Ang pinatuyong gatas ay ang paboritong delicacy ng mga bata, kaya mahalaga na kumain lamang sila ng malulusog at malusog na pagkain. Ano ang caloric content ng condensed milk, ano ang kasama sa komposisyon nito, at ito ba ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng produktong ito sa mga bata?
Ang pinalalabas na gatas ay ginawa sa pamamagitan ng pagsingaw ng gatas ng baka na may asukal. Ang mga variant ng application nito ay magkakaiba. Ang pinalalabas na gatas ay ginagamit din bilang isang malayang produkto, at idinagdag sa ice cream, inihurnong mga kalakal, na ginamit sa halip na asukal sa tsaa at kape.
Nutrisyonal na halaga ng condensed milk
Ang condensed milk sa bawat 100 g ng tapos na produkto ay naglalaman ng 7.2 g ng mga protina. 8.5 gramo ng taba at 55.5 g ng carbohydrates. Ang caloric na nilalaman ng condensed milk ay napakataas at humigit-kumulang sa 320 kcal bawat 100 g ng produkto.
Ang pinakuluang condensed milk ay naglalaman ng bahagyang mas mababa calories, humigit-kumulang 315. Proteins at carbohydrates ay bahagyang mas maliit. Ang taba nilalaman ng condensed milk ranges mula sa 4% hanggang 15%, at depende sa uri nito.
Ang condensed milk ay mabuti o masama?
Sa katamtamang mga halaga, ang condensed milk ay kapaki-pakinabang. Ang benepisyo nito ay dahil sa ang katunayan na ang kalidad ng condensed milk ay kinabibilangan lamang ng gatas at asukal. At, ibig sabihin, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng gatas ay nasa matamis na produkto, na mahal ng lahat. Ang calcium, na mayaman sa gatas ng baka, ay nagpapalakas ng mga buto at ngipin. Ito ang pinakamahalagang bitamina para sa katawan ng bata. Ang regular na paggamit ng isang kutsarang puno ng condensed milk ay nagpapalakas sa aktibidad ng utak at nakakatulong na maibalik ang dugo.
Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na sa kaso ng condensed gatas ito ay napakahalaga na hindi gumamit ng higit sa pamantayan. Inirerekomenda ng mga doktor para sa isang malusog na tao na kumain ng hindi dalawa hanggang tatlong tablespoons ng condensed milk sa isang araw.
Ang pag-abuso sa condensed milk ay maaaring humantong sa mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan tulad ng: labis na katabaan, diyabetis at karies.
Pagbili ng condensed milk, huwag maging tamad upang makilala ang komposisyon nito. Kung nakikita mo sa komposisyon ng mga taba ng gulay, huwag bumili ng ganoong produkto, malayo ito sa isang malusog na gatas ng condensed.