Ano ang mas kapaki-pakinabang, seresa o seresa?

Sa simula ng tag-init, maraming tao ang naghihintay, kapag nasiyahan na nila ang lasa ng mga seresa at seresa. Upang matikman ang mga berry na ito bilang Yin-Yang, ang isa ay nakatayo para sa tamis nito, at ang iba pang para sa maayang pag-ihi. Kasabay nito, marami ang interesado sa kung ano ang mas mahusay para sa kalusugan, seresa o seresa, o ang mga produktong ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa kalusugan? Sinasabi ng mga doktor, mga nutrisyonista na imposibleng magbigay ng isang eksaktong sagot, dahil ang bawat baya ay may mga pakinabang at disadvantages nito.

Ano ang bitamina sa seresa at seresa?

Ayon sa komposisyon ng bitamina, pareho ang mga berry, kaya kung ihambing namin ang mga ito sa pamamagitan ng parameter na ito, hindi namin magagawang iwanan ang pinuno. Upang maunawaan kung paano kapaki-pakinabang na cherries at cherries, isaalang-alang ang pagkilos ng mga pangunahing bitamina:

1. Ang mga bitamina A at C ay mahalaga para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, pagtulong sa katawan upang labanan ang mga negatibong epekto ng mga virus at mga impeksiyon.
2. Ang mga bitamina A at E ay ang mga pangunahing mandirigma para sa kagandahan ng balat at buhok, at ang mga sangkap na ito ay nagpapabuti sa koagyulon ng dugo at binabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo.
3. B bitamina ay kinakailangan para sa tamang paggana ng nervous system, na ginagawang mas madali para sa isang tao na magtiis ng stress at labanan ang depression.
4. Ang bitamina B1 ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa karbohidrat at taba pagsunog ng pagkain sa katawan, na kung saan ay mahalaga para sa mga taong nais upang makaya na may labis na timbang.
5. Ang bitamina PP ay nag-aambag sa normalisasyon ng kolesterol sa dugo , at mahalaga din ito para sa normal na panunaw at metabolismo.

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng cherries at cherries, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa pagkakaroon ng isang malaking halaga ng potasa, ngunit ang sosa sa berries ay napakaliit. Samakatuwid, maaari nating tapusin na ang mga bunga ay nag-aambag sa normalisasyon ng balanse ng tubig-asin. Pa rin berries alisin ang labis na likido, at normalisahin ang presyon. Kabilang dito ang maraming hibla, na nag-aambag paglilinis ng mga bituka mula sa mga produkto ng pagkabulok, na may positibong epekto sa sistema ng pagtunaw. Bilang karagdagan, ang selulusa ay nagpapahintulot sa iyo na makaramdam ng kabusugan sa loob ng mahabang panahon.

Ano ang mas kapaki-pakinabang kaysa sa seresa o seresa?

Sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawat isang itlog ng isda, maaari mo pa ring makilala ang ilang mga makabuluhang pagkakaiba na gumagawa ng pinaka-kapaki-pakinabang pa seresa. Una, ang seresa owes nito tartness sa anthocyanins, na kung saan ay kalahati ng marami sa puno ng seresa. Ang substansiyang ito ay nakakatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga bukol at diyabetis, at tumutulong din ito sa paggamot ng arthritis at arthrosis. Pangalawa, ang cherries ay naglalaman ng asukal, kaya berries ay hindi inirerekomenda para sa diyabetis, at sa malaking dami maaari nilang saktan ang figure.