Sa sinaunang mga panahon, ang mga naninirahan sa sinaunang arkipelago ng Malaysia ay lumaki at araw-araw na ginagamit upang kumain ng isang kamangha-manghang prutas - isang saging, pinahahalagahan ito para sa mga nakapagpapagaling na katangian at nakamamanghang lasa. Sa ngayon, ang prutas na ito ay hindi na itinuturing na isang galing sa pagkain na pagkain, maaari itong mabibili sa halos anumang tindahan, ngunit kahit na sa ngayon ang prutas ay sikat dahil sa kanyang natatanging kapaki-pakinabang na mga katangian at mayamang komposisyon.
Ano ang bitamina sa saging?
Kahit na daan-daang taon na ang nakalilipas, sinabi ng mga siyentipiko kung ano ang mga bitamina na nilalaman sa mga saging. Narito ang mga pinakasimpleng at mahahalagang sangkap na puno ng prutas na ito:
- Bitamina C , salamat sa kung saan ang saging ay maaaring palakasin ang immune system, protektahan ang katawan mula sa viral diseases.
- Ang bitamina E , na magagamit sa isang sapat na halaga sa isang saging, ay isang mahusay na katulong sa pagpapanatili ng mga function ng atay at responsable para sa madaling pag-iimprenta ng mga protina at taba.
- B grupo ng bitamina na abound sa isang saging makatulong na ibalik ang normal na pagtulog, makabuluhang mapabuti ang kalagayan ng balat at buhok. Ito ay salamat sa mga sangkap na pinapayuhan ng mga doktor na gumamit ng saging para sa mga kababaihan sa mga kritikal na araw, dahil maaari itong mapawi ang sakit at mabawasan ang pagdurugo. Ang bitamina B6 ay nagdaragdag ng nilalaman ng hemoglobin at nagtataguyod ng produksyon ng serotonin, isang hormone ng mabuting kalooban at kasiyahan.
- Potassium . Ang elemento ay nagpapanumbalik ng tamang pag-andar ng atay, nagpapanatili ng kalamnan ng puso sa isang normal na estado, pinatitibay ang mga buto at ngipin.
- Tryptophan . Ang pag-uusap tungkol sa kung ano ang naglalaman ng bitamina ng saging, hindi mo lang masasabi ang tungkol sa sangkap na ito. Kinokontrol ng tryptophan ang pag-andar ng utak at direktang nakakaapekto sa pag-iisip ng tao.
Posibleng i-numero ang lahat ng mga katangian ng pagpapagaling ng prutas na ito nang walang katiyakan at pag-usapan ang mga bitamina sa isang saging, ngunit sapat lamang na sabihin na ang kamangha-manghang prutas ay kapwa kapaki-pakinabang at masarap.