Ang mga amino acids ay ginagamit ng maraming mga bodybuilder upang mababad ang katawan ng mga kinakailangang sangkap at magkaroon ng pagkakataon na maging intensified sa sports. May mga tabletas, capsules at para sa ilang kadahilanan ay hindi napakapopular, likidong amino acids. Tingnan natin ito nang mas detalyado.
Pangkalahatang impormasyon
Sa anumang sports nutrisyon ay dapat na isang amino acid, na pagkatapos ng paglunok sa 15 minuto ay ganap na hinihigop. Upang mabawi pagkatapos ng pagsasanay, dapat mong uminom ng suplemento na ito. Ang mga amino acids sa likidong anyo ay mas mabilis na hinihigop kaysa iba pang mga anyo ng sangkap na ito.
Paano kumuha ng likidong amino acids?
Kailangan mo ng isang oras bago ang pagsasanay at isang oras pagkatapos nito upang uminom ng 2 servings ng amino acid, kaya madarama mo ang lakas ng lakas at enerhiya. Huwag gumamit ng higit sa 5 servings bawat araw upang hindi makapinsala sa iyong katawan. Kumain ng mga pagkaing may likas na amino acids. Tingnan natin ang mga detalyadong tagubilin kung paano tama ang likidong amino acids.
- Una, pumili ng isang komplikadong amino acids na angkop para sa iyong katawan. Tiyaking magbayad ng pansin sa petsa ng pag-expire.
- Basahin ang pagbabalangkas at piliin ang gamot kung saan ang neutral na antas ng kaasiman.
- Paghaluin ang kinakailangang halaga ng amino acid sa tubig at pagkatapos uminom.
- Kung naghahanda ka para sa mga kumpetisyon, kumunsulta sa isang dalubhasa kung magkano ang maaari mong dagdagan ang dosis ng gamot.
Kakulangan ng amino acid
Ang kawalan ng produktong ito ay isang maikling buhay ng istante. May isa pang minus, na kung saan ay nangyayari ng mas madalas - ang kawalaan ng simetrya ng mga molecule, na maaaring mag-ambag sa paglitaw ng mga problema sa kalusugan.
Ang pinakamahusay na likido amino acids
Ang pinaka-popular na magkasama ay Twinlab Amino Fuel Liquid , na binubuo ng 100% natural na pag-isiping mabuti . Bilang karagdagan sa amino acid sa kumplikadong may mga B bitamina, protina , folic acid at mineral. Ang isang pakete ay naglalaman ng 948 ml.
Ang isa pang variant ng likidong amino acid ay Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Ang bentahe ng ganitong additive ay ang mga amino acids ay nagmula sa collagen, na sumasailalim sa hydrolysis. Sa ilang mga complexes, ang mga tagagawa ay nagdaragdag ng lasa ng flavors, halimbawa, orange, upang makuha ang suplemento ay mas mahusay.
Ngayon ay kailangan mong maunawaan kung paano uminom ng likidong amino acids, at maaari kang magpasiya kung ang form na ito ng gamot ay angkop para sa iyong pag-aaral o hindi.