Ang isang salad ng mga karot , repolyo at beets ay puno ng mga bitamina. Ang salad na ito ay ganap na nililinis ang mga bituka, perpektong nagwawalis ng lahat ng labis mula sa katawan at nagpapalambot sa mga bitamina. Pinapabilis nito ang metabolismo at sinusunog ang labis na taba. Ngayon ay sasabihin namin sa iyo ang ilang mga recipe para sa paggawa ng tulad ng isang kahanga-hanga at kapaki-pakinabang bitamina salad.
Salad na may karot, repolyo at beets
Mga sangkap:
- beet - 1 pc .;
- karot - 1-2 piraso;
- repolyo - 1/4 ng isang ulo;
- langis ng gulay - 3-4 st. kutsara;
- asin, paminta.
Paghahanda
Maghanda tayo ng bitamina salad mula sa repolyo, karot at beets. Ang salad na ito ay puno ng mga nutrients at perpektong cleanses ang bituka, tulad ng isang palis. Upang makagawa ng isang salad namin pinutol ang repolyo. Inilalagay namin ito sa isang malaking mangkok, iwiwisik ng asin at ilagay ang isang magandang kamay dito. Ang mga karot ay malinis at natrem sa isang malaking kudkuran. Ang beet, masyadong, hadhad sa isang ubas at ibuhos mula sa itaas na may langis ng halaman at halo-halong, ang langis ay sumasakop sa beet na may isang manipis na pelikula, upang hindi ito tinina. Paghaluin ang lahat ng sangkap at singilin ang langis. Ang salad ay lumilitaw na napakalinaw. Ang gayong bitamina salad ay mag-apela sa mga mahilig sa mga pinggan.
Salad na may karne, beets, karot at repolyo
Mga sangkap:
- karne - 250 g;
- karot - 150 g;
- puting repolyo - 150 g;
- beets - 150 g;
- mayonesa o kulay-gatas - 3 tbsp. kutsara;
- asin sa panlasa.
Paghahanda
Magsimula tayo sa karne. Pinuputol namin ito ng manipis na mga straw at pinirito hanggang handa sa kawali. Maaari mong pakuluan ang karne, i-cut ito sa mga piraso at iprito ito ng kaunti upang bumuo ng isang tinapay. Ang mga karot at beets ay nalinis at inihagis sa isang kudlit ng daluyan. Ang repolyo ay pinaliit. Ang lahat ng mga naghanda ng mga produkto ay nakasalansan sa isang kasirola at halo-halong.
Punan ang aming salad na may sour cream o gawang bahay mayonesa , pukawin muli. Ang salad na may karne, beets, repolyo at karot ay handa na, maaari kang maglingkod sa mesa.
Bitamina salad na may karot, repolyo at beets
Mga sangkap:
- malaking karot -1 pc .;
- puting repolyo - 250 g;
- Malaking beet - 1 pc.
Para sa refueling:
- bawang - 2 cloves;
- langis ng gulay - 2 tbsp. kutsara;
- toyo - 2 tbsp. kutsara;
- pampalasa para sa Korean carrots.
Paghahanda
Ang beetroot at karot ay ihahagis sa isang malaking kudkuran. Ang repolyo ay pinutol ng makinis. Ang puting repolyo ay malupit, ito ay sinabon ng asin at pinahiran ng mga kamay, upang ang salad ay naging mas malambot na maaari mong gamitin ang repolyo ng "iceberg" na uri. Inilagay namin ang aming mga gulay sa isang mangkok ng salad, idagdag ang bawang (dapat itong pino ang tinadtad o naipasa sa pamamagitan ng bawang crock), toyo, langis ng gulay at pampalasa ng karot. Paghaluin ang lahat ng mabuti at ipaalam ang salad na gumawa ng serbesa sa loob ng 25 minuto.