Diet ng artista ay isang sistema ng pagkawala ng timbang, na ginagamit ng mga kilalang tao kapag kinakailangan upang maibalik ang normal sa isang emerhensiya. Siyempre, ang mga pangmatagalang resulta ng mga maikling at mahigpit na opsyon ay hindi nagbibigay, ngunit bago ka pumunta sa isang solemne kaganapan o bago ka umalis ay posible na mag-aplay tulad ng mga rekomendasyon sa buhay.
Kumilos ng pagkain para sa 4 na araw
Ang alwas sa pagkain na ito ay nag-aalok ng medyo maliit na diyeta, ngunit mayroon kang bawat pagkakataon na mawalan ng 2-4 kilos sa ito sa loob ng kalahating linggo! Isaalang-alang ang diyeta para sa bawat isa sa apat na araw:
- 1 araw . Pinapayagan lamang na kumain lamang ng pinakuluang kayumanggi o itim (ligaw) na kanin at uminom ng tomato juice. Mahigpit na ipinagbabawal ang pagdagdag ng asin o asukal sa bigas! Upang kumain ito ay kinakailangan sa mga maliliit na bahagi 5-6 beses para sa isang araw, upang ang pagkain ng gabi ay bumaba sa oras para sa 3 oras bago ang isang panaginip;
- 2 araw . Ang menu ay bubuo ng hindi hihigit sa 5% cottage cheese at 1% kefir. Maaari mong kumain sila nang walang katiyakan, ngunit subukan hindi upang madala ang layo: 1-2 pack ng kubo keso at isang bote ng kefir ay sapat na. Upang kumain ng parehong paraan tulad ng dati, ito ay kinakailangan fractional, sa maliit na bahagi;
- 3 araw . Ang pagkain ng araw ay pinakuluang manok ng dibdib at tsaa na walang asukal at mga additives, pinakamaganda sa lahat - berde. Maaari mong kumain nang walang katiyakan. Ang karne ay hindi kinakailangang pakuluan: maaari mong kumain ng inihaw na dibdib ng dibdib ng manok, maghurno ito sa oven o ilabas gamit ang isang maliit na langis;
- 4 araw . Ito ang pinaka-kontrobersyal na araw ng pagkain. Sa panahong ito, pinapayagan lamang ang keso at dry wine. Dahil sa ang katunayan na hindi lahat ay maaaring uminom ng alak para sa isang buong araw para sa mga kadahilanang pangkalusugan at mga kalagayan sa buhay, nararapat itong palitan ito ng ordinaryong orange juice. Sa araw na ito ay hindi ka maaaring uminom kahit na tubig.
Ang espesyal na alok sa pagkain na ito ay makatutulong sa iyo upang epektibong linisin ang iyong katawan at mawalan ng ilang pounds bago ang isang mahalagang kaganapan. Kung kailangan mo ng pang-matagalang pagbaba ng timbang, at kailangan mong mawalan ng maraming kilo, ang paraan na ito ay hindi magdadala ng mga inaasahang resulta.
Kumilos ng pagkain para sa 12 araw
Ang isa pang bersyon ng pagkain ay tumatagal at nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na mapupuksa ang tungkol sa 5-9 kilo (depende sa paunang halaga ng labis na timbang). Ang pagpipiliang ito ay isang paghahalili ng mga diets mono - iyon ay, diets, kung saan maaari mong gamitin lamang ng isang uri ng pagkain. Ang bawat isa sa mga araw ay pinapayagan na kumain ng produktong ito nang walang limitasyon, ngunit sa parehong oras ang lahat ng pagkain ay dapat na walang asin, asukal, additives - sa form na ipinahiwatig. Retreat mula sa pagkain ay nagbabanta sa kakulangan ng mga ipinahayag na resulta. Kaya, ang menu ng pagkain ng aktor sa loob ng 12 araw:
- 1 araw - kefir sa anumang dami;
- Araw 2 - kefir sa anumang halaga;
- Araw 3 - kefir sa anumang dami;
- Araw 4 - mansanas sa anumang dami;
- 5 araw - mansanas sa anumang dami;
- Araw 6 - mansanas sa anumang dami;
- Araw 7 - anumang manok na walang balat sa anumang halaga;
- Araw 8 - anumang manok na walang balat sa anumang halaga;
- Araw 9 - anumang manok na walang balat sa anumang halaga;
- Araw 10 - 5-6 beses sa isang araw 1 baso ng orange juice o dry wine at 30 gramo ng keso;
- 11 araw - 5-6 beses sa isang araw 1 baso ng orange juice o dry wine at 30 gramo ng keso;
- 12 araw - 5-6 beses sa isang araw 1 baso ng orange juice o dry wine at 30 gramo ng keso.
Upang hindi matulog, mas mahusay na iwanan ang ideya ng pag-upo sa alak at pag-inom ng orange juice. Ang alak ay hindi makapagdaragdag sa iyong lakas, ngunit sa dulo ng diyeta at sa gayon ay hindi madali. Ngunit kung mabuhay ka, ang resulta ay magiging kahanga-hanga!
Bago ka magsimula tulad ng matinding pagbaba ng timbang, siguraduhin na sa oras na ito wala kang mga plano para sa mga kaarawan, pag-hike sa mga cafe, mga partido sa korporasyon, hindi kinakailangang load graphics. Walang punto sa simula ng ganitong negosyo, kung alam mo agad na hindi mo maaabot ang dulo.