Salad mula sa dagat kale - ang pinakamahusay na mga recipe para sa buong pamilya para sa bawat araw

Ang salad mula sa kale ng dagat ay dapat na isang nais na itinuturing sa bawat talahanayan, isinasaalang-alang kung anong antas ng pagiging kapaki-pakinabang ang ginagamit para sa paghahanda, mababang kaloriya ng damong-dagat. Ang produktong ito ay naglalaman ng isang buong listahan ng mga mahalaga para sa katawan ng mga metal, yodo, posporus, lahat ng mga uri ng mga bitamina at bakas elemento.

Paano maghanda ng salad mula sa kale ng dagat?

Anumang inihanda na salad na may pagdaragdag ng kale ng dagat ay may mataas na nutritional value. Gamit ang tamang diskarte posible upang mapanatili ang mahalagang katangian ng produkto, at may kinukusa na bigyang-diin ang lahat ng mga pakinabang nito.

1. Kadalasang ginagamit para sa pagdaragdag ng mga salad sa de-latang sea kale, na hugasan sa ilalim ng pagpapatakbo ng malamig na tubig at nagbibigay ng isang mahusay na alisan ng tubig.
2. Mag-apply para sa pagluluto ng mga meryenda na maaari mong at tuyoin ang damong-damo, mag-usbaw nang muna sa tubig sa loob ng 15 minuto, at pagkatapos ay malinis na lubusan, maibabawasan ang posibleng mga butil ng buhangin.
3. Kung may mga frozen na algae sa briquette, pagkatapos ay sa paghahanda ng isang bahagi ng produkto, walang lasaw, ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, pinainit hanggang sa kumukulo na may pagdaragdag ng asin at pampalasa kung gusto, at pagkatapos ay iwan sa ilalim ng takip upang palamig.
4. Ang kale ng dagat ay ganap na sinamahan ng mga gulay, itlog, pagkaing-dagat, beans at kahit na karne.
5. Bilang isang dressing, gamitin ang mayonesa, kulay-gatas o higit pa orihinal na mga mix batay sa toyo o langis ng oliba na may pagdaragdag ng lemon juice o balsamic vinegar.

Salad mula sa naka-kahong kale ng dagat

Ang nakapagpapalusog at tastiest salad na may sea repolyo ay inihanda ayon sa sumusunod na resipi nang may kakayahang pag-iba-ibahin ang pang-araw-araw na diyeta, ginagawa itong mas kapaki-pakinabang at balanseng. Sa halip ng bawang toyo, maaari mong gamitin ang klasikong, pagdaragdag sa parehong oras ng durog na sibuyas ng bawang.

Mga sangkap:

• dagat kale - 200 g;
• champignons - 350 g;
• sibuyas - 1 piraso;
• keso mahirap - 150 g;
• toyo ng sarsa ng bawang - 2 tbsp. kutsara;
• mayonesa, langis ng gulay, mga damo.

Paghahanda

1. Fry ang mga cut mushroom sa langis.
2. Idagdag ang cubes ng sibuyas, magprito hanggang malambot.
3. Pagkatapos ng paglamig, ang pagprito ay halo-halong may repolyo at gadgad na keso.
4. Season na may salad ng pikok na kale sa dagat na may toyo at mayonesa, ihalo.

Salad mula sa pinatuyong sea kale

Ang pinakasimpleng salad ng kale ng dagat, ngunit hindi gaanong masarap, maaari mong ihanda ang sumusunod na recipe. Sa kasong ito, ang tuyo na algae ay ginagamit upang gumawa ng masarap na miryenda, gayunpaman, kung nais, maaari silang mapalitan ng de-lata, itama ang halaga ng mga additives ng lasa.

Mga sangkap:

• tuyo na repolyo - 100 g;
• karot - 200 g;
• bawang - 1-2 ngipin;
• asin at suka - 0.5 tbsp bawat isa. kutsara;
• asukal at halaman ng langis - 1 tbsp. kutsara;
• lupa itim na paminta - 0,5 tsp.

Paghahanda

1. Ibabad ang tuyo na repolyo sa tubig sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay maingat na hugasan at pahihintulutang maubos.
2. Grate ang mga karot, idagdag sa naghanda na repolyo.
3. Gumalaw sa tinadtad na bawang at ang natitirang mga sangkap mula sa listahan.
4. Mag-iwan ng isang salad ng dry sea kale para sa ilang oras upang makapagpaginhawa at maglingkod.

"Sea Bottom" salad na may sea kale

Salad mula sa kale ng dagat, ang recipe na kung saan ay ipapakita sa karagdagang, maaaring maging handa hindi lamang para sa araw-araw na paghahatid. Sa maligaya na menu, ang meryenda ay hindi kukunin ang huling lugar at lalo na pahalagahan ng mga connoisseurs ng mga isda. Palamutihan ang mga pinggan ay maaaring maging mga pattern ng mga crab stick at sariwang damo.

Mga sangkap:

• dagat kale - 200 g;
• sibuyas - 1 piraso;
• mansanas ng suka - 1 tbsp. kutsara;
• crab sticks - 150 g;
• salted fillet fillet - 150 g;
• itlog - 3 piraso;
• mayonesa, asin.

Paghahanda

1. Gupitin ang sibuyas, ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng isang minuto, pagkatapos ay patuyuin ang tubig, magdagdag ng suka cider ng mansanas at mag-iwan ng 15 minuto.
2. Ang mga sibuyas na may bawang ay nakatiklop sa isang salaan.
3. Crush fish, crab sticks, grind separately squirrels and yolks.
4. Mag-ipon sa isang mangkok ng salad, ang bawat isa ay may mayonesa, kale ng dagat, mga sibuyas, mga crab stick, squirrel, na sinusundan ng mga isda at mga yolks.
5. Ang isang pares ng mga oras palamutihan ang babad na babad na salad ng dagat kale tikman at maglingkod sa talahanayan.

Salad na may kale sa dagat at itlog - recipe

Sa sabay-sabay, ang isang masustansyang at magagaan na salad ng kale ng dagat ay maaaring ihanda sa pamamagitan ng sumusunod na resipe, pagdaragdag ng kapaki-pakinabang na damong may pinakuluang itlog at sibuyas. Sa halip ng mayonesa, maaari mong gamitin ang kulay-gatas o natural yoghurt, kung saan para sa piquancy maaari kang magdagdag ng isang bit matalim o mas pinong mustasa.

Mga sangkap:

• dagat kale - 200 g;
• sibuyas - 1 piraso;
• itlog - 4 piraso;
• mayonesa, asin.

Paghahanda

1. Pakuluan ang mga itlog, malinis, i-cut sa mga cube, hiwa o lagyan ng gulay ang sangkap sa kudkuran.
2. Ang mga sibuyas ay ginutay-gutay ng mga semirings at, kung ninanais, ibabad sa isang minuto sa tubig na kumukulo upang mapupuksa ang labis na katalinuhan.
3. Paghaluin ang inihanda na mga sangkap, season salad mula sa kale ng dagat at itlog na may mayonesa. Gumalaw at maglingkod, adorned sa mga gulay kung ninanais.

Salad na may sea kale at crab sticks

Magkakaiba sa lasa ay maaari ng salad mula sa kale ng dagat na may mais at crab sticks. Matagumpay na madagdagan ang lasa palette ng pinakuluang itlog, ang pinong tinadtad na mga parsley greens ay i-refresh ang ulam, gawing mas malasa, at idagdag ng mga sibuyas ang nawawalang pagkasingkahulugan at piquancy. Mas mahusay na gamitin ang homemade mayonesa o palitan ito ng isang halo ng kulay-gatas at mustasa.

Mga sangkap:

• dagat kale - 200 g;
• sibuyas - 1 piraso;
• crab sticks - 100 g;
• itlog - 2 piraso;
• perehil - 1 bungkos;
• mayonesa, asin.

Paghahanda

1. Pakuluan, linisin at i-cut sa mga cube o manipis na hiwa ng mga itlog.
2. Hiniwang mga crab sticks at mga sibuyas, pinutol ang mga gulay ng perehil.
3. Pagsamahin ang mga sangkap sa isang mangkok ng salad, panahon na may mayonesa, magdagdag ng asin, halo.
4. Paglilingkod ng salad na may kale ng dagat, dekorasyon ng ulam na may mga sprigs ng perehil.

Salad "Far East" mula sa kale ng dagat

Ang salad na ginawa mula sa kale ng dagat na may pagdaragdag ng karne ng alimango ay hindi mag-iiwan ng walang malasakit o ang masarap at malaswang gourmet na ito. Bilang saliw sa pangunahing mga sangkap sa kasong ito, ang mga berdeng olibo at isang kilalang sibuyas ay ginagamit. Ang kaakit-akit na disenyo ng mga meryenda ay maaaring gawing simple sa pamamagitan lamang ng paghahalo ng mga sangkap sa isang mangkok at pagtula sa isang mangkok ng salad.

Mga sangkap:

• dagat kale - 150 g;
• sibuyas na pinalo - 100 g;
• alimango karne - 200 g;
• itlog - 3 piraso;
• olibo na walang mga pits - 10 pcs .;
• mayonesa, damo, asin.

Paghahanda

1. Ang karne ng alimango na hinaluan ng tinadtad na mga itlog at mayonesa, inilagay sa gitna ng slide ng ulam.
2. Kasama ang mga gilid ay isang lasa ng timpla ng damong-dagat at mga pikok na sibuyas.
3. Palamutihan ang masasarap na salad na may cut na repolyo ng dagat na may mga berdeng olibo, mga gulay at nagsilbi.

Salad na may kale sa dagat na may pusit

Maghanda ng isang simpleng salad ng sea kale na may squids, na gagawing mas malusog ang ulam at ibahin ang mga katangian ng panlasa para sa mas mahusay. May mga bersyon ng ulam na may karagdagan ng pinakuluang itlog at walang mga ito - ang isa ay karapat-dapat sa pinakamataas na pagpapahalaga at matatanggap ng mga kumakain nang may sigasig.

Mga sangkap:

• dagat kale - 150 g;
• sibuyas - 1 piraso;
• pusit - 0.5 kg;
• itlog (opsyonal) - 3-4 pcs .;
• mayonesa, langis ng gulay, asin.

Paghahanda

1. Ang mga tubig ay ibinubuhos ng 5 minuto na may tubig na kumukulo, pagkatapos na malinis ang mga ito ng pelikula, ang chord ay aalisin.
2. Hatiin ang malinis na squid carcasses na may singsing at magprito ng isang minuto sa langis, madalas na pagpapakilos.
3. Pagkatapos ng paglamig, ihalo ang pagkaing dagat na may kale ng dagat, sibuyas na kalahating singsing, pagdaragdag ng pinakuluan at tinadtad na mga itlog kung ninanais.
4. Gumalaw sa mayonesa, panahon ng meryenda sa panlasa

Salad ng Korean kale sa Korean style

Ang kale sa dagat sa Korean ay maaaring ihanda gamit ang isang laconic na komposisyon ng mga katangian ng mga panlabas na pampalasa at pampalasa o sa mas pinong bersyon na may pagdaragdag ng inihaw na karne ng baka. Ang karne ay napakainit na tinadtad o napilipit sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, pagkatapos na ito ay pinirito sa isang mainit na kawali na may langis na idinagdag sa kulay-rosas.

Mga sangkap:

• tuyo na repolyo - 100 g;
• karne ng baka - 100 g;
• langis - 100 ML;
• sibuyas - 1 piraso;
• bawang - 4 ngipin;
• kulantro - 1 bungkos;
• toyo - 4 tbsp. kutsara;
• Acetic acid 70% at asin - 1.5 teaspoons bawat isa;
• lupa pula, itim na paminta at kulantro - 0.5 kutsarita bawat isa;
• asukal - 2 tsp.

Paghahanda

1. Ang isang slice ng beef pulp ay frozen at pinutol sa mga piraso o cubes hangga't posible at mas payat.
2. Fry hiwalay ang karne at sibuyas, cool na.
3. Pinatuyong ang pinatuyong dagat sa tubig, hinugasan.
4. Paghaluin ang mga sangkap sa mangkok, idagdag ang durog na bawang, koriander at iba pang mga sangkap mula sa listahan.
5. Pukawin ang Korean salad mula sa kale ng dagat magbigay ng isang maliit na magluto at maglingkod sa mesa.

Salad na may kale sa dagat at beans

Harmoniously pagsamahin ang mahalagang algae na may naka-kahong sa sarili nitong juice o pinakuluang hanggang malambot na pulang beans at pickled cucumbers. Maaari kang maghanda ng isang salad mula sa kale ng dagat na walang mayonesa, pinapalitan ang produktong may kulay-gatas. Ito ay ganap na angkop para sa pagdaragdag sa meryenda at adobo na mga pipino, kung ang salted ay hindi magagamit.

Mga sangkap:

• dagat kale - 1 palayok;
• pulang bato bean - 1 maaari;
• itlog - 3 piraso;
• adobo na pipino - 1 piraso;
• bawang - 1-2 ngipin;
• mayonesa.

Paghahanda

1. Pakuluan nang husto, malinis at putulin.
2. Magdagdag ng durog na inuming pipino, hugasan ang kale ng dagat at mga beans na walang brine.
3. Pinong tumaga o rehas na bakal at, kasama ang mayonesa, makagambala sa mga sangkap ng salad.

Salad na may dagat kale at beets

Inihanda sa mga sumusunod na mga rekomenda salad ng beetroot at sea kale ay isang mahusay na analogue ng isang vegetarian fur coat. Upang maghatid ng isang kapistahan, maaari kang mag-ayos ng meryenda sa mga layer, at para sa pang-araw-araw na pagkain ihalo lamang ang mga sangkap sa isang mangkok ng salad. Sa sandaling bersyon, ang kulay-gatas ay hindi kasama mula sa recipe, at ang klasikong mayonesa ay pinalitan ng matangkad.

Mga sangkap:

• dagat kale - 1 palayok;
• beet - 3 pcs .;
• patatas at karot - 2 pcs .;
• adobo mga pipino - 2 mga PC .;
• kulay-gatas at mayonesa - 100 g;
• dill, asin.

Paghahanda

1. Pakuluan, linisin, i-cut sa mga piraso ng patatas, karot at beets.
2. Sa parehong paraan shred cucumber, makinis tumaga ang mga sariwang gulay ng dill.
3. Pagsamahin ang mga sangkap sa mangkok ng salad, idagdag ang inihanda ng dagat na repolyo.
4. Season ang salad na may mayonesa, kulay-gatas at dill, pagdaragdag ng asin sa panlasa.

Salad na may kale sa dagat at de-latang isda

Sa sabay-sabay, ang isang simpleng at pino na bersyon ng meryenda na may pagdaragdag ng kale ng dagat ay ipapakita mamaya. Naghanda ang ulam na may naka-tuna na tuna, na nagbabago sa lasa ng salad, na nakabatay sa iba pang mga sangkap. Ang mga luntiang olibo ay nagbibigay ng pagkain ng maayang pag-ihi at maliliit na sibuyas ng sibuyas at sibuyas.

Mga sangkap:

• dagat kale - 350 g;
• tuna canned - 1 maaari;
• itlog - 4 piraso;
• berde oliba - 100 g;
• sibuyas - 1 piraso;
• asin, pampalasa, mayonesa at perehil.

Paghahanda

1. Dice ang pinakuluang itlog at peeled sibuyas.
2. Luha na may tuna tinidor, idagdag sa mangkok kasama ang naghanda ng repolyo.
3. Ihagis ang mga singsing na olibo, nakasangla sa iba pang mga sangkap kasama ng mayonesa, tinadtad na perehil at pampalasa.
4. Gumalaw ng isang salad ng sea repolyo na may tuna at agad na maglingkod.