Ang taba taba at asukal ay mga kaaway ng isang mahusay na figure! Hindi mo kailangang magkaroon ng isang magandang memorya upang matandaan ito. Malamang, para sa mga kadahilanang ito na ang mga produkto na may mababang taba na nilalaman, kabilang ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, ay napakahusay. Paboritong produkto ng slimming at athletes ay albumin curd, na ang mga benepisyo ay maraming beses na "normal" at halos walang iba mula dito.
Ano ang albumino cottage cheese?
Ang albumin curd ay ginawa batay sa whey, naglalaman ito ng mas kaunting taba. Iyon ay, sa katunayan - isang protina albumin. Ang cottage cheese para sa mga kumakain sa mga produktong pandiyeta, halimbawa, ang mga diabetic ay ganap na angkop. Ang keso ng cottage ay nakapagbibigay suporta at pagbabagong-tatag sa digestive tract ng isang malusog na tao. Gayundin madalas itong ginagamit sa paggawa ng kendi. Albumin curd Tama ang sukat sa iba't ibang mga lasa, pati na rin ang mga filler na may mga piraso ng prutas.
Makinabang at makapinsala sa albuminous cottage cheese
Ang pangunahing kondisyon ay ang pagtalima ng araw-araw na rate. Una sa lahat, kapag ang pagkalkula ng araw-araw na rate, hindi ang produkto mismo ay kinuha sa account, ngunit ang mga elemento na naglalaman ito. Salamat sa cottage cheese at ang bitamina B2 na pumapasok dito, posible na mapabuti ang paningin at ang proseso ng tissue regeneration. Itinataguyod ng bitamina D ang normalisasyon ng metabolismo ng kaltsyum at posporus . Kaya ang mga matatanda ay nararamdaman na mas mahusay, ang ina ng nursing ay nakakakuha ng kalidad ng gatas ng suso, at ang buntis ay normal na bumubuo ng sanggol. Ang pinsala ng albuminous cottage cheese ay binubuo sa di-pagtalima ng mga kondisyon ng imbakan o labis na paggamit. Hindi inirerekomenda na kumonsumo ng higit sa 400 gramo ng cottage cheese bawat araw.
Ang albumin curd ay naglalaman ng mga protina, phosphorus, kaltsyum, magnesiyo, bakal, pati na rin ang bitamina B, A, C, PP. Ang mga ito ay ang lahat ng kinakailangang sangkap na nagpapahintulot sa isang tao na makakuha ng mga nutrients.