Ang nakapagpapasiglang mga himnastiko ng mga lamak ng Tibet na "Eye of Revival" ay naging kilala dahil sa mga gawa ni Peter Kalder. Noong 1938, ang kanyang aklat na "The Eye of Revival" ay na-publish, na nagsasabi tungkol sa mga himalang himnastiko ng mga monghe ng Tibet, na nagbibigay ng kabataan at mahabang buhay. Kasunod nito, maraming iba't ibang mga salin ng aklat ang lumitaw, at ang pangalan ng himnastiko ay naiiba rin sa pagsasalin. Madalas mong mahahanap ang mga pangalang tulad ng "Tibetan gymnastics five pearls", "gymnastics of Tibetan monks", "gymnastics ng mga internal organs", "Tibetan rejuvenating gymnastics". Ang pangalan na "5 Tibetan pearls" gymnastics ay natanggap dahil sa bilang ng mga pagsasanay na inirerekomenda para sa malawakang paggamit. Ngunit sa katunayan, ang tunay na himnastiko ng mga monghe ng Tibet ay binubuo ng anim na ritwal na gawain, ang bawat isa ay may impluwensya sa enerhiya at physiological na istraktura ng tao. Ang ikaanim na ehersisyo ay gumanap lamang kapag ang practitioner ay sumusunod sa isang tiyak na paraan ng pamumuhay. Hindi laging angkop na pansin ang binabayaran sa kahalagahan ng pagsunod sa mga kondisyon para sa pagganap ng lahat ng anim na gawain sa ritwal, gayunpaman, huwag pabayaan ang mga alituntunin pagdating sa mga sinaunang gawi sa enerhiya. Sa ilang mga pinagmumulan, binanggit ang kaugnayan sa pagitan ng himnastiko ng mga monghe ng Tibet at ng mga turo ng Sufis, na kapaki-pakinabang din para sa mga nagnanais na bungkalin ang kakanyahan ng mga gawaing ritwal.
Ang mga sumusunod na tip na pagsasanay ng himnastiko na "limang Tibetan pearls" ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong nais lamang magamit ang sinaunang kaalaman para sa pagpapabata at pagbawi ng kanilang katawan.
- Una sa lahat, inirerekomenda na basahin ang orihinal na pinagmulan, iyon ang aklat ni Peter Calder na "The Eye of Revival". Ang isang mahalagang punto ay ang pagsasalin ng libro, ito ay kanais-nais na ang tagasalin ay may karanasan sa pagsasalin ng mga naturang panitikan.
- Ang pagsasagawa ng mga pagsasanay ng Tibetan gymnastics na "limang perlas" ay kinakailangan upang obserbahan ang mga pag-iingat sa kaligtasan upang hindi makapinsala sa likod at serviks vertebrae. Ang bawat ritwal na aksyon ay isinasagawa sa isang puro paraan, mahalagang makinig sa katawan at iwasan ang mga biglaang paggalaw. Ang mga pagpapahinto ng leeg at likod ay tapos na sa matinding pag-iingat, ang ulo at puno ay hindi lamang yumuko pabalik, ngunit yumuko upang ang gulugod ay umaabot, sa halip na pumipiga.
- Ang mga himnastiko ng mga monghe ng Tibet na limang perlas ay nangangailangan ng ilang pisikal na pagsasanay, kung wala ito sapat na mahirap gawin ang mga pagsasanay nang tama. Ito ay imposible upang maiwasan ang overstrain at labis na trabaho, ang pagsasanay ay pinagkadalubhasaan nang sunud-sunod, at ang mga pagtaas ng dahan ay unti-unti, alinsunod sa mga rekomendasyon na nakasaad sa aklat.
- Ang mga himnastiko ay maaaring makapupukaw ng paglala ng mga sakit, at maaaring lumitaw ang mga exacerbations sa loob ng isang taon. Kung humingi ng medikal na tulong, ang lahat ay dapat magpasya sa kanilang sarili, na ibinigay ang kalubhaan ng sakit at iba pang mga indibidwal na mga kadahilanan.
Itinuturo ng ilang practitioner na kung ipagpapatuloy nila ang kanilang pag-aaral, ang pagbawi ay pagkatapos ng paglala. - Sinasabi ng maraming practitioner na mula sa ehersisyo sa katawan mayroong maraming mga positibong pagbabago, kabilang ang isang malinaw na rejuvenating effect. Kapaki-pakinabang na himnastiko ng Tibet na "Eye of Revival" at para sa pagbaba ng timbang, dahil ang aktibidad ng katawan ay normalized, kabilang ang pagpapanumbalik ng metabolismo. Ngunit, gayunpaman, hindi dapat umasa ang mga instant na himala mula sa himnastiko. Upang makamit ang mga resulta, kinakailangang kumuha ng responsableng saloobin sa mga pagsasanay, regular na pagsasanay, at hindi paminsan-minsan.