Ang tanong ng kung posible para sa isang nursing mother na kumain ng mga binhi ng mirasol ay nagiging sanhi ng maraming kontrobersyal na hatol. Tila na ang ganitong isang kapaki-pakinabang na produkto ay hindi maaaring makapinsala sa ina o sa bata, ngunit may ganap na kabaligtaran ang opinyon. Una nais kong sabihin sa iyo kung ano ang magiging kapaki-pakinabang para sa mga binhi ng sunflower para sa mga ina ng pag-aalaga.
Mga Pakinabang ng mga Buto
Sa katunayan, ang mga buto ay isang pinagmumulan ng mga bitamina, na kung saan ay kinakailangang mahina matapos ang pagsilang ng ina at ang lumalaking katawan ng bata. Kaya, halimbawa, bitamina D, ang nilalaman kung saan sa binhi ay lumampas sa maraming iba pang mga produkto, ay kinakailangan para sa iyong sanggol para sa tamang pag-unlad.
Ang bitamina A ay may katamtaman na epekto sa sanggol. Ang mga binhi ay tumutulong na mapabuti ang kondisyon ng mga buto, buhok, kuko at balat, at magiging isang magandang antidepressant, na napakahalaga sa mahirap na postpartum period para sa ina. Ang mga buto ng mga ina na nag-aalaga ay hindi lamang hindi kontraindikado, kundi maging kapaki-pakinabang.
Ang paggamit ng mga buto sa panahon ng paggagatas ay nagpapataas sa taba ng gatas, pati na rin ang dami nito. Samakatuwid, ang tanong kung posible para sa isang nursing mother na magkaroon ng mga buto, halos lahat ng mga doktor ay tumugon sa positibo.
Mapanganib mula sa mga binhi ng mirasol
Mga buto - ito ay isang taba sapat na produkto, kaya maaari itong maging sanhi ng paninigas ng dumi, pareho ka at ang sanggol. Ngunit sa isyung ito ang lahat ay indibidwal. Ang ilang mga nag-aalaga ng ina ay nagreklamo sa hitsura ng paninigas ng katawan pagkatapos lamang ng ilang gramo ng kinakain na mga buto, ang iba ay nakakaramdam ng malaking anuman ang halaga.
Bilang karagdagan, ang mga buto, tulad ng anumang iba pang produkto, ay maaaring magdulot ng mga alerdyi sa iyong sanggol. Samakatuwid, kung gusto mo talagang mag-click sa mga binhi ng mirasol, magsimula sa isang maliit na halaga. Kaya maaari mong sundin ang pag-uugali ng katawan ng iyong anak at maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan sa oras.
Isa pang mahalagang punto - ang mga buto ay dapat na malinis, dahil ang kanilang mga shell ay madalas na naglalaman ng isang malaking bilang ng mga mapanganib na bakterya. Mas gusto ang mga buto ng iyong sariling paghahanda. Magiging mas mabuti kung hugasan mo ang iyong sarili at kung nais mo, sunugin ang produkto.
Ito ay hindi inirerekomenda na gamitin ang inasnan na binhi ng mirasol sa panahon ng paggagatas. Ang asin at iba pa ay hindi masyadong kapaki-pakinabang para sa katawan, dahil nananatili itong likido at maaaring manatili sa anyo ng mga deposito. At sa kaso ng mga ina na nagpapasuso, ang asin sa dalisay na anyo nito ay nagdadagdag din sa dibdib ng gatas, na malamang na hindi magiging kapaki-pakinabang para sa iyong anak.
Norm ng paggamit ng mga binhi ng sunflower sa paggagatas
Siyempre, hindi mo dapat i-click ang mga buto sa mga kilo, sapagkat ito ay magdudulot ng mga reaksiyong alerdyi hindi lamang sa sanggol, kundi pati na rin sa iyo. Bilang karagdagan, ang mga kapaki-pakinabang na bitamina sa kasong ito ay magdudulot ng pag-unlad ng hypervitaminosis sa iyong anak. Samakatuwid, magsimula
Tulad ng anumang iba pang pagkain, ang mga buto sa panahon ng paggagatas sa malalaking dami ay maaaring bumaling sa isang produktong mayaman sa bitamina sa isang tunay na lason. Inirerekomenda ng mga doktor na limitahan ang kanilang sarili sa ilang maliit na bahagi ng buto, at kung ang pagnanais ay hindi mapaglalaban, maaari mong subukan na palitan ang mga buto, halimbawa, na may mga mani.
Fried sunflower seeds na may breastfeeding
Maraming mga nag-aalaga na ina ang interesado kung posible na kumain ng sunflower seed sa fried form kapag lactating. Siyempre pa, ang mga benepisyo ng isang hilaw na produkto ay mas malaki - at ang mga bitamina ay mas mahusay na napanatili, at ang taba ng nilalaman ay hindi masyadong mataas. Ngunit may isang malakas na pagnanais para sa mga buto, maaari mong magprito.
Ayon sa mga doktor, ang mga fried sunflower seed ay hindi kasama sa listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain kapag nagpapasuso. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga binhi ng mirasol ay nagpapalaki ng gana, kaya kung hindi ka sigurado na maaari mong kontrolin ang dami ng pagkain na iyong kinakain, pagkatapos ay mas mahusay na palitan ang mga buto ng iba pa.