Sa Slavic mitolohiya, isang mansanas ay palaging itinalaga ng isang espesyal na tungkulin. Ipinakikita ng Apple ang pagkamayabong, malakas na mga bono sa pag-aasawa, malulusog na supling. Ibinigay ni Apple sa isa't isa ang isang pag-sign ng pag-ibig at pagkakaibigan, ibinigay sa kanila sa kapanganakan ng isang bata, inimbitahan ang mga ito sa mga christenings, pagkuha ng mansanas mula sa isang lalaki, sumang-ayon ang babae na pakasalan siya. At bagaman ngayon ang mga tradisyong ito ay nawala ang kanilang kahulugan, ang mga mansanas ay nanatiling isang hindi nabagong bahagi ng ating diyeta.
Isinasaalang-alang ang katotohanan na ang mga mansanas ay nagsisinungaling sa mga istante ng mga tindahan sa buong taon, maaari mong subukang mawalan ng timbang sa tulong ng pamilyar na prutas. Ang average na mansanas ay naglalaman ng tungkol sa 85 calories. Ang pandiyeta ng prutas na ito ay hindi lamang gagawin ang mga porma ng slimmer, kundi punan din ang katawan gamit ang kinakailangang bakal. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang kumain ng hindi bababa sa isang mansanas sa isang araw, kasama ang balat at buto (naglalaman ito ng maraming yodo). Dahil sa malaking bilang ng iba't ibang mga varieties ng mga mansanas, ang diyeta diyeta ay mas madali upang tiisin at hindi mag-abala ang iyong lasa buds. Ngunit ito ay nagkakahalaga na isinasaalang-alang na sa isang tiyan ulser doktor ay hindi inirerekumenda kumain ng maasim mansanas, ito ay mas mahusay na gamitin mansanas ng varieties: Richard, Jonagold, Brabeern, kasiyahan. Sa kabagtas, sa kabilang banda, dapat kumain ang isa sa mga mansanas ng acidic varieties, tulad ng Grani Smith, Antonovka, Gold.
Ang mga mansanas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla (sa isang mansanas ay naglalaman ng tungkol sa 5 gramo), ngunit kung ang mga mansanas ay inihahagis sa kalan bago kumain, sila ay magiging mas mabilis.
Apple Unloading Days
Alam nating lahat na ang mga mansanas ay kapaki-pakinabang na prutas. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng bakal (2205 μg bawat 100 g ng produkto), potasa (250 mg), sosa (27 mg), sink (239 μg) at bitamina C (1.5-16.5 mg). Sa kabila nito, ang pagkain ng mansanas ay hindi maaaring mapili bilang permanenteng sistema ng pagkain. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na upang ayusin ang "araw ng mansanas ng release". Sa loob ng 1-2 araw sa isang linggo, tulad ng paglilinis ng katawan, kailangan mong kumain lamang ng mansanas, at uminom ng mga ito ng maraming tubig mineral at herbal na tsaa.
Maaari mong subukan ang isang mas matibay opsyon, kapag maaari mong kumain ng 1.5 kg ng mansanas bawat araw, at huwag uminom ng tubig sa lahat (ang katawan ay dapat magkaroon ng sapat na likido na nakuha mula sa mansanas).
Hindi kaya nababato sa isang araw ng pag-aayuno sa paggamit ng raw at inihurnong mansanas. Upang gawin ito, kumuha ng 1.5 kg ng mansanas, 0.5 kg ang maghurno sa hurno, ang iba ay gumagamit ng raw. Ang buong bilang ng mga mansanas ay dapat na pantay na ipinamamahagi para sa isang araw.
Mayroon ding isang madaling opsyon para sa araw ng araw ng alwas.
Almusal: isang mansanas, gadgad, halo-halong yoghurt 0% taba at 1 kutsarang puno ng tsaa. Paghaluin nang lubusan at hayaang tumayo ng limang minuto.
Tanghalian: makinis na tinadtad ng dalawang mansanas, gulay, litsugas, napapanahong may halo ng suka ng cider ng mansanas, langis ng oliba at yogurt 0% na taba.
Snack: isang mansanas.
Hapunan: salad mula sa isang mansanas at 150 g ng mababang taba (hindi hihigit sa 35% taba) matapang na keso.
At ngayon tayo ay direktang pumunta sa mansanas.
Anim na Araw na Apple Diet
Ang resulta ng diyeta na ito ng mansanas ay isang pagkawala ng timbang na hanggang sa 6 na kilo. Ang stick sa ito ay hindi madali, kahit na bukod sa mga mansanas maaari mong kumain ng pinatuyong rye bread na walang asin, at uminom din ng green tea (o anumang herbal) na walang asukal.
Ang kahulugan ng pagkain: sa unang araw maaari kang kumain ng 1 kg ng mga mansanas. Sa ikalawang araw - 1.5 kg ng mga mansanas. Sa pangatlo at ikaapat - ang bilang ng mga mansanas ay nagdaragdag sa 2 kg bawat araw. Sa ikalimang araw muli bumababa hanggang 1.5 kg. At sa ikaanim na araw ay pinahihintulutang kumain lamang ng 1 kg ng mansanas.
Tatlong araw na pagkain ng mansanas
Kung ang iyong layunin ay mawala ang ilang dagdag na pounds, pagkatapos ay ang pagpipiliang ito ay kung ano ang kailangan mo! Ang pagiging epektibo ng diyeta ay upang mabawasan ang kabuuang paggamit ng caloric. Sa panahon ng diyeta, kailangan mong kumain ng mansanas (hanggang sa 1.5 kg) at inumin ang mga ito ng mineral na tubig. Ang mga mansanas ay maaaring lutuing, minasa, kinatas na juice. Ang resulta pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta na ito ng mansanas, maaari kang maging - 3 kg sa pula.
Kefir-apple diet
Para sa mga nais na mawalan ng 6 kg bawat linggo, mayroong diyeta ng kefir-apple. Para sa isang araw ay kakailanganin mo ang 6 berde na unsweetened na mansanas at 600 ml ng kefir (1% na taba ng nilalaman). Ang lahat ng ito ay dapat nahahati sa 6 na pamamaraan. Ang berdeng oras, at mineral na di-carbonated na tubig na walang asukal ay maaaring lasing sa anumang dami.
Ang diyeta na ito ng mansanas ay nagdudulot ng mahusay na mga resulta, mabilis at epektibo. Ang gayong diyeta ay maaaring ma-adhered sa mga taong may malalang sakit (pansamantalang sumangguni sa isang doktor). Ngunit maaari mong ulitin ito ng hindi hihigit sa isang beses sa 3 buwan.
Diet sa apple juice
Ang juice para sa pagkain na ito ay dapat lamang sariwa lamutak (ang juice mula sa packets ay mas pinsala kaysa sa mabuti). Uminom ng juice tuwing dalawang oras para sa 500 ML. Ang ganitong pagkain ay dapat na adhered sa para sa 3 araw.
Ang isa pang bersyon ng pagkain sa apple juice ay ganito ang hitsura: ang unang dalawang araw, uminom ng 2 tasa ng juice tuwing 2 oras. Sa ikatlong araw sa umaga dapat kang uminom ng 0.5 liters ng juice, at pagkatapos ng 30 minuto -
Dahil sa kakulangan ng hibla, ang isang diyeta sa juice ng apple ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng dumi. Sa ganitong kaso, kailangan mong uminom ng isang uminom ng herbal tea sa gabi.
Diet sa apple cider cuka
Ang mga diets ng Apple ay epektibo hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin para sa promosyon sa kalusugan. Hindi nakakagulat na ang Ingles ay nagsasabi: "Sino kumakain ng isang mansanas sa isang araw, ang doktor na iyon ay hindi mangyayari." Ang pagkain sa apple cider cuka ay nagpapabuti ng panunaw, at may regular na aplikasyon - ay humantong sa isang pagbaba sa timbang ng katawan. Upang gawin ito, kailangan mo ng isang kutsara ng natural na apple cider vinegar at isang kutsarang honey para magbuhos ng isang basong tubig at uminom ng inumin na ito tuwing pagkain. Ang resulta ng pagkain sa apple cider cuka ay makikita mo lamang pagkatapos ng 2-3 buwan. Ang isang makabuluhang pagbawas ng timbang ay darating lamang pagkatapos ng 1-2 taon.