Ang mga pulang makatas na kamatis ay nag-ugat sa maraming mga lutuin sa mundo dahil sa kanilang natatanging katangian ng panlasa. Ang mga ito ay idinagdag sa mga salad, naka-kahong, nakakakuha ng juice, tuyo, pinirito at inihurnong. Ngunit ang mga kamatis ay nanalo rin ng aming pag-ibig dahil sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Maraming diets, na naglalayong labanan ang labis na katabaan at iba't ibang sakit, kinakailangang isama ang mga prutas na ito.
Mga kamatis at pagkain
Ang mga kamatis ay ganap na makakatulong sa labanan laban sa labis na katabaan , kaya madalas na kasama sa slimming ang mga ito sa kanilang diyeta. Ang mga skin ng mga kamatis ay lalong mayaman sa mga magaspang na fibers ng halaman, pinasisigla nito ang bituka na likha at sa gayon ay nag-aambag sa banayad na paglilinis.
Ang mga taong nais na lubusan na linisin ang mga bituka mula sa toxins, tomato juice at bigas ay inirerekomenda, ang isang diyeta ng ganitong uri ay lalong kapaki-pakinabang, dahil ang juice mula sa mga kamatis ay tumutuon sa mga compound na kinakailangan para sa katawan. Ang diyeta na ito ay tumatagal ng 4 na araw at sa oras na ito maaari kang mawalan ng hanggang sa 4 na kilo! Sa unang araw ay pinapayagan na kumain lamang ng pinakuluang bigas at uminom ng juice mula sa sariwang mga kamatis. Kasama sa pangalawang araw na menu ang sinagap na keso na keso at yogurt. Sa ikatlong araw, pinapayagan ang kumain ng mababang-taba karne (baboy at karne ng baka ay naka-ban), at maaari kang uminom lamang ng berdeng tsaa. Ang huling araw ng pagkain ay nagsasangkot sa paggamit ng sariwang lamutak na orange juice at isang maliit na halaga ng matapang na keso. Ngunit upang makamit ang pinakamataas na tagumpay at pagsamahin ito, pagmasdan ang ilang mga karagdagang kondisyon:
- Huwag pagkain ng asin at huwag idagdag ang asukal sa mga inumin;
- subukan na uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari sa lahat ng mga araw maliban sa huling;
- siguraduhin na "lumabas" mula sa pagkain - pagkatapos kumain ito, kumain ng ilang araw nilaga gulay at siryal, upang ang nawalang timbang ay hindi babalik.
Ang pagkain sa mga kamatis ay isang mahusay na paraan para sa 3 araw upang mahati sa 3 kilo. Ang almusal ay dapat na binubuo ng isang malaking hinog na kamatis. Kaunting panahon mamaya kailangan mong kumain ng 2 medium tomatoes at isang slice of cheese. Para sa tanghalian, lutuin ang asin-pinakuluang dibdib ng manok na walang asin, isang salad ng mga pipino at mga kamatis. Ang meryenda ay dapat na binubuo ng isang kamatis at isang pares ng mga hiwa ng keso. Para sa hapunan, ituring ang iyong sarili sa isang liwanag na salad ng mga pipino, mga kamatis at low-fat cottage cheese . Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga prutas na ito ay hindi pagsamahin sa lahat ng mga produkto. Halimbawa, ang isang pagkain sa mga itlog at mga kamatis ay isang masamang pagpili, dahil hindi sila magkatugma sa isa't isa.
Diet sa tomato juice
Ang diyeta sa tomato juice ay kontraindikado sa mga taong may sakit sa atay at apdo. Kung wala kang gayong mga paglabag, maaari mong subukang kumain ayon sa sumusunod na plano. Sa unang dalawang araw, magluto ng isang baso ng tomato juice, 2 rusks ng rye bread at isang pares ng liters ng low-fat kefir. Sa susunod na limang araw para sa almusal pinapayagan na uminom ng isang baso ng tomato juice, kumain ng 2 peras o 2 mansanas. Bilang isang miryenda, maaari mong kayang bayaran ang 50 gramo ng keso na walang taba na cottage. Ang tanghalian ay dapat na binubuo ng 100 gramo ng bigas, 100 gramo ng manok na may balat na tinanggal o mababang taba na isda, isang baso ng tomato juice. Maaari ka ring magdagdag ng isang maliit na gulay salad o stewed gulay. Para sa hapunan, pinahihintulutan na kumain ng 100 gramo ng walang taba na karne ng baka, 50 gramo ng bigas. Huwag kalimutan na uminom ng isang baso ng tomato juice.