Ito ay pinaniniwalaan na ang pagkawala, paghihiwalay o diborsiyo mula sa taong may isang mahabang relasyon - ito ay isang napakalakas na pagkabigla. Dahil sa mahabang panahon na ginugugol, ang mag-asawa ay nagiging isa, at ang lalaki at ang kanyang buhay ay bahagi ng babae mismo. Mahirap na hatiin ang isang bahagi ng iyong sarili sa ibang tao. May isang opinyon na kalahati ng oras na ginugol magkasama ay ginugol sa mga karanasan. Ngunit huwag magbigay ng pagkakataon sa mga dating damdamin upang sirain ka! Alamin na iwanan ang nakaraan. Ito mahirap na trabaho sa iyong sarili, at hanggang sa gawin mo ito, ang mga pinto sa isa pang buhay ay sarado. Ang pagtanggap sa sitwasyon ay isang walang kabuluhang pakikibaka na nakapipinsala at masakit para sa kaluluwa.
Paano upang palayain ang isang mahal sa buhay?
- Dapat mong matugunan at talakayin ang lahat nang mahinahon, piliin lamang ang oras na angkop para sa pag-uusap. Kung ang isang tao ay umalis para sa iba, hayaan siyang magaling at magpaalam.
- Subukang mag-isip nang mas kaunti tungkol sa paghihiwalay. Maglakad-lakad, maglakad nang higit pa, magpunta bakasyon, makipag-usap sa mga kaibigan at huwag manatili sa iyong mga saloobin nang nag-iisa.
- Isipin mong mabuti ang iyong relasyon. Ano pa ang mayroon sila - positibo o negatibong puntos? Marahil ang iyong paghihiwalay ay para lamang sa mas mahusay.
- Subukan mong sabihin sa isang tao ang tungkol sa iyong kalungkutan, at gumugol ng mas kaunting oras mag-isa.
- Maging matapat sa iyong sarili. Hindi mo nais na palayain siya. Live ang iyong mga alaala ng pag-ibig, na hindi na doon. Natatakot ka sa sakit, kawalan ng laman at magsimulang muli. Isipin na hindi na ito masakit. Kung naranasan mo ito, pagkatapos ay malalampasan mo ang lahat.
- Gumawa ng isang bagay. Tutulungan ka ng trabaho, sa lahat ng sitwasyon. Hindi ka magkakaroon ng panahon para sa kalungkutan. Kung hindi ka nagtatrabaho, pagkatapos ay mas mabilis na sandalan upang mag-aral, mag-sign up para sa mga kurso, matutunan ang wika - kunin ang lahat ng oras na walang ginagawa.
- Aktibong nakikipag-ugnayan sa sports, ganap itong nakakatulong upang makayanan ang stress. Maaari mong ilabas ang singaw, ang lahat ng kapaitan na naipon sa kaluluwa. Ang mga nakagulong na negatibong emosyon ay sumira sa isang tao mula sa loob.
- Maaari mo lamang ipaalam sa isang ex-asawa kapag napagtanto mo na hindi ang iyong kapalaran na magkasama. Hanggang sa naintindihan mo ito - huwag mong bitawan. Ang iyong mga damdamin ay lilipas sa oras, ang pangunahing bagay - huwag magbigay sa kanila kapag nagpasya ka na ang lahat. Kumbinsihin ang iyong sarili na ang lahat ay tapos na nang tama. Mas mabuti ang pakiramdam mo, dahil sa pagpapaalam sa isang tao - hinayaan namin ang aming sarili.
- Sa iyong libreng oras maisalarawan, isipin kung paano ang iyong buhay ay nagbabago para sa mas mahusay. Ngayon ay gumuhit ka ng mga larawan sa imahinasyon, kung gaano kahirap ito nang walang mahal sa buhay, at binago mo ang balangkas sa kabaligtaran. Ito ay lalong kapaki-pakinabang upang gawin ang ehersisyo na ito pagkatapos ng paggising at bago matulog.
- Tanggapin ang iyong nakaraan, huwag tanggihan ang anumang bagay at huwag kang manloko. Ngunit iwanan ito sa likod bilang lumipas na yugto. Hindi ka maaaring sumulong kung patuloy kang tumingin pabalik.
- Gamitin ang ritwal ng kasabihan ng paalam. Takpan ang iyong mga mata at isipin kung paano nakatayo ang iyong dating minamahal sa ilalim ng iyong pintuan, ipaalam sa kanya sa kanyang bahay, makipag-usap sa isip sa kanya. Sabihin sa kanya kung ano ang gusto mo, bibigyan na ikaw ay nagbabiyak. Wish na rin siya, at humantong sa kanya. Huminga ng malalim, buksan ang iyong mga mata. Ngayon ikaw ay sa iyong paraan sa hinaharap.
Paano ilabas ang namatay na asawa?
- Kadalasan ang mga karanasan ay nauugnay sa mga damdamin ng pagkakasala. Sabihin nating hindi mo binigyang pansin ang alinman sa pag-aalaga sa namatay o isang bagay na nasaktan sa kanya. Ngayon lagi mong naaalaala ito, ikaw ay pinahihirapan ng budhi at hindi na sinisi ang pagsisisi. Sa anumang kaso, ang kalungkutan ay hindi ang pinakamahusay na paraan para sa pagtubos. Bawasan ang iyong pagkakasala sa mabubuting gawa, tulungan ang isang tao.
- I-on ang lohika. Ang "irreparable" ay nangyari na. Hindi ka nagbabago ng anumang bagay na may mga luha. Magdaragdag ka lamang ng mga problema sa iyong mga kamag-anak kung papahina mo ang iyong kalusugan at pag-iisip. Panatilihin ang iyong sarili sa kamay para sa kapakanan ng
memorya ng namatay. - Kung ikaw ay relihiyoso, subukang maging kaaliwan ng relihiyon. Manalangin para sa namatay, kung napakahirap para sa iyo - makipag-usap sa pari. Kadalasan, upang huminahon kailangan mo lamang na magsalita.
- Subukan upang kumbinsihin ang iyong sarili na siguraduhin na ang namatay ay mapataob kung nakita niya ang iyong mga luha at kalungkutan.
- Iwanan ang iyong ulo upang gumana.
Kung paano mag-alis ng isang minamahal na lalaki, ito ay hindi mahalaga sa isang dating asawa o isang lalaki na mauunawaan mo kapag sinubukan mo ang mga nakasulat na pamamaraan - lahat ay may sariling paraan. Huwag kumapit sa mga nakaraang damdamin dahil ang katotohanan ay simple: pag-ibig mo - halina kung ang iyo - ay babalik.