Ang kilusan na iyon ay kapaki-pakinabang, nauunawaan sa lahat, kahit na sa mga hindi talaga lumilipat. Ngunit ang paggalaw ng kilusan ay naiiba, at iba't ibang uri ng aktibidad ng motor ay nagpapasigla sa pinaka-magkakaibang larangan ng ating kalusugan. Nauunawaan namin nang sunud-sunod kung ano ang paggamit ng yoga .
Para sa mga babae
Ang mga benepisyo ng yoga para sa mga kababaihan ay nakumpirma kahit na sa katunayan na ang milyun-milyong babae sa mundo ay panatikong nakikisali dito. Magsimula tayo, marahil, sa kung ano ang pumupukaw sa karamihan ng mga kinatawan ng magagandang kalahati ng sangkatauhan: ang sekswal na kalagayan.
Ang Yoga ay gumagana bilang isang gamot at bilang isang paraan ng pag-iwas para sa isang buong listahan ng mga "babae" na sakit. Kung sa isang minimum:
- Ang Yoga ay minimizes ang mga kahihinatnan ng PMS (mood stabilizes, sakit, pamamaga mawala);
- pinapawi ang pamamaga sa pelvic organs;
- pinoprotektahan laban sa kanser sa cervix, dahil ito ay nagpapahintulot sa amin ng mapanganib na pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvic area;
- normalizes ang panregla cycle;
- Tinatrato ang mga ugat ng varicose ng maliit na pelvis;
- Ang benepisyo ng yoga na hindi mailalarawan sa rehabilitasyon ng mga babaeng genital organ pagkatapos ng pagbubuntis ng ectopic.
Kahit na hindi mo pa itinakda ang mga diagnosis na ito, ituturo ka ng yoga kung paano pag-aari ang iyong katawan, pag-ibig at pakiramdam. At upang huminga ng maayos, upang tumingin mabuti, sa dulo, upang mawalan ng timbang ...
Para sa mga lalaki
Ang paglalarawan ng mga benepisyo ng yoga para sa mga lalaki ay kailangang magsimula sa sekswal na kalagayan, dahil ang mga lalaki na interesado siya, walang mas kaunting babae. Ang Asanas ng yoga ay ganap na nakayanan ang normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo sa maliit na pelvis, inaalis nila ang pagwawalang-kilos, na kung saan ay hindi maiiwasan pagkatapos ng isang araw na hindi nagtatrabaho.
Ito ay napakahalaga sa paggamot at pag-iwas sa prostatitis, kung saan, sa isang antas o iba pa, halos bawat tao ay naghihirap. Bilang karagdagan, ang mga benepisyo ng yoga para sa kalusugan ay maaari ring inilarawan mula sa pananaw ng sikolohiya. Kapag nag-relaks ka pagkatapos ng pagsasanay ng yoga (at ito ay hindi maiiwasan!), Ikaw ay magiging ganap na naiiba sa iyong asawa, mga anak, kasamahan, mga kaibigan.
Nawawalan ang iyong mga ugat dahil sa yoga. Ang dahilan dito ay upang maisagawa ang mga asanas na nagtatrabaho ka sa buong katawan, na nangangahulugan na ikaw ay nagtatrabaho sa pinakamaliit na endings ng nerve at, sa gayon, sanayin ang iyong nervous system.
Sa pamamagitan ng paraan, sa Indya, mga tao na nakikibahagi sa yoga, at kung nakatagpo ka ng yoga babae sa India, malamang na dumating siya mula sa kanluran.
Para sa mga bata
Ang mga bata ay hindi alam kung paano mamahinga ang sinasadya. Mula pa sa simula, napanood ang iyong anak, nakikita mo na kapag siya ay pagod, siya ay nagkasala ay nagsimulang gumawa ng ingay, makipag-away, pumunta sa isang labanan , ngunit hindi magpahinga. Ang benepisyo ng yoga para sa mga bata ay nagbibigay ito sa kanila ng isang pisikal na paglabas, tulad ng gusto nila - aktibo, sa paggalaw.
Subukan ang iyong anak na gawin ang mga pagsasanay sa umaga. Ikaw ay malamang na hindi makakuha ng isang bagay. Ngunit sa yoga, ang mga bata ay nasasabik sa kagalakan, interes sa sports. Sa pagsasanay, sila ay magsisikap na gumawa ng isang asana, na hindi magagawang sinuman kundi sila.