Ang Italian dish na "pizza" ay lumabas sa ating diyeta kamakailan. Gayunpaman, sa panahong ito, salamat sa mataas na panlasa at iba't sa mga recipe, ang pizza ay nakakuha ng napakalawak na katanyagan.
Maraming iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng ulam na ito. Gayunpaman, anuman ang ginawang recipe ng pizza, ito ay palaging magiging mataas sa calories. Gaano karaming mga calories sa isang pizza ang nakasalalay sa kung anong uri ng kuwarta ang kinuha bilang batayan, at kung anong mga pagkain ang inilalagay bilang mga fillings.
Ilang calories ang nasa isang piraso ng pizza?
Upang kalkulahin kung gaano karaming mga calories sa isang piraso ng pizza, kinakailangang isaalang-alang muna ang lahat kung anong pagsusuri ang ginawa sa base. Ang pinaka-mababang calorie ay ang rye at kefir base. Ang lebadura ay may 244 kcal kada 100 g, at ang puffed base ay naglalaman ng higit sa 450 kcal.
Ang susunod na sandali, na kung saan ay depende kung gaano karaming mga calories ay sa isang slice sa pizza, ay ang pagpuno.
Ang isang tunay na Italyano pizza ay binubuo ng isang manipis na tinapay at klasikong pagpuno, na kinabibilangan ng mga kamatis, keso, gulay, mushroom, seafood. Sa pagsasaayos na ito, ang ulam ay magkakaroon ng 236 kcal.
Ang isa sa mga popular na uri ng pizzas ay keso. Nilalaman nito ang calorie mula 250 hanggang 350 yunit. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kapag ang pagkalkula ng mga calories na ang keso pagkatapos ng pag-init ay nagpapataas ng caloric value nito. Kung ang ulam ay may isang makapal na base ng keso sa cake, maaaring maabot ng calorie content ang 350 yunit. Bilang karagdagan, ang mga pie ng keso sa cafe ay madalas na pinagsama ang ilang uri ng keso, na nagreresulta sa isang caloric na halaga ng mga 300 yunit.
Ang isa sa mga mababang-calorie na pagkain ng seryeng ito ay pizza na may mushroom. Ang mga Champignons na ginagamit sa ulam na ito ay mababa sa calories at hindi ito tataas kapag pinainit. Kahit na sa pagdaragdag ng keso at mga gulay, ang mushroom pizza ay nalulugod sa mababang calorie na nilalaman at ng maraming protina na tutulong na matugunan. Ang mga calorie sa pizza na may mga mushroom ay maaaring manatili sa isang rate ng 170 unit,
Ang isa sa mga pinaka-mataas na calorie ay pizza na may sausage. Narito ang calorie na nilalaman ay depende sa iba't-ibang at ang halaga ng sausage. Gayunpaman, sa anumang kaso, ang antas ng calories ay lalampas sa marka ng 400 na mga yunit.
Gaano karaming mga calories ang nasa iyong home pizza?
Karaniwan ang calorie na nilalaman ng home pizza ay mas mataas kaysa sa halaga na binili. Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag naghanda tayo para sa ating sarili, handa na tayong maglagay ng higit pa at higit pa. Maraming gumagawa ng pinagsamang pagpuno, upang ang pagtaas ng nilalaman ng caloriko ay lubhang nagdaragdag.
Gayunpaman, sa bahay, napakadaling gumawa ng masarap at hindi napakataas na calorie pizza. Upang gawin ito, mas mainam na pumili ng di-laminated kuwarta, at gamitin ang mga mushroom, puting karne ng manok, mga gulay at gulay bilang mga fillings.