Gaano karaming mga calories sa pomelo?

Pomelo ay isang kahanga-hangang pandiyeta prutas sitrus. Sa mga tropikal na bansa, ang bigat ng pomelo ay umabot ng kahit ilang kilo. Ang prutas na ito ay may napakalubhang alisan ng balat at malalaking fibers, at ang lasa nito ay mas matamis kaysa sa kahel .

Komposisyon at calorie nilalaman ng pomelo

Ang Pomelo ay naglalaman ng mga mahahalagang langis at limonoid. Naglalaman ito ng lipolytic enzyme, na nagtataguyod ng mas mabilis na breakdown ng mga protina at taba. Ang kapaki-pakinabang na epekto sa mga bituka at tiyan pomelo ay dahil sa fiber na nakapaloob dito. Ang sistema ng puso ay sinusuportahan ng potasa, at sa paglaban sa kanser, ang mga limonoid ay tumutulong. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo para sa pagbaba ng timbang ay nauugnay sa ang katunayan na ang mga dulls ang pakiramdam ng gutom, pati na rin ang hating taba at protina. Ang citro na prutas ay naging tunay na katulong sa paglaban sa labis na kilo. Ang calorie na nilalaman ng pomelo bawat 100 gramo ng produkto ay 32 kcal lamang. Gaano karaming mga calories sa pomelo ang nakasalalay sa timbang nito. Ang average na calorie na nilalaman ay 1 pc. Ang peeled na Pomelo ay humigit-kumulang na 160 kcal.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo

Ang lasa ng pomelo ay kaaya-aya, matamis at sariwa. Ngunit diyan ay hindi gaanong juice sa loob nito. Siya ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang regular na paggamit ng pomelo ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at isang preventive agent para sa iba't ibang mga impeksiyong viral at sipon. Malulutas ng Pomelo ang mga problema sa cardiovascular disease at mataas na presyon ng dugo. Ang patuloy na paggamit ng prutas na ito ay magbabawas sa panganib ng mga sakit sa oncolohiko. Ang sapal ng pomelo ay nagpapabilis sa kondisyon na may bronchial hika.

Ginagamit din nila ang pomelo sa cosmetology. Ang juice nito ay maaaring punasan ang balat sa panahon ng taglamig, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng tagsibol ang resulta ay makikita. Ang balat ay magiging sariwa at mukhang mas bata pa. Para sa may langis na balat, ang dalisay na juice ay angkop, at para sa dry skin dapat itong diluted sa kalahati ng pinakuluang tubig.

Contra-indications pomelo

Huwag pasanin ang pomelo na may sakit sa tiyan, dahil ang juice nito ay maaaring makapupukaw ng isang paglala. Tulad ng lahat ng bunga ng sitrus, ang pomelo ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong allergy. Samakatuwid, ang mga taong madaling kapitan ng sakit sa alerdyi ay kailangang gamitin ang galing sa prutas na ito nang may pag-iingat.

Kailangan ng Pomelo na pumili ng tama. Ang isang mabuting prutas ay dapat na bahagyang malambot sa hawakan, mahalimuyak at may katangian na kinang. Huwag kumuha ng napakalaking prutas, mas mabuti na pumili ng isa na mas mabigat. Ang higit pang timbang ng pomelo, mas maraming pulp at juice sa loob nito.