Ang plum ay ang paboritong bunga ng isang malaking bilang ng mga tao. Siya ay minamahal para sa kanyang orihinal na panlasa, juiciness at aroma. Siyentipikong napatunayan na mayaman komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga plum, kaya ang mga prutas ay hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang isa sa mga eksperimento ay nagpakita na ang iba't ibang grado ay naiiba sa komposisyon ng kemikal, at ang antas ng pagkahinog ay nakakaapekto sa ito.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa isang kaakit-akit para sa katawan?
Ang mga prutas na ito ay kasama ang mga bitamina, mineral, hibla, mga organic na acids at iba pang kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang lahat ng ito ay nagiging sanhi ng isang malawak na hanay ng mga epekto ng prutas sa katawan.
Kaysa sa kaakit-akit ay kapaki-pakinabang:
- Dahil sa pagkakaroon ng pandiyeta hibla, mayroong isang pagbawas sa konsentrasyon ng kolesterol sa dugo, na binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga sakit na nauugnay sa cardiovascular system. Bilang karagdagan, ang komposisyon ay kinabibilangan ng mga coumarin, na pumipigil sa pagbuo ng thrombi at lumawak ang mga sisidlan.
- Kasama sa komposisyon ang mga organic na acido na nakikipaglaban sa mga libreng radical, at salamat sa bitamina C at iron, ang kaligtasan ay pinalakas.
- Ang mga prutas ay mayaman sa phenolic substances, na sumisira sa mga mapanganib na selula na nagpapalala ng kanser.
- Paghanap ng kung paano kapaki-pakinabang na kaakit-akit para sa mga kababaihan, hindi mo makaligtaan ang katotohanang mayroon itong mababang glycemic index, na mahalaga para sa mga nagnanais na maging slim at maganda. Mga sangkap na kasama sa komposisyon, bawasan ang panganib ng labis na katabaan. Ang mga Nutritionist ay pinahihintulutang mag-ayos ng mga araw ng pag-alsa sa kaakit-akit.
- Ang mga fibre ay may positibong epekto sa sistema ng pagtunaw, pagpapabuti ng peristalsis ng bituka at pagbawas ng panganib ng paninigas ng dumi. Higit pang mga plum ay nagpapabuti sa pagtatago ng gastric juice, kaya inirerekomenda na isama sa pagkain para sa mga taong may gastrointestinal na mga problema at metabolismo.
- Imposibleng huwag pansinin ang positibong epekto ng kaakit-akit sa gawain ng utak at ng nervous system. Sa regular na pagkonsumo, nagpapabuti ng memorya, inalis ang pagkapagod, at ang stress at kahit depression ay naalis.
- Ang katutubong gamot ay gumagamit ng mga dahon, bulaklak at kahit plum bark, na mayroon ding isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian.
Hiwalay na nais kong pag-usapan kung gaano kapaki-pakinabang ang isang kaakit-akit para sa mga buntis na kababaihan, at kaya mula sa mga prutas, ang hinaharap na ina at bata ay makakatanggap ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Halimbawa, ang bitamina A ay kinakailangan para sa buto ng tisyu at paningin, pati na rin para sa cell division. Tinutulungan ng Ascorbic acid na labanan ang iba't ibang mga virus. Bukod pa rito, maraming kababaihan sa sitwasyon ang nagdurusa dahil sa paninigas ng dumi, at sa gayon ang plum ay may banayad na epekto sa panunaw.