Ang bawat babae na tumatagal sa pagbaba ng timbang sa isang komplikadong paraan, mabilis na nakikita ang mga unang resulta. Kung inaayos mo ang iyong diyeta, gawin itong mas malusog, pumunta para sa sports at regular na kumain ng luya , ang iyong pagbaba ng timbang ay magiging matindi at puno. Isaalang-alang kung paano magluto luya para sa pagbaba ng timbang.
Paano magluto luya upang mawalan ng timbang?
Ang luya ay isang kakaibang planta na napaka epektibong nakakaapekto sa katawan sa anumang anyo. Sa katunayan, walang pangunahing pagkakaiba, ginagamit mo ito sa mga salad o sa anyo ng isang inumin - sa anumang kaso mapabilis nito ang metabolismo at lumikha ng mga kondisyon na maginhawa para sa mabilis na mga pagbabago sa timbang.
Ang mga inumin na may luya ay nakakuha ng isang tunay na sikat na katanyagan dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay able sa putulin ang gana sa lubos na maayos. Kung sa tuwing ikaw ay nagugutom ay makaiinom ka ng inuming luya, makikita mo na maraming beses sa isang araw na ikaw ay may huwad na gutom, na nalulungkot kapag ininom mo ang inumin.
Paano magluto ng luya na may limon?
Maraming tao ang interesado sa kung paano gumawa ng luya na may limon at honey. Ang orihinal na inumin na resipe ay makatutulong sa iyo na makalimutan hindi lamang tungkol sa kagutuman, kundi pati na rin ang tungkol sa pagkapagod, dahil ito ay isa sa pinakamatibay na tonic aid. Ang resipe na ito ay medyo simple, at kung pinahintulutan mo ang lahat ng mga bahagi nito nang maayos, dapat itong gawin sa serbisyo.
Ginger tea na may honey at lemon
Mga sangkap:
- luya ugat - 2 cm;
- limon - 1/3;
- honey - 2 tsp.
Paghahanda
Linisin ang luya, i-chop ito na may manipis na hiwa. Ilagay ang luya sa tsarera, magdagdag ng lemon juice, ibuhos ang tubig na kumukulo at mag-iwan ng 30-40 minuto. Sa tapos na inumin (hindi mainit!) Magdagdag ng honey , hindi hihigit sa isang kutsarang bawat paghahatid.
Mahalagang maglagay ng pulot sa isang bahagyang pinalamig na inumin - ang katunayan ay ang mga nakapagpapagaling na katangian nito ay madaling nawasak sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura. Sa iyong paghuhusga, maaari mo ring idagdag ang lemon sa dulo. Ang inumin na ito ay inirerekumenda ng 1-2 beses sa isang araw, lalo na sa mga sandali ng pagkapagod at labis na trabaho.
Paano magluto luya para sa pagbaba ng timbang?
May iba pang mga opsyon para sa pagluluto luya. Kung hindi mo gusto ang lasa ng mga inumin batay dito, maaari mo itong idagdag bilang isang panimpla sa iba't ibang pinggan - parehong mainit at malamig. Gamit ang mga sumusunod na tip, maaari mong madaling idagdag sa iyong mga pinggan ng menu na may luya at mapabilis ang iyong pagbaba ng timbang.
- Bilang isang dressing para sa mga salad ng gulay, maaari mong gamitin ang isang halo ng gadgad na luya, pinindot na bawang at lemon juice sa parehong sukat.
- Isang unibersal na pag-atsara para sa mga pagkaing karne: 1 bahagi ng lupa luya, 1 bahagi ng kari, 1 bahagi ng lupa na itim na paminta. Sa halo na ito, maaari mong pahirapan ang buong piraso ng karne ng baka, pagkatapos ay maghurno ito sa isang manggas o palara.
- Sa panahon ng paghahanda ng nilagang gulay, magdagdag ng 1-2 teaspoons ng gadgad sariwang luya.
- Kung naghahanda ka ng isang maanghang mashed na sopas, maaari mong palaging magdagdag ng isang kutsarang puno ng gadgad na luya o kalahati ng isang kutsarang puno ng tuyo.
- Anumang ulam ng kanin at mga gulay ay magiging mas nagpapahayag, kung 15 minuto bago ang pagiging handa upang magdagdag ng isang pakurot ng luya.
- Maghanda o bumili ng mga tuyo na hiwa ng luya. Maaari mong ligtas na idagdag ito sa anumang nilagang gulay, gulash, isang laro ng laro - magbibigay ito ng isang hindi mailalarawan na lasa sa ulam!
- Magdagdag ng isang maliit na tuyo o gadgad na luya sa tsarera kapag naghahanda ng berdeng tsaa. Ang banayad na lasa nito ay magpapayaman sa hanay ng inumin at gawin itong tunay na kamangha-manghang.
Ang paggamit ng luya sa iba't ibang pinggan, matutuklasan mo ang isang bagong hanay ng mga kagustuhan, at maaari ring mapabilis ang iyong pagbaba ng timbang nang hindi kinakailangang uminom ng parehong inumin nang maraming beses sa isang araw.