Ang mga taong nagnanais na pangalagaan ang kanilang kalusugan ay alam na imposibleng kumain ng masikip sa gabi. Hindi ito inirerekomenda ng alinman sa mga therapist o nutritionist. Ang isang masikip na hapunan ay nagdadala ng walang anuman kundi masamang pagtulog at mga sakit sa tiyan. Alam ng lahat ito, ngunit hindi alam ng lahat kung posible na uminom ng kefir sa gabi. Upang maintindihan ang isyung ito, kailangang maunawaan ang mga benepisyo at pinsala ng mga produkto ng sour-milk.
Kailangan ko bang uminom ng kefir sa gabi?
Ang mga produkto ng asukal-gatas ay tumutulong sa mga organo ng gastrointestinal tract upang mahawahan at mahuli ang pagkain. Na nakapaloob sa bakterya ng kefir, tumulong sa paglikha ng tamang microflora sa bituka. Ang mga produkto ng asukal-gatas ay inirerekomenda para sa mga taong dumaranas ng iba't ibang mga sakit ng tiyan, halimbawa, mula sa gastritis. Gayundin kefir ay isang mahusay na lunas para sa paninigas ng dumi at pagtatae. Kung ang isang tao ay may regular na problema sa isang dumi, dapat mong uminom ng kefir araw-araw. Makakatulong ito upang maitatag ang proseso ng defecation.
Ang pag-inom ng isang baso ng yogurt sa lalong madaling panahon bago ang isang panaginip, ay makakatulong upang mapupuksa ang mga sakit sa tiyan, at mag-ambag rin sa pag-iimprenta ng mga sustansya. Samakatuwid, ang kefir ay maaaring at dapat na lasing sa gabi, lalo na ang mga tao na nagdurusa sa gastritis, paninigas ng dumi o pagtatae. Ang isang baso ng maiinom na inuming gatas na ito ay makakatulong na ibalik ang bituka microflora, bawasan ang pakiramdam ng kagutuman. Sa kasong ito, hindi magkakaroon ng kabigatan sa tiyan at matulog.
Posible bang magkaroon ng kefir sa gabi para sa mga nais na mawalan ng timbang?
Ang isang baso ng maiinom na maasim na gatas na ito ay makakatulong upang mapupuksa ang gutom. Kasabay nito, ang calorie na nilalaman ng naturang hapunan o meryenda bago matulog ay napakababa. Samakatuwid, ang skim na yogurt para sa gabi ay dapat na lasing, kahit na may isang mahigpit na diyeta. Hindi lamang ito ay hindi makagambala sa proseso ng pagbaba ng timbang, ngunit makakatulong din ito. Oo, at ang kalusugan ay tulad ng meryenda bago matulog, makakatulong ito upang i-save.
Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng isang mababang-taba inumin.
Ang Kefir ay isang lubhang kapaki-pakinabang na produkto. Samakatuwid, dapat itong isama sa iyong diyeta . Ang inuming gatas na ito ay maaaring maging lasing kahit para sa mga bata at mga matatanda. Pagkatapos ng lahat, isa lamang baso ng kefir sa isang araw ay nakakatulong upang maiwasan ang maraming problema sa kalusugan.