Sa modernong mundo, ang luya ay malawakang ginagamit sa iba't ibang mga recipe para sa pagbaba ng timbang. Sa tulong nito maaari kang maghanda ng maiinit na pagkain, meryenda, unang kurso, dessert, at, siyempre, mga inumin.
Paano gumawa ng luya inumin para sa pagbaba ng timbang?
Mayroong maraming iba't ibang mga recipe na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Kadalasan, ang luya ay pinagsama sa limon. Ang ganitong pag-inom ay napapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa araw, kung ito ay inilagay sa refrigerator. Para sa paghahanda nito, maaari mong gamitin ang luya sa sariwa at tuyo na form.
Ang recipe para sa paggawa ng luya inumin para sa pagbaba ng timbang ay sapat na simple at lahat ay maaaring hawakan ito.
Mga sangkap:
- isang maliit na ugat ng luya - 1 piraso;
- limon - 1 pc.
Paghahanda
Lemon ay dapat na hiwa sa kalahati. Sa isang bahagi kailangan mong pisilin ang juice, at i-cut ang iba pang kalahati sa maliit na piraso. Ang ugat ay dapat na malinis, tinadtad, ilagay sa isang tsarera at ibinuhos ng lemon juice. Gayundin sa tsarera kailangan mong ilagay ang hiwa ng limon. Ito ay nananatiling lamang upang ibuhos ang tubig na kumukulo at igiit ang inumin sa loob ng 15 minuto. Bago uminom ng luya na inumin para sa pagbaba ng timbang, niluto sa bahay, siguraduhing siksikan ito. Bilang karagdagan, para sa iba't ibang lasa, maaari kang magdagdag ng iba't ibang pampalasa, halimbawa, kanela , paminta o mint, melissa, atbp.
Ginger na may green tea
Ang isa pang magaling na opsyon na magiging masarap at makakatulong na mapupuksa ang dagdag na pounds.
Mga sangkap:
- green tea - 1 kutsarita;
- dry luya - 1 pinch;
- limon - 1 piraso;
- tubig na kumukulo - 250 ML.
Paghahanda
Ang tsaa ay dapat na halo sa luya at itinaas sa karaniwang paraan. Gamitin ito ng limon.
Ang pag-inom ng luya para sa pagbaba ng timbang ay inirerekumenda na uminom sa araw sa mga maliliit na dami. Tandaan na mapupuksa ang labis na timbang, sumunod sa tamang nutrisyon at pumunta para sa sports.