Ang isang malaking bilang ng mga tao simulan ang kanilang araw na may isang mabango at napaka-masarap na kape na may gatas, bilang ang inumin ay nagbibigay ng enerhiya at nagpapabuti sa mood . Ang gatas ay ginagamit upang mapupuksa ang kapaitan at pag-iba-iba ang lasa ng kape. Ang mga tunay na kape ay kumakain laban sa anumang mga additives, ngunit bilang sinasabi nila, kung gaano karaming mga tao, maraming mga opinyon.
Maraming kababaihan na sumusunod sa kanilang timbang, isinasaalang-alang ang halaga ng enerhiya ng bawat produkto, kaya interesado sila sa kung gaano karaming mga calories ang naglalaman ng kape at gatas at kung maaari itong maging lasing kapag nawawala ang timbang. Dahil ang inumin ay binubuo ng dalawang bahagi, ang halaga ng enerhiya ay nakasalalay sa taba ng gatas na ginagamit at ang kalidad ng kape. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang, kung idagdag mo ang asukal o iba pang mga sangkap, ito ay kasama sa kabuuang bilang ng mga calories.
Calorie at paggamit ng kape na may gatas
Kapag gumagamit ka ng anumang produkto at inumin, dapat mo munang malaman ang panukalang-batas, sapagkat kung hindi, hindi ka maaaring makipag-usap tungkol sa anumang benepisyo. Ito ay dapat na agad na itinakda na ang lahat ng mga halaga ng caloric ay ibinibigay sa mga average na halaga, dahil ang bawat tao ay maaaring paghalo ng mga likido sa iba't ibang mga sukat depende sa kanilang mga kagustuhan.
Sa ngayon, mayroong isang malaking bilang ng mga inumin ng kape. Halimbawa, ang latte, na kung saan ay inihanda, sa katunayan, mula sa parehong mga sangkap, ngunit ang gatas lamang ay sinipa nang una. Ang isa pang inumin na sikat ay cappuccino. Upang gawin ito, unang ibuhos ang kape sa tasa, pagkatapos ay gatas, at itaas ito sa isang takip ng bula.
Ang mga benepisyo ng kape na may gatas ay:
- Sa nilalaman ng caffeine, na nagbibigay ng tono sa buong katawan, na nagbibigay ng enerhiya. Lasing dahil umaga umaga ay nagpapabuti ng kapasidad sa pagtatrabaho at aktibidad sa utak.
- Sa pagkakaroon ng macro- at microelements: nitrogen, iron, sodium, calcium, atbp.
- Ang calorie nilalaman ng natural na kape na may gatas ay maliit at may halaga na 37 kcal, ngunit tanging ang numerong ito ay hindi kasama ang asukal at ang gatas na ginamit ay matangkad. Samakatuwid, maaari kang uminom ng ilang tasa sa isang araw, nang walang takot para sa iyong figure.
- Para sa mga taong nagdidiyeta at tumangging kumain ng matamis, ang kape na may gatas ay maaaring maging isang kahanga-hangang dessert.
- May isang opinyon na ang kape ay nagtataguyod ng pagpapalabas ng kaltsyum mula sa katawan, at kapag nagdadagdag ka ng gatas sa inumin, ang pagkawala ay nabayaran.
Maraming tao ang gustong uminom ng kape na may gatas at pulot, ang halaga ng calories sa kasong ito ay 50 kcal bawat 100 g Kung uminom ka ng slimming drink, maaari kang magdagdag ng pampalasa, halimbawa, kanela. Nag-iba siya ng lasa ng kape na may gatas at binabawasan ang ganang kumain.
Ang malulusaw na kape ay itinuturing na hindi kapaki-pakinabang sa katawan. Upang makagawa ito, ang mga mahihirap na kalidad na raw na materyales ay ginagamit, at kahit na may makabuluhang paggamot sa init ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nawasak. Kapansin-pansin, ang caloric na nilalaman ng nalulusaw na kape na may gatas ay 50 kcal, ngunit nakakakuha sa halaga ng katawan, maaaring tumaas ng 10 beses, at, higit pa.
Contraindications
Huwag mawala at uminom ng kape na may gatas sa walang limitasyong dami, dahil maaari itong makasama sa katawan.
Diet para sa kape na may gatas
Mayroong isang espesyal na 2-araw na diyeta na makakatulong upang makayanan ang problema ng labis na timbang. Ang ilang mga pinagmumulan ay nagsasabi na sa panahong ito maaari kang mawalan ng hanggang sa 9 kg. Ang bawat umaga para sa 14 na araw ay dapat magsimula sa isang tasa ng natural na kape na may gatas na walang asukal. Para sa tanghalian, ang pamamaraan ay dapat na paulit-ulit, kasama ang pagdaragdag ng prutas at isang bahagi ng pinakuluang karne ng baka. Ang hapunan ay binubuo ng 200 gramo ng karot, beet at repolyo salad, at huwag kalimutan ang tungkol sa inumin. Upang makamit ang magagandang resulta, dagdagan ang diyeta na may regular na pisikal na aktibidad.