Ang bitamina E ay isang buong grupo ng mga sangkap ng tocopherol na lubhang kapaki-pakinabang sa katawan ng tao. Ang mga Tocopherols ay mga antioxidant, protektahan laban sa mga mapanganib na proseso ng oksihenasyon at pahabain ang mga kabataan. Ang bitamina E ay kasangkot sa taba, protina at karbohidrat na pagsunog ng pagkain sa katawan, pinapadali ang pagtatanim ng isang fertilized itlog sa may isang ina pader, nagpapabuti ng sekswal na pag-andar sa mga lalaki, ay may isang anti-namumula epekto, at din responsable para sa enzymatic function ng tiyan.
Posible na maglista pa ng maraming kapaki-pakinabang na katangian ng bitamina E, ngunit ang konklusyon ay napakalinaw - may pangangailangan para sa higit pa. Gayunpaman, bilang Merlin sinabi sa pelikula tungkol sa King Arthur - "Ito ang iyong unang pagkakamali." At ang pagkakamali ay nakasalalay sa katotohanang maraming mga mabubuting bagay, at may labis na dosis ng bitamina E, hindi na tayo napupunta sa mga positibong katangian nito.
Mga sintomas
Nagsisimula ang katawan upang ipakita ang mga palatandaan ng labis na dosis ng bitamina E sa klasikal na pamumuhay ng hypervitaminosis. Una, pagduduwal, pagkalito ng tiyan, pagtatae, pananakit ng ulo, kabagabagan, kawalang-interes. Pagkatapos ay lalabas ang mas malubhang bagay.
Kung mayroon kang labis na bitamina E, mayroon ding depisit ng potasa, malamang na magsisimula ka ng dumudugo sa ilong.
Gayundin, ikaw ay mag-double sa mata, ang kalinawan at pokus ng paningin ay sira, kahinaan at pagkahilo ay lilitaw. Kung napansin mo, ang bitamina E ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sekswal na function. Gayunpaman, ang labis nito ay lubos na nagpipigil sa sekswal na pagnanasa. Bilang karagdagan, kung mayroon kang diabetes , ang mas mataas na dosis ng bitamina E ay bababa sa pangangailangan ng katawan para sa insulin, na nangangahulugang kailangan mong maging maingat sa tungkol sa antas ng asukal.
Ang isa sa mga pinaka-seryosong sintomas ng labis na bitamina E ay ang paglitaw ng thrombophlebitis at kasunod na thromboembolism, pati na rin ang colitis, hepatomegaly, retinal hemorrhage, pagkabigo ng bato, sepsis at iba pang malubhang sakit.
At ngayon, pwede kang huminahon. Ayon sa istatistika, ang paglampas sa dosis ng bitamina E ng 10 hanggang 20 beses ay hindi nagbigay ng mga espesyal na, sobrang mapanganib na mga sintomas at ipinahayag, bilang isang huling paraan, sa pamamagitan ng isang disorder ng tiyan. Ang isang mahaba at mabigat na pagtanggap ng tocopherol ay maaaring humantong sa mga kahihinatnan sa itaas. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pag-inom ng bitamina E mula sa pagkain, hindi mo maaring dalhin ang iyong sarili sa cardinal na bitamina E ng labis na dosis at ang hitsura ng mga sintomas, ngunit ang isang gawa ng tao na gamot, siyempre, ay hindi mahirap na masira ang isang buong pakete para sa isang buwan nang maaga.
Iyon ang dahilan kung bakit ito ay kinakailangan upang bigyan ang kagustuhan sa mga likas na pinagkukunan ng tocopherol, kung saan walang kakulangan sa likas na katangian.