Ang salad na may beans ay isang masustansyang ulam na maaaring isama sa araw-araw na pagkain. Upang tikman ang masarap na meryenda ay hindi kinakailangan upang umakma sa meryenda na ito sa karne, ang bean ay naglalaman ng maraming protina, na nakakatulong na mapupuksa ang gutom sa mahabang panahon at huwag saktan ang pigura.
Lenten salad na may naka-kahong beans
Upang maghanda ng isang masarap na salad na may mga mushroom at beans, hindi mo na kailangang mag-isip tungkol sa pagdaragdag ng isang bagay na kawili-wili sa komposisyon. Ang ulam ay kumpleto sa sarili at maaari mong ligtas na magkaroon ng hapunan, hindi natatakot na makapinsala sa baywang. Ang mga mushroom ay maaaring gamitin ng anumang, kung mayroon kang mabangong kagubatan, mas mahusay ang mga ito bago magprito ng pakuluan para sa mga 20 minuto.
Mga sangkap:
- beans - 1 palayok;
- Mga sariwang mushroom - 500 g;
- adobo mga pipino - 3 mga PC .;
- langis para sa Pagprito;
- dill - 50 g;
- asin, paminta.
Paghahanda
- Spasertuyte sibuyas, itapon ang plato ng mushroom, magprito hanggang tapos na, asin.
- Banlawan ang beans, ibuhos sa isang mangkok, magdagdag ng mga cube ng mga pipino at mushroom, ihalo.
- Magpahid ng herbs at maglingkod.
Salad na may beans at crab sticks
Ang recipe para sa salad na may beans ay maaaring maging simple. Ang mga legume ay pinagsama sa anumang mga produkto at kahit na may isang tukoy na lasa ng mga crab sticks. Ang dressing ay maaaring maging anumang gusto mo pinakamahusay: mayonesa o isang halo ng mantikilya at mustasa. Huwag kalimutan na magdagdag ng isang maliit na limon juice, ito ay mahusay na lilim ang lasa ng surimi.
Mga sangkap:
- crab sticks - 200 g;
- red beans - 2 lata;
- limon;
- bawang - 2 ngipin;
- perehil - 30 g;
- berdeng mga sibuyas - 50 g;
- suka - 5 tbsp. l.;
- mustasa - 20 g;
- langis ng oliba - 6 tbsp. l.
Paghahanda
- Pilitin ang beans.
- Gupitin ang mga sibuyas sa kalahating singsing.
- Crab sticks gumiling ng kubo at ibuhos ang juice.
- Bawang minasa ng perehil at ipadala sa isang lalagyan na may salad.
- Paghaluin ang suka na may mantikilya, mustasa at panahon na may salad, pukawin
- Ipadala ang salad na may beans sa malamig para sa kalahating oras.
"Tbilisi" salad na may pulang beans at karne ng baka
Ang Georgian salad na may beans ay isang masarap at maliwanag na itinuturing. Maaari itong maisama sa solemne menu, at sa bahay ay isang masaganang hapunan. Bilang karagdagan sa mga beans, ang klasikong recipe ay kasama ang isang manipis na hiwa karne ng baka at mga nogales, na umayos ang spicyness ng pagkain. Dalawang bahagi ng meryenda ay magiging handa sa kalahating oras.
Mga sangkap:
- beef tenderloin - 250 g;
- bangko ng beans;
- labanos - 5 pcs .;
- fennel - 1 sibuyas;
- ratunda - 100 g;
- hops-suneli;
- isang dakot ng mga walnuts;
- langis ng gulay - 50 ML;
- suka ng alak - 20 ML.
Paghahanda
- Gupitin ang karne sa mga piraso, panahon na may asin at hops-suneli, magprito.
- Ang karne ay libre mula sa labis na taba at cool.
- Hatiin ang haras sa kalahati ng singsing, gupitin ang mga sili sa singsing, magbabad ang mga lamina, at tagain ang mga mani.
- Paghaluin ang mga gulay na may beans at karne ng baka, iwiwisik ang mga mani, panahon na may halo ng mantikilya at suka ng alak, maglingkod.
Salad na may beans at pinausukang manok
Ang salad ng beans at suso ng manok ay maaaring lutuin sa isang bagong paraan, na umaayon sa pangunahing komposisyon ng iyong mga paboritong pagkain. Ang manok at mga binhi ay may neutral na lasa, dahil pinagsasama nila ang anumang mga sangkap. Sa ganitong bilang ng mga sangkap ay magiging isang malaking bahagi ng meryenda, na para sa apat ay magkasiya.
Mga sangkap:
- pinausukang dibdib - 300 g;
- pulang beans - 1 palayok;
- sariwang paprika - 3 pcs .;
- keso mahirap - 150 g;
- patatas sa uniporme - 4 na mga pcs .;
- mayonesa - 200 g;
- asin, damo.
Paghahanda
- Pakuluan ang patatas, ginaw.
- Gupitin ang dicar paprika, dibdib, patatas at keso.
- Idagdag ang beans, mga gulay, asin.
- Season na may mayonesa, maghatid ng salad na may beans kaagad.
Salad na may beans at croutons - recipe
Kapag kailangan mo ng isang mabilis na meryenda, maghanda ng salad na may pulang beans at crouton . Ang mga Crouton ay maaaring gawin sa pamamagitan ng kamay mula sa mga labi ng tinapay. Upang gawin ito, gupitin ang mga piraso ng dayami at iprito sa microwave oven para sa 2-3 minuto. Upang magdagdag ng crackers ito ay kinakailangan nang sabay-sabay bago submission, naiiba sa isang salad sila lang makakuha ng basa.
Mga sangkap:
- beans - 1 palayok;
- mais - 1 palayok;
- crackers - 100 g;
- langis ng gulay;
- limon;
- bawang - 1 sibuyas;
- basil, arugula, cilantro, perehil, litsugas.
Paghahanda
- Itapon ang mga beans at mais na likido, ibuhos sa isang mangkok.
- Throw dry croutons, bawang tinadtad at gutay gulay.
- Ibuhos ang masasarap na salad na may sarsa ng beans mula sa mantikilya at lemon juice, ihalo, maglingkod kaagad.
Salad na may beans at pinausukang batutay
Ang salad na may beans at sausage ay mag-apela sa mga lalaki. Nagmumula ito ng kasiya-siya, masarap at mabango, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng halaman at bawang. Maliwanag, na may isang masaganang komposisyon, siya ay tiyak na pupunta muna sa isang maligaya talahanayan. Sa recipe na ipinahiwatig ingredients para sa 2 servings, kung kailangan mo ng isang malaking bahagi - dagdagan ang bilang ng mga produkto.
Mga sangkap:
- sausage - 100 g;
- mga kamatis - 100 g;
- mayonesa salad;
- keso - 100 g;
- beans - 250 g;
- bawang - 1 sibuyas;
- mga gulay;
- itlog - 2 mga PC.
Paghahanda
- Ang mga itlog ay lutuin, ginaw, gupitin sa mga cube.
- Mga kamatis at sausage chop straw.
- Pagsamahin ang lahat ng bagay sa isang mangkok, ibuhos ang mga beans at gadgad na keso.
- Ibuhos mayonesa, i-drop ang bawang at tinadtad, panahon na may mga gulay.
Salad na may tuna at beans - recipe
Ang salad na may tuna at beans ay isang ulam na may nakakaaliw ngunit masarap na komposisyon. Ang siksik na laman ng isda ay magkasya nang perpekto sa mga tsaa, ngunit mas masasarap na meryenda ay kung magdadagdag ka ng mabangong sariwang pipino at berdeng sibuyas na balahibo. Ang pagbibihis ay magsisilbing isang mabangong dagdag na birhen na langis ng oliba at lemon juice.
Mga sangkap:
- beans - 1 palayok;
- tuna sa langis - 1 palayok;
- berdeng mga sibuyas - 50 g;
- kintsay - 100 g;
- langis ng oliba - 1 tbsp. l.;
- itlog - 2 piraso;
- pipino - 1 piraso;
- lemon juice - 2 tsp;
- asin, paminta.
Paghahanda
- Umubos ng de-latang langis at ilagay ang mga piraso sa isang mangkok ng salad, mash na may isang tinidor.
- Sa alisan ng beans ang likido, pilay.
- Itulak ang mga itlog at gupitin nang malaki.
- Kintsay tumaga ang pipino, cucumber semicircle.
- Paghaluin ang lahat, panahon na may mantikilya, lemon juice, asin.
Warm salad na may manok at green beans
Ang salad mula sa green beans ay mas mahusay na almusal sa isang mainit na anyo, na umaayon sa mga orihinal na sangkap. Ang multicomponent dish na ito ay mas mahirap kaysa sa isang tipikal na miryenda, ngunit ang resulta ay nagkakahalaga ng pagsisikap. Hindi ang pinakasimpleng salad na may beans ay lumiliko ang masarap, kasiya-siya, katamtaman at napakaganda.
Mga sangkap:
- fillet - 250 g;
- string beans - 100 g;
- kamatis - 1 pc .;
- salad - 100 g;
- langis para sa Pagprito;
- linga - 10 g.
Refueling:
- langis ng oliba - 50 ML;
- lemon juice - 20 ml;
- lemon alisan ng balat - 1 kutsarita;
- mustasa - 20 g;
- bawang - 1 ngipin;
- luya ugat - 0,5 cm;
- thyme, asin.
Magpakinang:
- Balsamicum - 20 g;
- asukal 30 g.
Paghahanda
- Strip ng strips ng karne sa langis.
- Idagdag ang beans, asin, paminta, kumulo 5 minuto.
- Para sa pagpuno, paghalo gadgad luya, tinadtad na bawang at lubos na kasiyahan sa juice, mantikilya, mustasa. Salt, season with thyme.
- Paghiwalayin ang buto ng linga.
- Sa kasirola halo balsamic na may asukal, init para sa mga tungkol sa 10 minuto sa mababang init.
- Paghaluin ang fry sa mga hiwa ng kamatis, ipamahagi sa isang plato na may dahon ng lettuce.
- Ibuhos ang dressing at magpakinang.
- Salad na may berdeng mga beans isabansin ang mga buto ng linga.
Salad na may atay at beans
Ang salad na ito na may puting beans ay mas mahusay na nagsilbi mainit-init, ang manok atay sa isang malamig na anyo ay hindi masarap gaya ng gusto namin. Ang komposisyon ay maaaring minimal, ngunit mas mainam na magdagdag ng mga meryenda at maanghang na pagkain: bawang, bawang at arugula. Ang ulam ay sapat na sa sarili, ngunit maaari mo pa ring pakainin ang piniritong itlog dito.
Mga sangkap:
- arugula - 100 g;
- beans - 1 palayok;
- atay - 300 g;
- cherry tomatoes - 10 pcs .;
- langis - 2 tbsp. kutsara;
- bawang - 1 ngipin;
- shallots - 1 piraso;
- asin, paminta.
Paghahanda
- Atay fry hanggang handa, napapanahong may asin at paminta.
- Gumawa ng isang dressing sa pamamagitan ng paghuhugas ng isang sibuyas ng bawang sa langis, na may asin at paminta.
- Ang sauce ay ibuhos ang mga sanga ng arugula, tinadtad na mga shallots at halves ng cherry.
- Idagdag ang beans at mainit na atay, agad na maglingkod.
Mexican salad na may beans
Ang isang maanghang, maanghang salad na may beans at mais ay mag-aapela sa lahat ng mga mahilig sa Latin American cuisine. Ang ulam ay maliwanag, makulay at masarap na masarap. Bilang karagdagan sa mga legumes sa mga meryenda na ito, kaugalian na magdagdag ng peppers: matamis at chili, at para sa balanse at di-pangkaraniwang lasa, idagdag ang mangga at mga gulay.
Mga sangkap:
- red beans - 1 item;
- de-latang mais - 1 item;
- matamis paminta - 1/2 pcs .;
- chili - 1 maliit na pod;
- perehil, berdeng mga sibuyas;
- langis ng oliba - 1 tbsp. kutsara;
- juice - 1 lime;
- mangga - ½ pcs .;
- asin.
Paghahanda
- Paghaluin, beans, mais, tinadtad na mga gulay, mga cubes ng kampanilya paminta at mangga.
- Sa ibang mangkok, i-chop ang mga piraso ng chili na may asin, mantikilya at dayap juice.
- Ibuhos ang salad na may red beans dressing at mix.