Ang sariwang ligaw na bawang ay hindi lamang sa lasa nito, kundi pati na rin sa kayamanan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na naglalaman ito. Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa ganitong uri ng halaman, ito ay nagkakahalaga ng pagkain nang madalas hangga't maaari, at upang hindi ito mag-abala sa iyo, kinuha namin para sa iyo ng iba't ibang mga recipe para sa mga salad na may ligaw na bawang.
Salad na may karamelo at itlog
Mga sangkap:
- ligaw na bawang - 2 bungkos;
- itlog - 3-4 piraso;
- mayonesa - 3 tbsp. kutsara;
- kulay-gatas - 3 tbsp. kutsara;
- asin - lasa.
Paghahanda
Itinulak ang mga itlog hanggang luto. Tumuloy si Chumeshu, hugasan at putulin ang makinis. Ang mga lutong itlog, masyadong, ay gupitin sa mga cube at kumonekta sa mga gulay. Season ang itlog salad na may caramelized mayonesa, kulay-gatas at asin, at ihalo na rin.
Salad ng ligaw na bawang na may mga kamatis
Ang salad na ito ay handa nang literal na 10 minuto, ngunit ito ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at nutrients.
Mga sangkap:
- ligaw na bawang - 1 bungkos;
- mga kamatis - 2 pcs .;
- berde na mga sibuyas - 2-3 balahibo;
- dill - 2-3 sanga;
- linga at asin sa dagat - upang tikman.
Paghahanda
Ang mga gulay at gulay ay hugasan at makinis na gupitin, iwiwisik ang mga ito ng mga buto ng asin at linga, ihalo nang lubusan at handa na ang iyong salad. Kung ang iyong lasa ay masyadong tuyo, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang puno ng langis ng oliba.
Salad ng ligaw na bawang na may mga gulay
Mga sangkap:
- ligaw na bawang - 1 bungkos;
- radishes - 5-6 mga PC.
- mga pipino - 2 piraso;
- mga kamatis - 2 pcs .;
- sibuyas - 1 pc .;
- Maasim na cream at asin - upang tikman.
Paghahanda
Mga pipino at mga kamatis ay hugasan at gupitin sa mga cube, labanos-manipis na mga plato. Cherry at sibuyas, pumunta sa pamamagitan ng, maghugas at tumaga makinis. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok, panahon na may asin, kulay-gatas, ihalo at maglingkod sa mesa.
Salad na may karot at pipino
Mga sangkap:
- ligaw na bawang - 150 g;
- itlog - 5 pcs .;
- pipino - 2 piraso;
- patatas - 2 piraso;
- mayonesa - 100 g;
- asin - lasa.
Paghahanda
Patatas at itlog pigsa, alisan ng balat at cut sa maliit na cube. Hugasan ng Cheresha, pumunta at gumiling din. Sa pamamagitan ng pipino alisan ng balat at alisan ng balat ang mga ito sa isang manipis na maliit na dayami. Pagsamahin ang lahat ng mga ingredients sa isang mangkok salad, panahon na may mayonesa, asin at ihalo na rin.
Ang isa pang bersyon ng isang kapaki-pakinabang na salad - isang salad na may spinach , siguraduhin na subukan at tamasahin ang iyong gana sa pagkain.