Sa kabila ng advertising at mga review, maraming mga tao pa rin ang pagdududa kung ang berdeng kape ay nawawala ang timbang. Sa katunayan, ito ay isang masalimuot na katanungan, at medyo mahirap na sagutin ito nang di-makatwirang.
Bakit mawalan ng timbang mula sa berdeng kape?
Ang luntiang kape ay tuyo na kape na hindi pa inihaw, hindi katulad ng itim, na kung saan matagal na naming nasanay. Ito ay hindi lihim na ang komposisyon ng mga produkto ay nagbabago sa panahon ng paggamot sa init at sa kasong ito ito ay tungkol dito.
Green coffee - isang rekord para sa nilalaman ng chlorogenic acid . Ito ang sangkap na nagbibigay-daan sa iyo upang pag-usapan ang pagiging epektibo ng kape para sa pagbaba ng timbang. Ang katotohanan ay ang naturang sangkap ay nakakasagabal sa metabolismo, mas tiyak, sa metabolismo ng karbohidrat, at nagiging sanhi ng katawan na kumuha ng enerhiya para sa mahalagang gawain, hindi mula sa pinakasimpleng mapagkukunan, kundi mula sa adipose tissue.
Madaling hulaan na may labis na carbohydrates sa diyeta, dapat pa ring itago ng katawan ang mga ito, ililipat ang mga ito sa mga selulang taba, at ang proseso ay palibutan ng bilog: ang ilang mga selulang taba ay nahati, ngunit ang kanilang lugar ay agad na ginagawa ng mga bago.
Iyon ang dahilan kung bakit ang berde na kape ay isang epektibong suplemento na, nang walang diyeta na mababa ang karbohiya, ay malamang na hindi magtamasa ng mga maliliwanag na resulta.
Paano mawalan ng timbang sa berdeng kape?
Ang unang bagay na dapat gawin, pagkatapos ng desisyon na mawala ang timbang, ay upang dalhin ito palayo at ganap na laktawan ang layo mula sa naturang mga produkto:
- Mga mapagkukunan ng simpleng carbohydrates:
- harina: tinapay, buong pastry, dumplings, pancake, pizza, cake at lahat, kabilang ang harina ng trigo (maliban sa tinapay mula sa buong butil);
- Matamis: Matamis, cake, cookies, pinatuyong prutas, lahat ng uri ng sweets (exception - sariwang prutas).
- mataba karne, manok, isda: baboy, tupa, taba; lahat ng bahagi ng ibon, maliban sa dibdib; anumang mataba na isda;
- mataba mga produkto ng pagawaan ng gatas: mantikilya, yoghurts na may fillers, masa curd, curds, lahat na ang antas ng taba nilalaman ay sa itaas 2.5%;
- anumang mga pinggan na pinirito, o niluto na may maraming taba;
- anumang sarsa: mayonesa, ketsap, atbp.
Sa ganoong pagkain, kumakain ng mababang taba na karne at gulay, madali mong ibabalik ang timbang sa normal, at ang berdeng kape ay mapabilis ang prosesong ito.
Summarizing, posible na magbigay ng isang sagot sa tanong kung ang berdeng kape ay tumutulong upang mawalan ng timbang. Kung hindi ka umaasa para lamang sa epekto ng isang inumin, at pumunta sa tamang pagkain at magdagdag ng sports - mawawalan ka ng 100%. Ngunit kung uminom ka ng berdeng mga Matamis na kape, ang epekto ay hindi mo makikita.