Ang pinakasuklam na bagay na maaaring sabihin ng sinaunang Greeks tungkol sa isang tao ay "hindi niya mabasa o makalangoy." Siyempre, ang mga tao na may tulad na kamangmangan sa parisukat ay hindi maaaring tawaging mga mamamayan at walang karapatan na bumoto. Marahil, ito ang unang argumento na pabor sa paglangoy sa pool - upang makalangoy.
Habang kami ay patuloy na natatakot sa mga pating at kidlat, kahit na ang dalawa sa mga pangyayaring ito ay hindi maaaring makipagkumpetensya sa pagpatay na may dami ng mga lumulubog na tao, parang totoong oras para matutunan nating maging nasa kapaligiran ng tubig.
Ang paggamit ng pool para sa figure
Hindi kami magkakagulo, talagang ang karamihan ng mga taong maglakas-loob na lumangoy dahil sa mga benepisyo ng pool para sa pagbaba ng timbang. Upang magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at ang masasamang epekto sa mga selulang taba ay higit pa na natanto, sasabihin namin kung ano ang nangyayari sa amin sa tubig:
- Kapag overcoming ang distansya sa 1500 m, ang pagkonsumo ng calorie ay tungkol sa 500 kcal.
- Ang paglaban ng tubig ay 75 beses na mas malaki kaysa sa hangin, na nangangahulugan na ang anumang pagkilos na ginawa sa kapaligiran na ito ay nangangailangan ng 75 beses na higit na pagsisikap kaysa sa lupa. Sa pagsasaalang-alang na ito, at nagsisimula ang proseso ng taba nasusunog.
- Ang isa pang benepisyo ng pool at swimming (pagkatapos ng lahat, ito ay sa pool - ito ay hindi pa lumangoy) ay na paghinga ay makabuluhang accelerating, kahit na ang mga bahagi ng baga na "pahinga" sa panahon ng ordinaryong buhay ay kasangkot. Ito ay napakabuti at kapaki-pakinabang, dahil ang oxygenated dugo pa rin mapigil ang metabolismo para sa isang mahabang panahon sa isang pinabilis na rate.
- Subalit, marahil, ang pinaka-tiyak na suntok sa sobrang timbang ay sanhi ng paglipat ng init, lumalaki sa tubig ng 80%. Ang isang tao na likas sa isang bagay na tulad ng homeostasis - ang pagnanais ng katawan para sa pagkakapare-pareho. Nalalapat din ito sa temperatura - ang tubig ay patuloy na lumalamig, at ang katawan ay sumusunog ng mas maraming kaloriya upang madagdagan ang temperatura.
Ang paglangoy ay isang malumanay na isport, at hindi isang sport, kundi isang palipasan ng oras. Ang paglangoy ay mas ligtas kaysa sa paglalakad, sapagkat kailangan mo talagang maglagay ng maraming pagsisikap sa tubig upang saktan ang iyong sarili, at habang naglalakad, maaari ka lamang madapa, at pagkatapos ay ang lahat ng bagay, tulad ng dati - "nahulog, nagising, plaster."
Sa tubig, ikaw ay patuloy na nasa isang pahalang na posisyon - at ang 100% na ito ay nagpapagaan ng stress mula sa buong gulugod.
Marahil, pagkatapos ilista ang lahat ng malawak na benepisyo ng pool, dapat isa ring banggitin ang pinsala. Ito ay minimal, ngunit wala ito kahit saan.
Ang tubig sa mga pool ay chlorinated, kaya subukan upang lumangoy sa gayon na bilang maliit na tubig hangga't maaari penetrates sa loob ng sa iyo. Pagkatapos ng pool (bilang, sa katunayan, bago) kailangan mong kumuha ng shower upang hugasan ang pagpapaputi na ito mula sa balat.
Ang pool ay isang lugar ng kasikipan ng isang malaking bilang ng mga tao, na nangangahulugan ng mga impeksyon, fungi at iba pang mga impeksiyon. Maglakad sa mga tsinelas na magsuot ka lamang sa pool , huwag kalimutang magsuot ng sumbrero (bagaman hindi ito nagdaragdag ng pagkakataon na makilala ang isang magandang estranghero).
Well, sa dulo, pumasok at mag-iwan nang maingat sa pool, dahil ang lahat ay basa at madulas. Magiging walang kabuluhan ang paggugol ng oras sa pinakaligtas na kapaligiran para sa katawan - tubig, at pagkatapos ay buksan ang binti.