Ang mga kababaihang Western ay lalong pagdurusa, kung hindi ang labis na katabaan, pagkatapos ay isang malaking labis na timbang sa katawan. Ang dahilan ay hindi dapat hinahangad sa mapanlinlang na intensyon ng mga producer ng pagkain, sa hype sa mga label, kakulangan ng oras para sa isang normal na hapunan, ang pagkalat ng mabilis na pagkain. Kailangang aminin natin na kumain tayo ng maraming, higit pa sa mga pangangailangan ng ating katawan, at higit pa kaysa sa ginagastos natin sa araw. Kumportableng pamumuhay at kumpletong seguridad sa pagkain.
Sa Asia, ang kultura ng pagkain ay mas mahusay kaysa sa kanluran. Doon ito ay hindi tinanggap upang magmadali, at pagkain (mga tao pa rin matandaan ang gutom na taon sa bigas) ay agad na consumed at dahan-dahan, ang mabuti, na na-promote sa pamamagitan ng sticks. Mahirap na makita ang isang taba na babaeng Hapones o Intsik kaysa sa isang babaeng Ingles o isang Aleman na babae na may tahasang labis sa index ng mass ng katawan. Samakatuwid, ang pagtaas ng interes sa mga mahihirap na pagkain sa China.
Mga kalamangan at kahinaan
Kapag pumipili ng pagkain sa Tsino, maging handa para sa isang walang-asin na menu. Bukod dito, hindi ka pinapayagan hindi lamang sa asin, kundi upang magdagdag ng pampalasa, sarsa, asukal sa lahat ng pinggan. Ang pinausukang karne at mga atsara ay ipinagbabawal din, gayundin ang mga meryenda na may matalim, pampagana ng lasa.
Ito ay talagang isang plus ng pagkain ng Tsino. Matapos mapupuksa ang asin mag-isa, nagsisimula ka nang mawalan ng pounds - hayaan ang hindi taba, ngunit ang tubig mula sa edema, ngunit ang huli ay hindi ka lalong kaakit-akit.
Mayroong ilang mga pagpipilian para sa sistemang ito ng pagkawala ng timbang. Nag-aalok kami sa iyo ng Intsik pagkain para sa 7 araw, na, bagaman ito ay mahigpit, ngunit nagbibigay-daan sa mabilis mong mawala mula sa 5 kg.
Sa pagkain ng Intsik para sa isang linggo, babaan mo ang antas ng kolesterol at asukal, pagbutihin ang panunaw at kondisyon ng balat (na magkakaugnay), linisin ang iyong katawan ng mga mapanganib na toxins, libreng radikal, salamat sa aktibong pagkonsumo ng green tea.
Ngunit tandaan, ang kawalan ng ating diyeta ay hindi angkop sa mga buntis at lactating kababaihan, pati na rin ang mga tao na may anumang mga problema ng mga organ, kidney at puso ng digestive.
Menu
Ang diyeta ng Tsina, bagaman hindi ang bigas, ngunit hindi pa rin gagawin ang produktong ito sa pagkain. Samakatuwid, kumuha ng Chinese chopsticks at mag-abot sa oras ng pagkain - ito ay napaka-epektibo.
Almusal (maliit, ngunit pandiyeta):
- kape;
- kape at toast;
- isang baso ng gatas;
- isang tasa ng berdeng tsaa;
- gadgad ng raw karot, tinimplahan ng lemon juice;
- kape;
- herbal tea.
Lunches :
- malambot na pinakuluang itlog, repolyo salad, 1 kamatis;
- inihurnong isda na may pinakuluang kanin;
- torta, salad mula sa pinakuluang karot;
- mansanas, pinakuluang kanin, gaanong inihaw sa langis ng oliba;
- inihurnong isda, tomato juice;
- pinakuluang kuwaw ng manok at stewed gulay ;
- paghilig karne, steamed, repolyo salad.
Mga hapunan :
- bigas na may berdeng berdeng mansanas;
- 2 malutong na itlog, parilya raw karot;
- inihurnong isda na may dekorasyon ng repolyo;
- inihurnong karne ng baka na may gulay;
- paghahatid ng prutas;
- pinakuluang karne, isang baso ng kefir;
- pritong salmon steak, repolyo salad.
Sa pagitan ng mga pagkain, dapat mo talagang uminom ng mas maraming likido at berdeng tsaa hangga't maaari.