Kamakailan ay ipinasok ni Ginger ang aming buhay, ngunit matatag na nakuha ang pamagat ng isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na produkto para sa katawan ng tao. At dahil ito ay nakabukas, hindi lamang siya makikinabang, kundi, bukod pa - ang luya ay nakakatulong na mawalan ng timbang. Ito ay dahil sa ang katotohanang ang ugat ng luya ay naglalaman ng mga mahahalagang langis at phytoncides, na bahagyang nagpapataas ng temperatura ng katawan at pinabilis ang metabolismo , na tumutulong sa katawan upang masunog ang mga calories nang mas mahusay.
Bilang karagdagan, ang isang inumin ng luya ay nakakatulong upang mapabilis ang pakiramdam ng gutom at pagkatapos na gamitin ito mas mababa at mas gusto mong kumain. Tinutulungan ng luya na mawalan ng timbang sa lahat na nagugustuhan ng diyeta na ginagamit nito, ngunit ang mga resulta ay naiiba para sa lahat. Ang isang tao para sa isang buwan ay maaaring mawalan ng 10 kg, at isang tao 3-4 kg. Narito ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan at sa kung ano ang kinakain mo sa panahon ng iyong diyeta at sa anong dami.
Ang katotohanan ay ang luya diyeta ay na kailangan mong uminom ng inumin araw-araw mula sa ugat ng luya, habang kumakain sa prinsipyo gaya ng dati. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na maaari mong patuloy na kumain ng mga cake, buns, atbp. at inaasahan na luya ay negate ang lahat ng mga negatibong kahihinatnan ng paggamit ng naturang mga produkto. Hindi ito mangyayari, na nakaupo sa isang diyeta na luya, kung nais mong makamit ang isang resulta, dapat mong ibukod ang lahat ng "masamang" pagkain mula sa diyeta. Ang iyong menu na may luya diyeta para sa pagbaba ng timbang ay dapat na binubuo pangunahin ng mga gulay, gulay, prutas, cereal, karne ng karne at isda.
Sa lahat ng mga pakinabang ng pagkain na ito, ang luya diyeta ay mayroon ding malubhang contraindications. Hindi ito dapat gamitin ng mga taong may alerdyi sa mga prutas na sitrus, dahil madalas nilang hindi pinahihintulutan ang luya. Ang luya ay maaari ring makapinsala sa mga taong madaling kapitan ng pagdurugo at may malapit na nakalagay na mga sisidlan. Ang kontra-indications para sa pagbaba ng timbang sa luya diyeta ay nalalapat din sa mga buntis at lactating kababaihan, (dahil ito ay maaaring maging sanhi ng isang allergy sa isang bata), na may kabag, ulser, colitis at nagpapaalab na sakit. Dapat ding maging maingat ang mga pasyente ng hypertensive dahil sa ang katunayan na ang luya ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo. Kung maingat mong pinag-aralan ang lahat ng mga tampok at contraindications sa diyeta at pa nais na mawalan ng timbang sa luya, ibabahagi namin sa iyo ang pinaka-matagumpay na mga recipe para sa pagbaba ng timbang mula sa luya
Ginger inumin na may antioxidant effect
Mga sangkap:
- sariwang gadgad na luya - 1-2 tbsp. kutsara;
- rosas na aso - 100 g;
- tubig - 1.5 liters.
Mga sangkap:
Paghaluin ang luya sa hips na rosas, ilagay ang halo na ito sa isang bote ng termos at ibuhos sa mainit na tubig. Hugasan ang inumin 2-4 na oras at uminom ng isang tasa 30 minuto bago kainin. Kung wala kang sariwang luya, maaari mong gamitin ang tuyo, ngunit ang halaga nito ay dapat mabawasan sa 0.5-1 tbsp. kutsara.
Kumain ng luya na may berdeng tsaa
Mga sangkap:
- Grated sariwang luya - 1-2 tbsp. kutsara;
- limon - 1 piraso;
- green tea - 1.5 liters.
Mga sangkap:
Green tea brew gaya ng dati. Kulitan ang juice out ng limon, ihalo ito sa gadgad luya at ilagay ang lahat ng ito sa isang termos. Ibuhos ang mainit na berdeng tsaa at igiit ang 3-4 na oras. Uminom ng inumin sa isang mainit na anyo para sa 150 ML 30 minuto bago kainin. Hindi lamang siya ay mag-aambag sa pagkakasundo ng iyong pigura, kundi pati na rin sa tono ng iyong katawan.
Ginger inumin na may limon
Mga sangkap:
- Grated sariwang luya - 1-2 tbsp. kutsara;
- limon - 1 piraso;
- tubig - 1.5 liters.
Mga sangkap:
Hugasan ang lemon at i-cut hiwa kasama ng alisan ng balat. Lagyan ito ng luya sa isang termos at punuin ng mainit na tubig. Ipilit ang isang inumin na 4-6 na oras at uminom ng isang baso para sa kalahating oras bago kumain. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na honey bago gamitin.