Ang kalabasa kapag nawawala ang timbang ay nagsisilbi bilang isang mapagkukunan ng pandiyeta hibla, maraming mga nutritionists inirerekumenda ng paggamit hindi lamang ang laman nito, ngunit din buto mayaman sa nutrients at bitamina.
Ang isang kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang?
Karamihan sa mga nutrisyonista ay sumasagot sa tanong ng kung posible na kumain ng kalabasa kapag nawalan ng timbang sa positibo. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa produktong ito ay may mga mataba na acids, hibla at pektin, ang lahat ng mga sangkap na ito ay nakakatulong upang mapabuti ang panunaw at panlunas na likido, alisin ang toxins at toxins at bawasan ang gana . Kapag gumagamit ng isang kalabasa, dapat mong tandaan lamang ang isang bagay, kung nagdadagdag ka ng maraming asukal sa mga pinggan kasama nito, hindi ka dapat maghintay para sa pagbawas ng timbang. Samakatuwid, mahalagang malaman kung paano maghanda ng mga kapaki-pakinabang at mababang calorie na pagkain na naglalaman ng pinakamababang halaga ng carbohydrates at taba. Ang ulam na ito ay isang mag-ilas na manliligaw mula sa isang kalabasa para sa pagbaba ng timbang, maaari mong gawin ito medyo mabilis.
Upang gumawa ng smoothies, kailangan mo ng isang kalabasa, na dapat na peeled at peeled. Ilagay ito sa isang blender, na dati ay pinutol sa mas maliliit na piraso, ito ay paikliin ang oras ng pagluluto, pagkatapos ay hawakan ito ng 1-3 minuto. Iyon lang, ito ay nananatiling lamang upang ibuhos ang inumin sa baso, at inumin ito. Kung gusto mo, maaari kang magdagdag ng 1 tsp sa smoothie. honey, apple puree o kalahati ng mashed na banana. Inirerekumenda na uminom ng uminom alinman sa umaga para sa almusal, o sa gabi, sa halip ng hapunan, makakatulong ito upang palakasin ang bituka peristalsis at mapawi ang pakiramdam ng kagutuman . Ang pag-inom ng higit sa 1 baso ng kalabasa na mag-ilas na manliligaw sa bawat araw ay hindi katumbas ng halaga, dahil maaari itong magpukaw ng pagsisimula ng pagtatae.
Ang isa pang kahanga-hangang recipe na may kalabasa, na angkop para sa mga taong sumusunod sa pagkain, ay inihurnong may mga piraso ng honey. Kakailanganin mong linisin ang kalabasa, i-cut ito sa mga maliliit na piraso, takpan ang mga ito ng manipis na layer ng honey at lugar sa isang preheated oven. Pagkatapos ng 30-40 minuto handa na ang ulam, kung gusto mo, maaari kang magdagdag ng kanela dito.