Keta ay kilala bilang ang "Pacific salmon", na sikat na hindi lamang para sa kanyang pandiyeta karne, kundi pati na rin bilang isang mapagkukunan ng mataas na kalidad na pulang caviar. Ang nilalaman ng bitamina B1, B2, C, PP, E, provitamin A, pati na rin ang iba't ibang mga micro- at macro-elemento na nakikilala ito mula sa puting isda na may mataas na nutritional value . Ang caloric content ng chum ay 127kcal lamang, kaya ligtas itong maisama sa diyeta ng mga batang babae na slimming.
Mga calorie ng pritong manok na salmon
Hindi lahat ng babaing punong-abala ay maaaring ipinagmamalaki ang karanasan ng pagluluto pritong salmon ng chum, at napaka walang kabuluhan. Sa mababang halaga ng caloric (228 kcal), ang chum ay may 21.6 g ng protina, 13 g ng taba at 5.6 g ng carbohydrates, na 32%, 17% at 2% ng pang-araw-araw na nutrients. Nakakagulat na masarap ang chum, na inihaw na harina. Bahagyang pinirito at hinangong tinadtad na Bulgarian paminta kasama ang pagdaragdag ng tinadtad na perehil ay umakma sa lasa ng pritong manok na salmon.
Caloric content of chum salmon
Nagulat na may lasa na niluto na steamed ket, ang caloric value nito ay 127 kcal, naglalaman ito ng 19 g ng protina at 6 g ng taba. Lutuin ito nang mas mahusay sa karagdagan ng mga seasonings "sa isda" at gaanong sprinkled na may lemon juice. Upang magbigay ng isang lasa ng tag-init na lasa, maaari kang maglagay ng isang dulo ng dill sa pagitan ng mga chum steak na pating, ang isda ay magbibigay sa natitirang bahagi ng kayamanan ng lasa at aroma mismo.
Caloric nilalaman ng pinakuluang chum salmon
Ang pinakuluang chum salmon ay hindi naiiba sa caloric na nilalaman nito mula sa lutong steamed, ngunit may mga pagkakaiba sa lasa dahil sa iba't ibang mga sangkap na idinagdag sa sabaw. Ayon sa klasikong recipe, kailangan mong magdagdag ng kalahating tinadtad na tinadtad na tasa, isang sibuyas na pinutol sa 4 na piraso, ngunit hindi ganap, upang ang mga segment ay gaganapin magkasama sa isang nakapusod, perehil, bay dahon , asin, paminta. Matapos ang isda ay handa na, puti o pulang sarsa ay ginawa sa batayan ng mga resultang sabaw, na maaaring advantageously bigyang-diin ang lasa ng isda at i-on ito sa isang napakasarap na pagkain.