Tanging isang uri ng mga prutas ang maaaring magsaya, at kahit na ang kanilang sariwa at maliwanag na lasa at aroma at napakakaunting mga tao ang mag-iiwan ng walang malasakit. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mandarins ay kilala sa loob ng mahabang panahon, ngunit hindi lamang ito sa isang malaking halaga ng bitamina C.
Ano ang mga benepisyo ng tangerines para sa katawan ng tao?
Ang mga prutas na sitrus na ito ay naglalaman ng pektin, glycosides, mineral na asin, pati na rin ang bitamina D, K, C, B1 at B2. Dahil sa komposisyon nito, ang mga prutas ay hindi lamang magbabad sa katawan ng mga bitamina , palakasin ang kaligtasan sa sakit, kundi pati na rin ang isang mahusay na anti-edema, iyon ay, tinutulungan nila upang ayusin ang balanse ng tubig ng katawan at ang paggana ng mga lymphatic vessel. Gayundin, pinatitibay ng mga prutas na citrus ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, at samakatuwid, ang isang tao na regular na kumakain sa kanila, ay mas malamang na magdusa sa mga sakit ng cardiovascular system kaysa sa mga hindi kumakain sa kanila.
Ang mataas na nilalaman ng pektin ay nakakatulong sa paglabas ng iba't ibang mga mapanganib na sangkap mula sa katawan at bawasan ang kolesterol, kaya ang mga mandarino para sa atay ay kapaki-pakinabang, na isang uri ng "mekanismo para sa paglilinis ng dugo". Kung kumain ka ng mga prutas na ito nang regular, maaari mong i-save ang katawan mula sa "nadagdagan na stress."
Ano ang mas kapaki-pakinabang kaysa sa mandarin o isang kulay kahel?
Ang mga prutas ay katulad sa kanilang biochemical composition. Ngunit, gayunpaman, ang dalawang pangunahing pagkakaiba ay maaaring makilala: una, ang mandarin ay naglalaman ng 7% na higit na asukal kaysa orange, at pangalawa, ang isa sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mandarin ay ang pagkakaroon nito sa senesine, isang sangkap na nakakatulong upang makayanan ang ganitong sakit bilang bronchitis. Kaya, sa isang banda, ang mga dalandan ay mas kapaki-pakinabang, at sa kabilang banda, ito ay naglalaman ng mas kaunting asukal.
Isang malinaw na sagot sa tanong, alin sa sitrus ang pinaka-kapaki-pakinabang, ay hindi umiiral. Samakatuwid, maaari kang mag-navigate kapag pumipili ng iyong sariling mga kagustuhan sa panlasa.