Ang wastong nutrisyon ay may malaking papel para sa buhay ng katawan. Gayunpaman, mahalaga hindi lamang kung anong mga produkto ang binubuo ng diyeta, kundi pati na rin kung paano ginagamit ang mga produktong ito. Ito ay tungkol sa oras ng pagkonsumo at pagiging tugma sa iba pang mga produkto.
Ang partikular na pansin sa bagay na ito ay dapat ibigay sa mga produktong may mga protina at taba sa kanilang komposisyon. Ang mga naturang produkto ay itinuturing na ang ikatlo ng apat na umiiral na mga kategorya sa oras ng paglagom. Ang pagkain na kabilang sa kategoryang ito ay napakahalaga para sa katawan, ngunit nangangailangan ng maraming oras upang mahuli ito. Kabilang sa pangkat na ito ang mga produktong ganitong: cottage cheese, keso, mga produkto ng panaderya, mushroom at cereal.
Gaano katagal ang digest cottage cheese?
Kadalasan ang tanong kung gaano karami ang natutunaw sa tiyan, ang mga tao ay nagsisimula na maging interesado kapag napansin nila ang bigat at masakit na mga sensation sa digestive tract pagkatapos kumain ng cottage cheese. Gayunpaman, ang reaksyong ito sa keso sa maliit na bahay sa mga organ ng pagtunaw ay hindi laging sinusunod. Mas masahol pa, laging maliliit na keso (at iba pang mga produkto ng ikatlong kategorya) ay hinukay sa gabi. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa ikalawang kalahati ng araw ang aktibidad ng mga organ ng pagtunaw ay nagsimulang bumaba. Ang oras ng panunaw ng keso sa kubo sa gabi ay mga tatlong oras.
Halos kasing dami ng oras ay hinukay na cottage cheese sa umaga. Ito ay dahil sa totoo na ang paglalabas ng tiyan sa oras na ito ng araw ay hindi sapat ang halaga ng gastric juice at enzymes para sa panunaw.
Ang pag-unawa sa kung gaano kalaki ang keso ng cottage, ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na ubusin ang keso ng keso at mga produkto mula dito sa araw. Sa hapon na cottage cheese ay ganap na inimilisasyon sa loob ng dalawang oras.
Lalo na mapagbantay sa bagay na ito ay dapat na mga tao na may mga sakit ng digestive tract, dahil ang isang mahabang panahon ng panunaw ng cottage cheese ay naglo-load ng tiyan at pinipigilan ang buong asimilasyon ng produkto.
Kung magkano ang defatted cottage cheese?
Ang isang mahabang panahon ng paglagom ng cottage cheese ay dahil sa kumbinasyon ng mga protina at taba dito. Samakatuwid, ang mas mababa taba sa produkto, ang mas mabilis na ito ay digested. Ang asimilasyon ng mga walang lebadura na keso ay tumatagal ng isang average ng isa at kalahating oras.
Kung gaano katagal natutunaw ang cottage cheese ay apektado ng kung anong cottage cheese ang magkasama. Pinakamainam na kumain ng cottage cheese na may mga produkto na natutunaw na mas mababa o pareho ang dami ng oras. Hindi inirerekumenda na kumain ng cottage cheese na may mga pagkain na may matagal na oras ng pagtunaw sa tiyan.