Ano ang paggamit ng binhi ng mirasol?
Sa mga buto ng mirasol may mga bitamina tulad ng A, E, D, pati na rin ang mga sangkap na trace - potasa, magnesiyo, posporus, zinc. Kaya, ang mga buto ay may positibong epekto sa kurso ng metabolic process sa katawan. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga ito, tulad ng isang babae ay maaaring makita, ay ang mga sumusunod:
- pag-aalis ng heartburn;
- withdrawal ng pagduduwal;
- pagpapabuti ng kondisyon, parehong buhok at mga kuko.
Bilang karagdagan, ang produktong ito ay isang mahusay na tool para sa pag-iwas sa mga karamdaman tulad ng atherosclerosis, pagkagambala sa mga bato, mga sakit sa bituka ng apdo, atbp.
Iyon ang dahilan kung bakit, halos walang alinlangan tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng mga binhi ng sunflower para sa mga buntis na kababaihan.
Kaysa sa buto ay maaaring maging mapanganib sa mga buntis na kababaihan?
Ang mga babae na may binhi ng sunflower - isa sa mga paboritong pagkain, na may simula ng pagbubuntis ay madalas na nag-iisip kung ang mga buto ay nakakapinsala sa mga buntis na kababaihan. Tulad ng alam mo, sa lahat ng kailangan mong malaman ang panukala. Parehong bagay na may mga buto. Hindi kinakailangan na pang-aabuso sila, kung hindi man ay may mataas na probabilidad ng paninigas ng dumi, na kadalasang sinamahan ng isang damdamin ng tiyan sa tiyan, kakulangan sa ginhawa. Sa araw, ang isang babae na nasa posisyon ay dapat kumain ng hindi hihigit sa 100 g ng binhi ng sunflower.
Gayundin, kadalasang madalas ipinapahayag ng mga kababaihan ang mga pag-aalinlangan kung ang mga fried seed ay maaaring buntis. Pinakamainam na gamitin ang produktong ito sa dry form. Kung talagang gusto ang mga buto, kailangan mong bumili ng raw na mirasol na binhi at tuyo ang mga ito sa oven.
Kinakailangan na isaalang-alang ang katotohanan na ang buto ay nasa kanilang sarili ng isang mataas na calorie na produkto. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan upang mahigpit na limitahan ang kanilang paggamit. Kaya, halimbawa, sa isang maliit na baso ng mga buto ay maaaring maglaman ng hanggang sa 500 kcal. Ito negatibong nakakaapekto sa timbang ng isang babae, na hindi maaaring balewalain sa panahon ng pagbubuntis.
Bilang karagdagan, ang mga dentista ay tumutol na ang paggamit ng mga buto ay masama ang nakakaapekto sa kalagayan ng ngipin. Ito ay kilala na sa panahon ng pagbubuntis, ang mga ngipin ay hindi sa isang perpektong kondisyon, dahil ang karamihan sa kaltsyum ay napupunta sa pagbubuo ng aparatong buto ng pangsanggol. Samakatuwid, kinakailangan upang linisin ang mga buto gamit ang iyong mga kamay, at hindi sa tulong ng mga ngipin.
Lahat ng nasa itaas na mga katotohanan at ang sagot sa madalas na tanong ng mga batang babae: "Bakit hindi maaaring magkaroon ng sunflower seed ang mga buntis na babae?".
Kung talagang gusto mo, magagawa mo na ba?
Tulad ng nabanggit na sa itaas - sa lahat ng mga bagay na kailangan upang obserbahan ang panukala. Samakatuwid, ang mga batang babae, na nagtataka kung posible para sa mga buntis na kumain ng mga binhi ng mirasol, ay makatitiyak na walang mga pagbabawal sa bagay na ito. Gayunpaman, kapag ginagamit ang produktong ito, dapat sundin ang sumusunod na mga kondisyon:
- Ang pang-araw-araw na bahagi ay hindi dapat lumagpas sa 100 g;
- Bigyang-pansin ang komposisyon, kung nakakuha ka ng mga butil na handa na;
- Ang tuyo sa halip na pinirito na buto ay mas kapaki-pakinabang;
huwag ubusin ang mga buto bago kama; - Huwag kumain ng sunflower seed sa pagkakaroon ng digestive disorder;
- patuloy na subaybayan ang iyong timbang.
Samakatuwid, maaaring maliwanag na sinabi na ang buto ay walang masamang epekto sa katawan ng buntis. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari mong gamitin ang mga ito araw-araw, at sa walang limitasyong dami. Kung ang mga tuntunin sa itaas ay sinusunod, ang bawat babae ay maaaring makatiyak na ang paggamit ng naturang produkto ay hindi makakaapekto sa kalusugan ng kanya at sa sanggol.