Ang isang malaking, matamis na baya ng mayaman na cherry color ay isang paboritong itinuturing para sa mga matatanda at mga bata magkamukha. Kabaligtaran sa mga delicacies na ginawa ng tao, ang seresa ay may isang mass ng mga kapaki-pakinabang na katangian at maaaring maging malaking paggamit sa katawan. Mula sa artikulong ito matututunan mo kung ano ang mga bitamina ay mayaman sa seresa at kung paano mo ito magagamit bilang isang gamot sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag sa pagkain.
Ang nilalaman ng mga bitamina sa seresa
Ang Cherry ay isang natatanging kumplikadong bitamina at mineral. Ang prutas na ito ay mayaman sa kaltsyum at tanso, bakal at mangganeso, potassium at zinc, sodium, magnesium, kobalt at posporus, na ginagawang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Kung pinag-uusapan natin kung anong mga bitamina ang naglalaman ng seresa, ang listahan ay hindi maliit - ito ay bitamina A, B1 at B3, C, P at isang bihirang PP. Bilang karagdagan, ang isang itlog ng isda ay mayaman sa mga acids ng prutas - ngunit ang mga ito ay mas maliit kaysa sa isang normal na cherry, kaya ang panlasa nito ay mas malambot at matamis.
Alam kung aling mga bitamina ang nasa seresa, maaaring hulaan ng sinumang tao kung magkano ang kapaki-pakinabang na regular, bagaman pana-panahon, ang pagkonsumo ng baya na ito ay maaaring dalhin. Ang tag-init at tagsibol ay isang oras para sa pagtatago ng mga bitamina, at mas may pananagutan mong lapitan ang isyung ito, mas malusog ka sa buong taon.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng matamis seresa
Gaano karaming mga bitamina sa cherries - kaya magkano sa ito at kapaki-pakinabang na mga katangian na maaaring magamit upang magsulong ng kalusugan. Una sa lahat, ang paggamit nito ay nagbibigay-daan sa pagkamit ng mga sumusunod na layunin:
- dahil sa kasaganaan ng mga bitamina, mayroong isang makabuluhang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
- ang paggamit ng matamis seresa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bato, gastrointestinal tract at ang buong sistema ng paggalaw;
- Ang seresa ay maaaring gamitin bilang isang diuretiko - halimbawa, laban sa edema;
- Cherry - isang kailangang-kailangan na katulong para sa paninigas ng dumi at sakit sa bituka;
- salamat sa paggamit ng matamis na seresa, ang komposisyon ng dugo ay maaaring makabuluhang mapabuti;
- Ang regular na paggamit ng mga seresa ay nagpapabuti sa likido ng o ukol sa sikmura;
- kabilang ang sa iyong mga seresa sa pagkain, matutulungan mo ang katawan na makayanan ang hypertension.
Ang pag-alam kung anong mga ari-arian ang dinala ng mga bitamina sa seresa, maaari mong higit na sinasadya ang paggamit ng baya, at ang pinakamahalaga - ay magdudulot ng napakalaking mga benepisyo sa buong katawan.
Sweet cherry and slimming
Ang isang daang gramo ng matamis na cherry ay may 50 calories lamang, kaya ang ruta na ito ay maaaring isama sa pagkain bilang pangalawang almusal. Mahalagang malaman ang panukala: sa kabila ng mababang antas ng caloric, mayroong maraming mga natural na sugars sa isang itlog ng isda, kaya ang pag-ubos nito sa malaking dami ay maaaring maiwasan ang pagbaba ng timbang. Upang epektibong mawala ang timbang, habang kumakain ng matamis na cherry, ito ay nagkakahalaga ng kumain ito ng hindi hihigit sa 2 baso sa isang araw, at pinakamaganda sa lahat - sa umaga.
Bilang kahalili, maaari mo itong gamitin sa gabi, ngunit pagkatapos ay hindi bilang isang additive para sa hapunan, ngunit bilang hapunan mismo. Sa kasong ito, dahil sa mababang nilalaman ng calorie ng pagkain, hindi ka magiging sanhi ng mga problema sa timbang.
Cherry para sa kagandahan
Cherry - isang kahanga-hangang katulong sa pakikibaka para sa kagandahan ng balat, at para dito hindi lamang ito makakain, kundi ginagamit din bilang mask para sa mukha at iba pang apektadong
Inirerekomenda na ang naturang simpleng maskara ay paulit-ulit na regular, araw-araw o bawat iba pang araw, na may isang 10 na pamamaraan. Kung mayroon kang madulas na balat, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang puno ng kefir sa maskara, kung tuyo - isang kutsarang puno ng kulay-gatas.
Sino ang hindi dapat kumain ng seresa?
Sa kabila ng malaking mga benepisyo, ang baya na ito ay hindi angkop para sa lahat. Kaya, halimbawa, kung magdusa ka mula sa pagtatae o utot, maaari lamang lumala ang sitwasyon. Kung ikaw ay may kapansanan sa bituka patent, mula sa matamis cherry dapat mo ring tanggihan.