Sa pamamagitan ng batas ng karangalan, kadalasan ito ay lumalaki sa lahat: mukha, dibdib, kahit ang mga hita ay maaaring bumaba, ngunit narito ang tiyan ay mananatiling pareho. Ito ang pinaka nais niyang mabawasan. Ngunit napakahirap. Ang bagay ay ang tiyan ay isang reserba ng mga amino acids, kung saan ang katawan ay nag-iimbak sa adipose tissue at nagbibigay ng sobrang atubili. Imposibleng makayanan ang isang taba ng taba sa iyong tiyan? Kung ang diyeta ay naging walang kapangyarihan, ang massage ay makakatulong upang mawalan ng tiyan ng timbang.
Ilang tao ang maniniwala sa pagiging epektibo ng diskarteng ito, ngunit hindi mas mahusay na subukan. Ayon sa mga komento ng babaeng kalahating nag-aalala sa kanyang figure, ang massage ay talagang isang kamangha-manghang lunas para sa taba sa tiyan.
Paano mawalan ng timbang sa isang masahe
Walang paraan ng masahe ng tiyan. Ngunit lahat sila ay may isang hindi maikakaila na kalamangan - maaari silang gawin sa kanilang sarili. Sa lahat ng ito ay hindi kinakailangan upang pumunta sa mga mahal na eksperto, upang magbayad ng malaking pera at pag-asa para sa pinakamahusay na resulta. Ngunit, anuman ang pamamaraan na iyong pinili, dapat mong sundin ang mga sumusunod na alituntunin:
- ang bawat massage ay dapat gawin lamang sa isang walang laman na tiyan, o hindi bababa sa 3 oras pagkatapos ng pagkain;
- ang anumang massage ay magiging mas epektibo sa anti-cellulite cream, o langis;
- Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na tapos na kinakailangang pakanan;
- walang negatibong damdamin, hindi mo maaaring tiisin ang sakit, o kakulangan sa ginhawa, kung nararamdaman mo lamang ang mga ito, mas mahusay mong ihinto ang sesyon ng masahe.
Kung susundin mo ang lahat ng mga panuntunan, ang regular na masahe ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Mga pamamaraan sa tiyan ng tiyan
Isa sa mga pangunahing paraan ng masahe para sa slimming tiyan - pakpak massage. Maaari itong magamit bilang pangunahing o paghahanda. Ang massage na ito ay batay sa karaniwang tweezers, pagmamasa ng taba layer, eliminating stagnant na proseso at pagpapabuti ng metabolismo. Grab ang fold ng balat sa lahat ng iyong mga daliri, pagkatapos, gumagalaw pakanan, pindutin ang balat. Kaya, gumawa ng ilang laps, ang tagal ng pamamaraan ay dapat na hindi bababa sa limang at hindi hihigit sa 10 minuto. Sa pagtatapos ng pamamaraan, ang balat ay dapat na reddened at pinainit. Ngunit huwag kalimutan - walang masakit na sensations.
Lubhang kapaki-pakinabang na honey massage ng tiyan, na maaari ring gawin sa bahay. Ang honey lamang ang dapat na natural, pagkatapos ay ang massage ay makakatulong upang makahanap ng flat tiyan para sa ilang mga pamamaraan. Para sa pinakamahusay na epekto, magpatuloy tulad ng sumusunod:
- magdagdag ng ilang mga patak ng langis sa honey (para sa pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang na mga langis ng bergamot, jojoba, almonds, rosemary, mint);
- ngayon magpatuloy upang i-tap ang tiyan, honey ay stick at lumikha ng isang vacuum epekto;
- ito ay kinakailangan upang kahaliling mga paggalaw patting na may stroking;
- sa dulo ng pamamaraan, pagkatapos ng tungkol sa 7-10 minuto, banlawan ang honey na may isang mainit na shower.
Pinapabuti ng honey ang sirkulasyon ng dugo, ang mga masahe ng malalim na taba ng layer, normalizes metabolic proseso sa mga cell. Makatutulong ang naturang massage upang hindi ka lamang mawalan ng timbang sa tiyan, masikip at payat na mga kalamnan, kundi isang makinis at magandang balat. Ang parehong recipe ay angkop para sa pakikipaglaban cellulite sa hips.
Ang isa pang karaniwang paraan ng masahe ay manu-manong masahe ng tiyan. Karaniwang ginagamit ito bago mag-ehersisyo upang mapahusay ang kanilang epekto. Ito ay kinakailangan upang maisagawa ang naturang massage nang manu-mano, na may massage mitten, o sa pamamagitan lamang ng mga kamay. Ang manu-manong masahe ay maaaring gawin tulad ng sumusunod:
- Humiga sa iyong likod, ilagay sa iyong kamay ang isang guwapo, o mag-apply lang ng massage cream;
- pagkatapos ay kuskusin ang tiyan unang patayo, pagkatapos ay pahalang na hindi may malakas ngunit makabuluhang paggalaw;
- huwag lumampas, dahil hindi ka dapat masaktan;
- sa dulo ng massage, kuskusin ang tiyan sa isang tuwalya, ang balat ay dapat na bahagyang mamula-mula.
Pagkatapos ng isang katulad na masahe, maaari kang gumawa ng pisikal na pagsasanay pagkatapos ng 15 minuto, makikinabang lamang sila. Bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, maaari mong i-massage ang tiyan gamit ang isang massage machine.
Kung gusto mo ang isang simpleng paraan upang mapabuti ang lunas sa tiyan, huwag kalimutan, ang massage ng anti-cellulite, halimbawa, isang vacuum massage jar, sa katunayan ay nakakatulong na mawalan ng timbang, ngunit lamang sa isang kompartimento na may wastong nutrisyon.