Ang advertising ng berde na kape ay matatagpuan na ngayon sa maraming mga site at ang mga tagagawa ay patuloy na pinanatili na ang pagkuha ng produktong ito ay makatwiran at nagdudulot ng mabilis na epekto. Sa ilang mga site, maaari mong makita ang impormasyon na ang isang solong inumin nang hindi binabago ang pagkain ay tumutulong upang mabawasan ang timbang sa pamamagitan ng halos isang dosenang kilo bawat buwan. Ngunit karapat-dapat bang maniwala sa gayong mga pangako? Subukan nating malaman kung ang berdeng kape ay tumutulong na mawalan ng timbang talaga.
Paano gumagana ang berdeng kape na matulungan kang mawalan ng timbang?
Ang kape ay kapareho ng kape na ginagamit namin. Ang pagkakaiba ay lamang na ang itim na kape ay inihaw, at ang berde ay wala. Ito ay ang pagtanggi sa paggamot sa init na nakatulong sa produktong ito upang mapanatili ang maximum na kapaki-pakinabang na mga sangkap. Kabilang sa mga ito - chlorogenic acid. Ang substansiya na ito ay nagiging sanhi ng aktibong paggamit ng katawan ng mga taba ng selula para sa mahahalagang aktibidad, kahit na sa pagkakaroon ng carbohydrates, na kadalasang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya.
Maraming naniniwala na ito ay sapat na para sa pagbaba ng timbang nang walang pagsisikap. Sa katunayan, hindi ito ganoon. Ang tunay na luntiang kape ay nakakatulong lamang na mawala ang timbang kung mananatili ka sa tamang pagkain o diyeta na mababa ang calorie. Ito ay napaka-simple: kung nakuha mo ang timbang sa iyong kasalukuyang pamumuhay, nangangahulugan ito na may pagkain na nakakakuha ka ng higit pang mga calorie kaysa sa iyong gastusin para sa buhay, at pinipilit mo ang katawan na mag-imbak ng enerhiya. Iyon ay, kahit na may isang mahusay na reaksyon ng katawan sa epekto ng berdeng kape, magpapatuloy ka pa rin upang makakuha ng taba bilang kapalit para sa mga nawalang kilo. Habang hindi mo binabago ang iyong diyeta sa ugat, halos imposible upang makamit ang tunay at pangmatagalang pagbabago.
Ang karaniwang berdeng kape ay tumutulong upang mawalan ng timbang sa ilalim ng kondisyon ng pagsunod sa mga panuntunan sa elementarya ng malusog na nutrisyon: isang masaganang almusal, isang likidong ulam (sopas) para sa tanghalian, isang hapunan na hapunan - halimbawa, ang karne at gulay. Huwag kumain ng masyadong maraming mga bahagi, regular na kumain ng mga Matamis, mga produkto ng harina o mataba na pagkain. Ang pagsunod sa mga alituntuning ito ay dapat na isang paraan ng pamumuhay - lamang sa kasong ito ay talagang makakakuha ka ng mga magagandang resulta at hindi babalik sa mga nakaraang indikasyon.
Green coffee: Maaari ba akong mawalan ng timbang nang walang dagdag na diyeta?
Ang pagbaba ng timbang ay isang paraan: ang bilang ng mga calories na nakukuha mo sa pagkain ay dapat na mas mababa kaysa sa kung ano ang kinakailangan para sa buhay. Upang punan ang puwang, pinutol ng katawan ang mga ipinagpaliban na reserba, at bilang resulta, nawalan ka ng timbang. Iyon ay, maaari mong bawasan ang paggamit ng calories, o dagdagan ang pagkonsumo.
Upang makamit ang epekto, maaari mong alinman sa tulong ng tamang nutrisyon, o sa tulong ng mga aktibong sports. Kung tumanggi kang kumain, sa anumang dahilan, hindi mo magagawa, ang iyong pagpipilian ay isport. Upang makamit ang mabilis na pagbabago, kailangan namin ng masinsinang intensive
Upang makamit ang isang mabilis na mabilis na epekto, dapat mong pagsamahin ang isang kape na may 3-4 na ehersisyo sa isang linggo. Maaari itong maging aerobics, stap, circular training sa gym, matinding pagsasayaw, zumba o swimming. Ang pangunahing bagay ay dapat mong bigyan ang 100%!
Sa kasong ito ito ay kanais-nais na iwanan ang matamis, harina at taba, o hindi bababa sa kontrolin ang paggamit ng mga produktong ito. Bukod pa rito, dalawang oras bago ang pagsasanay at dalawang oras pagkatapos nito kailangan mong pigilin ang pagkain - pinapayagan lamang na uminom ng tubig.