Iba't ibang mga kosmetiko pamamaraan mapabuti ang kondisyon ng balat, makatulong upang mapupuksa ang labis na timbang at cellulite . Maaari mong gawin ang isang masahe sa bahay upang mawalan ng tiyan ng timbang, na kung saan ay mapupuksa ang taba deposito.
Mayroong ilang mahahalagang tuntunin na nagkakahalaga ng pagmamasid. Una, ang lahat ng paggalaw ay dapat gawin ayon sa pakanan. Pangalawa, ang sesyon ay dapat gawin bago kumain o dalawang oras pagkatapos kumain. Bilang karagdagan, ito ay mahalaga sa panahon ng massage hindi pakiramdam masakit sensations, kung hindi man, dapat mong itigil ang pamamaraan.
Paano tama ang isang plucked massage ng isang tiyan o tiyan para sa lumalagong manipis?
Una dapat kang umupo sa iyong likod at magpahinga. Sa tiyan, ang isang espesyal na massage oil o anti-cellulite cream ay inilalapat. Kung walang ganoong paraan, maaaring magamit ang anumang iba pang likido batay sa ahente. Pagkatapos nito, kailangan mong i-grab ang iyong mga daliri sa isang tupi at magsimulang kurotin ang buong lugar ng iyong tiyan, kunin ang mga kulungan. Pagkatapos na ipasa ang unang bilog, inirerekomenda na dagdagan ang lakas ng pakurot. Bilang isang resulta, ang balat ay dapat pula sa dulo ng pamamaraan. Sa pagtatapos ng masahe, palamutihan ang tiyan pakanan gamit ang isang tuwalya. Ang unang session ay hindi dapat tumagal ng higit sa 15 minuto. Pagkatapos ng apat na mga pamamaraan, ang oras ay dapat unti-unting tumaas hanggang 25 minuto. Upang makamit ang magagandang resulta, dapat na gumanap ang minimum na 15 session.
Vacuum massage para sa pagbaba ng timbang
Maaari kang bumili ng isang espesyal na aparato, ngunit ito ay mas mahusay na pumili ng isang pantay epektibo, ngunit mas magastos opsyon - mga bangko na ginagamit upang gamutin ang colds mas maaga. Maaari kang gumawa ng masahe na may karaniwang garapon na salamin, ngunit ito ay pinakamahusay na bumili ng silicone para sa layuning ito .
Kailangan mong magsinungaling sa iyong likod, sa isang hard surface. Upang magsimula, ang bahagi ng tiyan ay dapat na wiped sa anumang solusyon ng alak upang alisin ang mga impurities. Ang susunod na hakbang ay ang paglalapat ng anti-cellulite oil. Ayusin ang dalawang lata sa tiyan sa isang pantay na distansya mula sa pusod nang sa gayon ay hindi hihigit sa 1.5 cm ng balat sa loob. Pagkatapos nito, ilipat ang mga ito sa isang bilog sa loob ng limang minuto. Pagkatapos alisin ang mga garapon, takpan ang tiyan gamit ang isang tuwalya at maghigop ng mga 15 minuto.
Ang massage ng tiyan na may slimming ay hindi maaaring gamitin ng mga taong may mga sakit sa vascular o hypersensitive na balat. Ang pamamaraan na ito ay hindi inirerekomenda sa panahon at kaagad pagkatapos ng pagbubuntis, pati na rin sa trangkaso.
Tsino massage tiyan slimming
Sa panahon ng pamamaraan, ang lahat ng mga biologically active point ay kasangkot, na humahantong sa normalisasyon ng metabolismo at hugas ng katawan ng toxins at toxins. Bilang karagdagan, sa tiyan ay may mga neuronal na selula na nagpapadala ng mga signal sa utak, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang gutom at mabawasan ang ganang kumain. Ang pamamaraan ng Chinese massage ng tiyan para sa pagbaba ng timbang ay ang mga sumusunod:
- Mag-click, at pagkatapos ng pabilog na mga galaw, mash ang wye-wan area.
Pagkatapos nito, dapat magkaroon ng isang damdamin ng init. Gawin ang 10-15 repetitions. - Magsagawa ng mga katulad na manipulasyon sa punto ng chi-hai. Pagkatapos nito, sa buong kamay pakanan, kuskusin ang lugar na ito, na ginagawang 10-20 pabilog na mga galaw. Pagkatapos ay kuskusin ang buong tiyan.
- Sa parehong mga kamay, i-massage ang lugar sa pagitan ng shan-wan at qi-gu points. Kailangan mong lumipat mula sa itaas hanggang sa ibaba hanggang sa pakiramdam mo ang isang bahagyang nasusunog na pang-amoy.
- Pakurot ang mga daliri sa lahat ng mga punto na nasa lugar ng tiyan. Gawin 3-5 beses.
- Tikman ang iyong mga daliri at kuskusin ang iyong buong katawan, lumilipat mula sa itaas hanggang sa ibaba. Gawin 5 repetitions.
Upang makamit ang nais na mga resulta, inirerekomenda na pagsamahin ang masahe na may tamang nutrisyon at mga regular na sports activity.