Hindi ito ang unang pagkakataon na ang isang kabute ng tsaa para sa pagbaba ng timbang ay nakakaranas ng isang alon ng pagiging popular. Sa iba't ibang panahon natatandaan o nalilimutan nila ang tungkol sa kanya. Ngunit ito ay isang medyo magandang pandiyeta aid! Siyempre, kung kumain ka tulad ng dati at uminom ng "tsaa" na tulad ng "tsaa", wala nang mangyayari, ngunit kung gumawa ka ng dagdag na pagsisikap, papayagan ka ng tsaung kabute upang makamit ang mas malinaw na mga resulta.
Tumutulong ba ang tsaung kabute upang mawalan ng timbang?
Kapag ikaw ay gagamit ng anumang paraan sa pagkawala ng timbang, siguraduhin na maunawaan ang mga tanong kung gaano kapaki-pakinabang ang mga ito. Kaya, ano ang paggamit ng isang kabute ng tsaa? Ito ay isang kumbinasyon ng mga yeast fungi at mga acetic acid microorganism na maaaring mabuhay at lumalaki sa ordinaryong paggawa ng serbesa ng tsaa. Hindi lamang nila binigyan ang inumin ng isang di-pangkaraniwang, kaaya-aya na lasa tulad ng kvass, ngunit lubos din itong binago ang komposisyon.
Dahil sa kasaganaan ng bitamina C , pati na rin ang mga enzymes na nagpapabuti sa protina at karbohidrat na pagsunog ng pagkain sa katawan, ang lunas na ito ay tumutulong na palakasin ang metabolismo , na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ito ay kapag ang metabolismo sa isang taas, mawalan ng timbang ay nagiging mas madali. Ngunit ito ay kapaki-pakinabang upang maunawaan na ang kabute mismo ay hindi magsunog ng iyong taba. Ang paggamit nito ay dapat na sinamahan ng pandiyeta sa pagkain o ehersisyo, o mas mabuti - pareho.
Calorie nilalaman ng isang kabute ng tsaa
Ang isang masayang balita para sa lahat ng mga nawalan ng timbang sa calorie pagbibilang: ang tsaa halamang-singaw sa pangkalahatan ay walang halaga ng enerhiya. Siya, tulad ng tubig o tsaa, ay nagbibigay ng 0 calories. Gayunpaman, sa paghahanda ng isang inuming tsaa, bilang isang panuntunan, gumamit ng asukal - nagbibigay ito ng mga 38 calories bawat 100 gramo ng inumin na inumin. Kung wala ang asukal ay hindi maaaring gawin: ito ay kinakailangan para sa tsaa kabute bilang isang mapagkukunan ng nutrisyon. Gayunpaman, ang halagang ito ng calories sa anumang kaso ay napakababa - mas mababa kaysa sa kefir, gatas at kahit ilang prutas. Pinapalitan ng mga pamalit ng asukal upang mapupuksa ang mga calorie.
Kombucha: pagkain
Dahil dito, walang pagkain na may fungus sa tsaa. Inirerekumenda na uminom ng 3 baso sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain at sa parehong oras kumain ng kaunti lamang. Ngunit ang pariralang "limitadong pagkain", hindi pagkakaroon ng anumang mga specifics, ay itinuturing ng bawat isa sa iba't ibang paraan. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang namamahala upang mawala ang timbang sa isang kabute ng tsaa, at isa pa - hindi.
Una sa lahat, huwag ninyong mabilang sa isang inumin na ito. Kung nagtatrabaho ka rin ng tamang nutrisyon, ang mga resulta ay magiging mas kahanga-hanga. Sa pangkalahatan, sa iyong pang-araw-araw na pagkain ay dapat kasama 3-4 baso ng isang inumin na ibinigay sa iyo ng isang tea fungus. Pinakamainam na dalhin ito 20-30 minuto bago kumain, sa kasong ito hindi lamang ito tutulong sa pag-activate ng mga enzymes upang masira ang papasok na mga sangkap, ngunit bawasan din ang ganang kumain, dahil ang tiyan ay mapupuno na. Bilang karagdagan, mahalaga na sundin ang mga simpleng panuntunan ng malusog na pagkain, na, kung pumasok ka sa isang ugali, ay permanenteng mapupuksa ka ng mga problema ng labis na timbang. Huwag kang matakot ng parirala na "malusog na pagkain" - hindi lamang ito isang steamed beef souffle at pinakuluang gulay. Isaalang-alang natin ang ilang mga variant ng angkop na rasyon:
Pagpipilian isa
- Bago ang almusal - isang baso ng "tsaa" sa isang kabute ng tsaa.
- Almusal - piniritong itlog na may mga gulay.
- Bago tanghalian - isang baso ng "tsaa" sa isang kabute ng tsaa.
- Tanghalian - isang serving ng sopas, isang slice ng tinapay, isang salad.
- Bago ang hapunan - isang baso ng "tsaa" sa isang kabute ng tsaa.
- Hapunan - karne / manok / isda + gulay.
Pagpipilian Dalawang
- Bago ang almusal - isang baso ng "tsaa" sa isang kabute ng tsaa.
- Almusal - anumang cereal na may prutas o jam.
- Bago tanghalian - isang baso ng "tsaa" sa isang kabute ng tsaa.
- Hapunan - karne na may gulay maliban sa patatas.
- Bago ang hapunan - isang baso ng "tsaa" sa isang kabute ng tsaa.
- Hapunan - 5% cottage cheese na may prutas.
Mayroon nang 1-2 linggo ng naturang nutrisyon, matutukoy mo nang tama ang iyong figure, at kung ang naturang pagkain ay papasok sa iyong ugali, ang namatay ay hindi babalik. Maaari mong panatilihin ang pagkain hangga't gusto mo.