Tungkol sa mga benepisyo ng pinatuyong prutas, may mga napakahusay na pagtatalo: ang ilan ay nagsasabi na ito ay isang perpektong kamalig para sa mga bitamina at nutrient, habang ang iba ay nagsasabi na ang mga ito ay itinuturing na mapanganib na mga sangkap para sa mas mahusay na imbakan, kaya ang mga ito ay hindi ligtas. Gayunpaman, maaari mong laging gumawa ng mga pinatuyong prutas sa bahay at siguraduhin ang kanilang mataas na kalidad.
Anong mga pinatuyong prutas ang kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang?
Maraming mga kumbinsido na ang tuyo prutas ay tulad ng isang madaling pagpipilian para sa dessert para sa slimming. Sa katunayan, ang lahat ng mga pinatuyong prutas ay sobrang kaloriko, at sa marami sa kanila, halimbawa, sa pinatuyong mga aprikot at prun, maraming asukal. Iyon ang dahilan kung bakit dapat itong magamit sa pag-iingat: kumain sa panahon ng pagbaba ng timbang mahigpit sa umaga, hanggang 2 pm, at sa mga limitadong dami.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang na pinatuyong prutas para sa pagbawas ng timbang ay maaaring tinatawag na prun: pinipigilan nito ang paglitaw ng paninigas ng dumi at nagpapabuti ng pantunaw sa pangkalahatan, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagkain sa protina.
Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang sa pagkawala ng timbang, kung dahil lamang sa mayroon silang matamis na lasa, at pinipigilan ang pagnanais na pakiramdam ang tamis ng keyk o tsokolate. Ito ay isang mahusay na "meryenda": tumagal ng 3-4 pinatuyong prutas at dahan-dahan kumain ng mga ito sa isang baso ng tubig. Ito ay ibabalik ang iyong kahusayan at bigyan ka ng isang pakiramdam ng pagkabusog.
Mga benepisyo ng pinatuyong prutas para sa katawan
Ito ay hindi isang lihim na sa tuyo bunga kapaki-pakinabang na mga sangkap ay nasa puro form. Iyon ang dahilan kung bakit may napakaraming kapaki-pakinabang na katangian sa kanila - at sa bawat bersyon ay naiiba ang mga ito.
Ang pinatuyong aprikot (pinatuyong mga aprikot, tuyo na mga aprikot) ay isang kapaki-pakinabang na pagpipilian para sa puso at mahusay na pag-iwas sa kanser. Sa labas ng panahon ay inirerekumenda na gamitin ang tuyo na mga aprikot bilang pinagmumulan ng mga bitamina at mineral.
Ang Prunes ay nagbabalik sa paningin at kalusugan ng gastrointestinal tract, tumutulong sa sakit sa bato at atay, at nakakaapekto din sa paggamot ng atherosclerosis.
Ang pinatuyong petsa ay papalitan ang iyong enerhiya na inumin. Nagbibigay ito ng lakas, nakakatulong upang pag-isiping mabuti, mapawi ang mga sakit ng ulo at isang mahusay na pinagmumulan ng mga bitamina.
Ang Fig ay ang pinakamahusay na katulong ng glandula ng thyroid at inaalis ang mga parasito mula sa mga bituka.
Ang tuyo na peras ay maaaring maibalik ang malusog na pag-andar ng bituka, at epektibo rin na mag-aalis ng slag mula sa katawan.
Alam ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga mani at pinatuyong prutas, maaari kang gumawa ng mga masasarap na almusal at hapunan ng meryenda, na, bukod sa kasiya-siya na gutom, ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa buong organismo. Kung madalas kang nakatira sa sipon, kumain ng pinatuyong prutas at honey sa umaga upang mapalakas ang iyong immune system.