Maraming mga kababaihan ang nakakaalam na ang bigas ay isang napaka-kapaki-pakinabang na cereal para sa ating katawan. Perpekto para sa mga sumusunod sa kanilang hugis at kalusugan, at ang mga maybahay na pumili ng malusog at wastong pagkain para sa kanilang pamilya. Ang bigas ay masustansiya at naglalaman ng maraming mga protina, at sa isang kompartimento na may mga gulay na ito ay ang perpektong bahagi ng ulam.
Rice cooking with vegetables
Mga sangkap:
- kanin - 1 item;
- tubig - 1.5;
- sibuyas - 2 piraso;
- karot - 2 piraso;
- langis ng gulay - 100 g;
- de-latang mga gisantes - 3 tbsp. kutsara;
- canned corn - 3 tbsp. kutsara;
- asin.
Paghahanda
Pinong tumaga sibuyas at magprito sa langis ng gulay. Idagdag ang mga karot, gupitin sa maliliit na piraso. Rice banlawan na rin, ibuhos sa isang bow sa isang kawali, ibuhos tubig. Isang maliit na asin, ilagay sa isang malakas na apoy at magluto hanggang sa ang tubig evaporates. Sa sandaling halos lahat ng tubig ay umuunat, takpan, bawasan ang init at dalhin ang mga gulay na may bigas upang maging ganap na paghahanda. Inihanda na kanin, ihalo sa mga gulay, idagdag ang mais at mga gisantes, pagkatapos ay ihalo muli. Ang gayong bigas na may mga gulay ay maaari kang maghatid sa talahanayan kapwa bilang isang bahagi ulam at bilang isang hiwalay na ulam.
Rice na may itlog at gulay
Ang palamuti ay mahusay para sa mga pagkaing mula sa isda at seafood. Ang bigas, pinirito sa mga gulay, ay lubhang masustansiya sa sarili nito, kaya ginagamit ito bilang panakip ng pinggan, huwag lumampas sa mga bahagi.
Mga sangkap:
- bigas - 200 g;
- karot - 1 piraso;
- Mga pulang sibuyas - 1 pc .;
- Bulgarian paminta - 2 piraso;
- Mga gisantes - 5 tbsp. kutsara;
- mais - 5 tbsp. kutsara;
- itlog - 2 piraso;
- bawang - 2 cloves;
- langis ng gulay;
- toyo.
Paghahanda
Paano magluto ng bigas na may mga gulay? Rice hanggang handa, ngunit sa gayon ay hindi ito lumambot. Banlawan ito at ilagay ito sa isang colander. Ang isang maliit na sibuyas ay pinutol at basta-basta magprito sa langis ng gulay. Gupitin ang karot sa mga maliit na cube at idagdag sa mga sibuyas. Bahagyang ilabas at idagdag ang tinadtad na Bulgarian paminta. Patuyuan ang daluyan ng init para sa isa pang 5 minuto, pagkatapos ay idagdag ang durog na bawang at kanin. Paghaluin ang lahat ng mabuti at ibuhos ang toyo sa iyong panlasa. Magdagdag ng mais at mga gisantes. Takpan ang kawali at mag-udyok para sa mga 5 minuto. Sa isang hiwalay na lalagyan, talunin ang itlog at ibuhos ito sa kanin, patuloy na pagpapakilos. Kapag handa na ang itlog, patayin ang init at maglingkod sa bigas.
Rice na may mga gulay sa mga kaldero
Sa tag-init, kapag maraming gulay, maaari kang mag-eksperimento sa kusina. Ang mga gulay ay isang hindi mauubos na mapagkukunan ng mga bitamina, at ang bigas na may mga gulay sa oven ay hindi lamang kapaki-pakinabang, kundi pati na rin medyo madali para sa panunaw. Ano ang mahalaga para sa kalusugan ng iyong pamilya.
Mga sangkap:
- kanin - ½ item;
- karot - 1 piraso;
- sibuyas - 2 piraso;
- Bulgarian paminta - 1 pc .;
- mga kamatis - 2 pcs .;
- talong - 1 piraso;
- canned corn;
- gulay, langis ng gulay;
- asin, pampalasa.
Paghahanda
Mga sibuyas na pino ang tumaga at iprito hanggang sa transparent sa langis ng gulay. Idagdag ang mga karot na gupitin sa manipis na piraso at paminta sa mga cube. Igisa para sa isa pang 5 minuto, pagkatapos ay idagdag ang eggplants, din diced. Bigyan ang talong ng kaunti upang mapatay, pagkatapos ay idagdag ang mga hiwa na mga kamatis,
Kung paano gumawa ng bigas na may mga gulay ay depende sa iyo. Maaari mong nilamon at iprito ang anumang mga gulay, at pagkatapos ay idagdag na pinakuluang kanin. Maaari mo ring ilagay ang kanin kasama ang mga gulay sa sabaw. Piliin ang perpektong recipe para sa iyong sarili, isinasaalang-alang ang mga panlasa ng lahat ng iyong mga miyembro ng sambahayan, at pagkatapos ang lahat ay tiyak na nasiyahan.