusugan.
Upang mapakinabangan ang epekto ng diyeta, ipinapayo na kumain lamang ng sopas, ngunit kung ang iyong katawan ay hindi nakasanayan sa ganitong nutrisyon, at sa tingin mo ay kahinaan o karamdaman, kung minsan ay kasama sa mga prutas sa pagkain, salad ng gulay at pinakuluang karne. Maaaring kainin ang karne na hindi hihigit sa 200 g (hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo), mas mabuti sa manok, o karne ng baka. Ang mga gulay at prutas ay maaaring kainin sa walang limitasyong dami.
Ang diyeta ay madaling gamitin, ang tagal nito ay pitong araw lamang, kung saan maaari kang mawalan ng 3-5 kilo, depende sa menu na iyong ginawa.
Sa panahon ng pagkain ng sibuyas, ipinagbabawal na ubusin ang mga produkto ng harina at mga produkto ng fermented na gatas, ang mga inuming may alkohol ay ipinagbabawal din. Ang pagsunod sa diyeta sa pagkain ay inirerekumenda na uminom ng mineral na tubig pa rin. Ang luntian, itim na tsaa, at kape ay maaaring nasa limitadong dami at mahina, walang asukal.
Kung nasiyahan ka sa pagkilos ng sopas ng sibuyas, isulat ang iyong puna sa diyeta ng sibuyas.