Lower Diet

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang katutubo diyeta ay maaaring gumawa ng mas payat thighs, habang hindi hawakan ang suso. Ang pisyolohiya ng tao ay tulad na ang lokal na taba ng pagsunog ay imposible lamang: mawawalan ka ng timbang sa pagkakasunud-sunod na ang kalikasan ay nakatanim sa iyo. Palakasin ang epekto para sa mga indibidwal na bahagi ng katawan, kung nag-aplay ka ng pagsasanay bilang karagdagan - pahihintulutan ka nila na higpitan ang mga kalamnan at magbigay ng magandang panlabas na epekto.

Lower Leg Diet: Menu

Isaalang-alang ang menu ng mas mababang pagkain para sa pagbaba ng timbang, na iminungkahi ng mga developer ng system. Sa kasong ito, ang iminungkahing diyeta ay dapat na sundin nang husto. Isang mahalagang panuntunan: tuwing umaga sa walang laman na tiyan kailangan mong uminom ng 2 tasa ng tubig. Ipinagpapalagay ng menu ang isang hiwalay na diyeta para sa bawat araw ng pagkain, tumatagal ito ng isang linggo.

Araw 1

• almusal - mainit na tsokolate ;
• tanghalian - gulay salad, isang baso ng gatas;
• hapunan - isang mansanas at 2 baso ng tubig.

Araw 2

• almusal - isang baso ng tubig na may pulot;
• hapunan - tubig na may honey at lemon juice, yogurt;
• hapunan - isang peras, 2 baso ng tubig.

Araw 3

• almusal - mainit na tsokolate;
• tanghalian - gulay na sopas na walang karne at sabaw;
• hapunan - isang mansanas at 2 baso ng tubig.

Araw 4

• almusal - isang baso ng kahel juice, isang baso ng tsokolate, isang baso ng sabaw ng gulay;
• hapunan - tubig na may honey at lemon juice;
• hapunan - isang mansanas at 2 baso ng tubig.

Araw 5

• almusal - isang litro ng tubig;
• hapunan - isang pakete ng taba-free cottage cheese, isang kutsarang honey, isang serving ng yogurt, isang pares ng mga pinatuyong prutas;
• hapunan - tubig na may honey at lemon juice.

Araw 6

• almusal - sabaw ng gulay;
• tanghalian - isang bahagi ng yogurt, tubig na may honey at lemon juice;
• hapunan - 2 baso ng tubig, isang slice ng grapefruit.

Araw 7

• almusal - isang slice ng keso, 2 baso ng tubig;
• hapunan - mababang taba ng isda at gulay salad, yogurt;
• hapunan - yogurt, 3 mansanas.

Tulad ng madaling makita, ito ay isang di-balanseng diyeta, at mga taong naghihirap mula sa alinman mga malalang sakit na panloob na organo, ito ay kontraindikado. Hindi lahat ng malusog na organismo ay makatiis ng ganitong pagkarga. Mayroong panganib na masyadong mababa ang iyong metabolismo, na magdudulot ng mabilis na pagtaas ng timbang pagkatapos na makabalik ka sa iyong diyeta.

Lower Diet: Exit

Upang makakuha ng pagkain na ito ay dapat maging maingat. Unti-unting idagdag sa diyeta ang iba pang mga pagkain. Ang susunod na 2-3 linggo ay hindi kumakain ng mataba, pinirito, matamis - lahat ng ito ay maaaring magsilbi bilang isang mabilis na pagbabalik ng mga lumang kilo.

Huwag gawin ang diyeta na ito bilang isang pagkain para sa pagkawala ng mga binti ng timbang - ito ay isang mahigpit na diyeta na maaaring magdala ng figure sa pagkakasunud-sunod bago ang mga pista opisyal. Ang mga malakas na resulta mula dito ay hindi dapat inaasahan.